Maumivu ya shingo ya shingo yalielezea
Burners na stingers ya shingo ni majeraha ya shingo ambayo husababisha maumivu ya papo hapo , ambayo huhisi kama kuchoma, kunyoosha au mshtuko ambao unatokana na msingi wa fuvu kwa bega au shingo. Maumivu haya ni makali sana, na inaweza kuwa ya kutisha, lakini inafungua haraka.
Inadhaniwa husababishwa wakati harakati ya haraka inasababishwa na compression au pinching ya mfuko wa mishipa, plexus brachial, ambayo inaendesha kutoka nyuma ya shingo ndani ya mkono.
Hii mara nyingi hutokea kutokana na kupotoka kwa shingo na kichwa. Inaweza kutokea wakati wa athari kutoka kwa upande kama mara nyingi huonekana katika soka.
Mbali na maumivu ya papo hapo na mshtuko kutoka kwa bega chini ya mkono na vidole, kunaweza kuwa na ugumu, kuungua au udhaifu katika mkono. Kawaida maumivu ya papo hapo hudumu tu dakika mbili au mbili na huenda kabisa.
Sababu za Burners / Stingers
Vita vya nguruwe na vidole ni majeraha ya kawaida ya soka, lakini watu wengi huhisi hisia wakati wa ajali za gari, au kwa kugeuka kichwa haraka. Mwendo wowote wa kupotosha wa shingo unaweza kusababisha kuchoma.
Matibabu kwa Burners ya Mkoba na Machozi
Kawaida maumivu hupungua kwa dakika bila matatizo yoyote ya muda mrefu. Unapaswa kumwona daktari ikiwa jeraha ambalo lilisababisha burner ilikuwa kali, kama vile ungekuwa katika ajali ya gari au ulipigwa kwenye uwanja wa soka na kuwa na majeraha mengine. Daktari atataka kuondokana na hali mbaya kama vile diski iliyopwa au tatizo la mgongo.
Kutafuta matibabu ya haraka ikiwa mikono yako yote imeathiriwa, au ikiwa umepata pigo kwa kichwa, hasa ikiwa ulipoteza fahamu.
Ikiwa nguruwe hutokea wakati wa michezo, unahitaji kuwa na uhakika dalili zako zote kutatua kabisa kabla ya kurudi kwenye mchezo. Ukirudi haraka sana, hatari ya kuumia tena ni ya juu.
Kuzuia Burners / Stingers
Shingo ni eneo ambalo unahitaji kulinda katika michezo na shughuli. Mbali na mgongo, una ugavi wa damu kwenye ubongo wako, upepo wa hewa kwa mapafu yako, na mfupa wako kupata lishe kwenye mfumo wako. Usiuache shingo. Mchochozi au kidole inaweza kuwa ishara unafanya kitu kibaya ambacho unataka kusahihisha.
- Tumia vifaa vya kinga na mbinu sahihi za michezo. Hii ni pamoja na kuvaa collar kwa soka.
- Epuka nafasi zisizo za kichwa na shingo, katika michezo na katika maisha ya kila siku, kama vile wakati unaosha nywele yako kwenye saluni.
- Tumia misuli yako shingo kwa upole kabla ya shughuli.
- Kuimarisha misuli yako ya shingo, nyuma na bega. Usipuuze kazi ya juu ya mwili kama wewe ni mchezaji au baiskeli. Kichwa chako sio tu kwa ajili ya safari, inahitaji attachment nzuri.
- Rudi kwenye shughuli polepole baada ya kudumisha burner au shingo. Fanya rahisi.
- Angalia daktari ikiwa unapata vidole vya kawaida na vidole. Anaweza kutawala ikiwa kuna mambo mengine ya kazi au kukusaidia kurekebisha shughuli zako.