Tiba ya kupika ni mazoezi ambayo yanajumuisha kwa kifupi vikombe vilivyoingizwa kwenye sehemu fulani za mwili kwa kutumia athari ya utupu. Washiriki wengine wanaonyesha kuwa kuchora kwa ngozi ndani ya vikombe huongeza mtiririko wa damu kwenye eneo hilo.
Muda mrefu uliotumiwa katika dawa za jadi za Kichina na mifumo mingine ya uponyaji wa zamani, vikombe vimepata umaarufu mkubwa katika miaka ya hivi karibuni kati ya wanariadha.
Kwa mfano, Michael Phelps anasema kuwa alikuwa na tiba katika maandalizi ya michezo ya Olimpiki ya Summer ya 2016.
Matumizi ya Kupika
Kupika mara nyingi hupendekezwa kama tiba ya ziada kwa hali zifuatazo:
- Maumivu ya mgongo
- Kichwa au migraine
- Maumivu ya magonjwa
- Maumivu ya misuli na uchungu
- Nguruwe na maumivu ya bega
- Majeruhi ya michezo na utendaji
Katika dawa za jadi za Kichina, vikwazo vinasema kuchochea mtiririko wa nishati muhimu (pia inajulikana kama "qi" au " chi ") na kusaidia usawa wowote kutofautiana kutokana na ugonjwa au kuumia. Wakati mwingine ni pamoja na acupuncture na tuina , matibabu mengine yalisema kukuza mtiririko wa nishati.
Je, Tiba ya Kupika Inafanya Kazi?
Kuunda suction ndani ya vikombe, daktari anaweza kuwaweka kwa kuweka dutu inayowaka (kama vile mimea, pombe, na / au karatasi) ndani ya kila kikombe na kisha kuachia dutu hilo. Kisha, daktari huweka kikombe cha chini kwenye mwili. Wakati wa tiba ya kawaida, kati ya vikombe vitatu na saba huwekwa kwenye mwili.
Leo, wataalamu wengi hutumia pampu ya mwongozo au umeme ili kutengeneza utupu, au kutumia seti za kupika za kujipima. Baada ya vikombe vilivyopo, hutolewa baada ya dakika tano hadi kumi. (Watendaji wanaweza kufanya mazoezi "flash" ya kunywa, kwa kuunganisha kwa haraka na kuondoa kikombe mara kwa mara.)
Wataalamu wengine hutumia mafuta au cream ya massage na kisha ambatisha vikombe vya silicone, wakiwatupa kando ya mwili kwa athari ya massage.
Katika utaratibu unaojulikana kama "kunywa mvua," ngozi hupigwa kabla ya matibabu. Hii inasababisha damu ikitoke nje ya punctures wakati wa utaratibu wa kunywa, ambayo hufikiriwa na sumu ya mwili.
Faida za Kupika
Hadi sasa, kuna ukosefu wa utafiti wa kisayansi wenye ubora wa juu ili kusaidia matumizi ya vikombe ili kutibu hali yoyote ya afya. Kwa mfano, uchunguzi wa uchunguzi wa 2011 umeongezeka hadi kupimwa majaribio saba ya majaribio kwa watu wenye maumivu (kama vile maumivu ya chini ya nyuma ); Matokeo yalionyesha kuwa tafiti nyingi zilikuwa za ubora duni.
Katika uchunguzi mwingine wa utafiti uliochapishwa mwaka 2017, wanasayansi walichunguza tafiti 11 zilizojaribu matumizi ya vikombe na wanariadha. Waandishi wa maoni walihitimisha kuwa hakuna mapendekezo ya wazi ambayo yanaweza kufanywa au dhidi ya matumizi ya kupika kwa wanariadha, na kwamba masomo zaidi yanahitajika. Masomo fulani yalionyesha kwamba kupika mawazo bora ya maumivu na ulemavu na ilikuwa na athari nzuri juu ya mwendo mwingi ikilinganishwa na hakuna kunywa.
Ingawa wakati mwingine ilipendekezwa kuongezea kubadilika kwa wanariadha, utafiti mdogo uliochapishwa katika Journal of Rehabilitation Sports mnamo mwaka 2018 haukutabadili mabadiliko katika mkutano wa dakika ya saba kwa kutumia vikombe vinne.
Washiriki wasomaji walikuwa wachezaji wa soka wa NCAA Division III wa soka bila dalili.
Athari Zilizowezekana
Kupika inaweza kusababisha maumivu, uvimbe, kuchoma, kizunguzungu, kichwa, kupoteza, jasho, rangi ya ngozi, na / au kichefuchefu. Kupika pia kunaacha alama za rangi ya zambarau au matunda ya mviringo kwenye ngozi; alama hizi zinaweza kuanza kufariki baada ya siku kadhaa lakini zinaweza kubaki kwa wiki mbili hadi tatu. Mishipa na kuchoma vimejulikana kutokea baada ya kupika.
Kupika haipaswi kufanywa mahali ambapo ngozi imevunjika, inakera, au imewaka, au juu ya mishipa ya mishipa, mishipa, lymph nodes, macho, orifices, au fractures yoyote. Mjamzito, watoto, wazee, na watu wenye hali fulani za afya (kama kansa, kushindwa kwa chombo, hemophilia, edema, matatizo ya damu, na aina fulani za ugonjwa wa moyo) ni miongoni mwa wale ambao hawapaswi kunywa.
Watu wanaotumia dawa za kuponda damu pia hawapaswi kujaribu kupika.
Haupaswi kutumia chungu mahali pa matibabu ya kawaida kwa hali yoyote ya matibabu.
Ingawa nadra, madhara mengine yaliyoripotiwa ni pamoja na malengelenge, alipewa hemophilia A, thrombocytopenia , anemia ya upungufu wa chuma , keloids , panniculitis , na rangi ya ngozi.
Kuambukizwa, kupoteza, na kupoteza damu huweza kutokea kwa kunywa kwa mvua.
Daktari anapaswa kufuata mbinu za udhibiti wa maambukizi ya kawaida na tahadhari za usalama kulinda dhidi ya maambukizi ya magonjwa (kama vile hepatitis).
Chini Chini
Baada ya kuona wanariadha wa juu na washerehezaji michezo alama ya pande zote zambarau, inaweza kuwa wakijaribu kujaribu kupiga, lakini sasa kuna ukosefu wa utafiti juu ya kupika. Ikiwa bado unafikiri ya kujaribu, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kabla ya kuanza matibabu.
> Vyanzo:
> Bridgett R, Klose P, Duffield R, Mydock S, Lauche R. Athari za Tiba ya Kupika katika Wachezaji wa Amateur na Wastaalamu: Mapitio ya Kimantiki ya Majaribio ya Udhibiti wa Randomized. J Alternative Med Med. 2017 Novemba 29.
> Kim JI, Lee MS, Lee DH, Boddy K, Ernst E. Kupika kwa ajili ya kutibu maumivu: mapitio ya utaratibu. Evid Based Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 467014.
> Williams JG, Gard HI, Gregory JM, Gibson A, Austin J. Athari za Kukataa Flexibility katika Wachezaji wa Soka ya Wachezaji. J Sport Rehabil. 2018 Januari 24: 1-18.
> Kikwazo: Habari zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na siyo mbadala kwa ushauri, utambuzi au matibabu na daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.