Tuina (pia inajulikana kama "tui na") ni aina ya tiba mbadala kwa muda mrefu kutumika katika dawa za jadi Kichina , aina ya dawa mbadala ambayo ilianza China. Tuina inahusisha matumizi ya aina kadhaa za mwili, ikiwa ni pamoja na massage na acupressure .
Je, Kazi ya Tuina Inawezaje?
Tuina inadhaniwa kusaidia kuchochea mtiririko wa nishati muhimu (inayoitwa "chi") katika mwili wako wote.
Kwa mujibu wa kanuni za dawa za jadi za Kichina, matatizo ya afya hutokea wakati mtiririko wa chi imefungwa wakati wowote kwenye meridian (mstari usioonekana unaounganisha viungo vyako na sehemu nyingine za mwili wako). Kwa kuondoa blockages hizi, tuina inasemwa kurejesha usawa wa mwili wako wa chi na, kwa upande mwingine, kuboresha afya yako.
Matumizi
Katika dawa mbadala, tuina inasema kusaidia katika kutibu hali zifuatazo:
- Arthritis
- Maumivu ya mgongo
- Syprome ya tunnel ya Carpal
- Ugonjwa wa uchovu wa kawaida
- Kudumu
- Fatigue
- Fibromyalgia
- Kichwa cha kichwa
- Usingizi
- Machafuko ya hedhi
- Migraine
- Vipu vya misuli
- Matatizo ya musculoskeletal
- Sciatica
Aidha, tuina inasemwa kupunguza maradhi, kuongeza nguvu, na kupunguza matatizo.
Faida za Tuina
Ingawa utafiti juu ya madhara ya afya ya tuina inayofanyika ni mdogo, kuna ushahidi fulani kwamba tuina inaweza kusaidia kutibu matatizo fulani ya afya. Hapa kuna kuangalia baadhi ya matokeo muhimu kutokana na tafiti zilizopo juu ya manufaa ya tuina.
1) Ugonjwa wa Ukatili wa Ukimwi
Tuina inaonyesha ahadi ya kutibu ugonjwa wa uchovu sugu, kulingana na utafiti uliochapishwa katika Acupuncture ya Kichina na Moxibustion mwaka 2010. Kwa ajili ya utafiti huo, wagonjwa 90 wenye ugonjwa wa uchovu sugu waligawanywa katika makundi matatu: kikundi kimoja kilifanyika tuina, kikundi kimoja kilifanyika tai , na kundi moja lilipata Fluoxetine (dawa za kulevya wakati mwingine kutumika katika kutibu ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu).
Baada ya mwezi, wanachama wa kundi la tuina walionyesha maboresho makubwa katika kimetaboliki ya bure ya bure. Waandishi wa utafiti wanatambua kwamba athari hii inaweza kupunguza uchovu na, kwa upande mwingine, kusaidia kutibu ugonjwa wa kutosha sugu.
2) Cramps ya hedhi
Utafiti mdogo uliochapishwa katika Jarida la Madawa ya Jadi ya Kichina mwaka 2008 unaonyesha kwamba mchanganyiko wa acupuncture na tuina inaweza kusaidia kupunguza misala ya hedhi. Katika majaribio ya wanawake 60, watafiti waliamua kuwa tuina-plus-acupuncture ilikuwa bora zaidi kuliko acupuncture peke yake kwa ajili ya misaada ya tumbo ya hedhi.
3) Syprome ya Carpal Tunnel
Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Madawa ya Kichina ya Jadi mwaka 2012 unaonyesha kwamba mchanganyiko wa tuina na joto-sindano (aina ya acupuncture ) inaweza kusaidia kutibu sypal syndrome. Katika vipimo vya watu 98 walio na ugonjwa wa handaki ya carpal, waandishi wa utafiti waligundua kuwa wale waliohusika na tiba ya macho walipata maboresho makubwa zaidi kuliko wanachama wa kikundi cha kudhibiti walipewa dawa.
4) Fibromyalgia
Mchanganyiko wa tuina na yoga unaweza kufaidika watu wenye fibromyalgia, unaonyesha utafiti mdogo uliochapishwa katika Journal ya Madawa Mbadala na Matibabu mwaka 2007. Kwa wiki nane, wanawake 40 walio na fibromyalgia walishiriki katika vikao vya kila wiki vinavyohusisha yoga au mchanganyiko wa yoga na tuina.
Katika uchambuzi wao wa matokeo ya wanawake 33 ambao walikamilisha utafiti, watafiti waligundua kuwa wanachama wa kikundi cha yoga-plus-tuina walipata maboresho makubwa katika maumivu.
5) Spondylosis ya kizazi
Tuina inaweza kuwa halali katika matibabu ya spondylosis ya kizazi (ugonjwa unaosababishwa na kuvaa sugu kwenye mgongo wa kizazi), kulingana na ripoti iliyochapishwa katika Journal of Clinical Nursing mwaka 2008. Katika uchambuzi wao wa tafiti saba zilizochapishwa hapo awali juu ya matumizi ya tuina kwa ajili ya kutibu dalili zinazohusiana na spondylosis ya kizazi, waandishi wa ripoti waliona kwamba hakuna ushahidi kwamba tuina inaweza kusaidia kuboresha dalili kama vile kichwa na vertigo.
Mimba
Ni muhimu kwa watu walio na kansa na hali fulani (ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo na arthritis) kuonana na daktari wao kabla ya kufanya tuina na aina nyingine za mwili.
Kutumia Tuina kwa Afya
Ingawa ni haraka sana kupendekeza tuina kama matibabu kwa hali yoyote kutokana na utafiti mdogo, inaweza kutoa faida kwa baadhi. Ikiwa unafikiri kujaribu, tungea na daktari wako kwanza. Pia ni muhimu kumbuka kuwa kutumia tuina badala ya huduma ya kawaida kwa hali au magonjwa makubwa inaweza kuwa na madhara makubwa.
Vyanzo
Cai DF. "Msaada wa joto na Tuina kufurahi kwa ajili ya kutibu syndal tunnel syndrome." J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Athari za yoga na kuongeza kwa Tui Na kwa wagonjwa walio na fibromyalgia." J Alternative Med Med. Desemba 2007, 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Acupuncture pamoja na tui ya mgongo kwa ajili ya matibabu ya dysmenorrhea ya msingi katika kesi 30." J Tradit Chin Med. 2008 Mar, 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Athari ya Tuina juu ya vioksidishaji vya oksijeni bure ya kimetaboliki kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa uchovu sugu." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Novemba; 30 (11): 946-8.
Wang yangu, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Uchunguzi wa utaratibu na uchambuzi wa meta wa ufanisi wa tuina kwa spondylosis ya kizazi." J Clin Nurs. 2008 Oktoba; 17 (19): 2531-8.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.