Fibromyalgia ni hali ya kudumu ambayo inajumuisha mchanganyiko wa maumivu yaliyoenea katika misuli, tendons, mishipa, uchovu, na pointi nyingi za zabuni kwenye mwili. Vipengele vya zabuni ni maeneo maalum ambayo yanaumiza au ya zabuni wakati shinikizo linatumiwa, hasa kwenye shingo, mabega, nyuma ya juu, kifua cha juu, vijiko, chini, vidonda, na mapaja.
Watu wenye fibromyalgia wanaweza pia kupata dalili na hali nyingine, kama vile usingizi usio na faraja , ugonjwa wa bowel wenye hasira , maumivu ya kichwa, magonjwa ya TMJ , wasiwasi, unyogovu , magonjwa ya miguu isiyopumzika , kupunguzwa au kupigwa kwa mikono na miguu, mkusanyiko duni, vipindi vikali vya hedhi , na imetengeneza unyeti kwa harufu, sauti, taa kali na kugusa.
Kulingana na Chuo Kikuu cha Marekani cha Rheumatology, fibromyalgia huathiri watu milioni 3 hadi 6 nchini Marekani. Fibromyalgia ni ya kawaida zaidi kwa wanawake, hasa kati ya umri wa miaka 30 na 50.
Mimea na Vidonge kwa Fibromyalgia
Hadi sasa, msaada wa sayansi kwa kudai kwamba dawa yoyote inaweza kutibu fibromyalgia inakosa.
1) S-adenosylmethionine (SAMe)
S-adenosylmethionine (SAMe) ni kiwanja kinachotokea kwa kawaida katika mwili. Inahitajika kwa utendaji mzuri wa mfumo wa kinga, utando wa seli, viungo vya neurotransmitter kama vile serotonin, norepinephrine, na dopamine, cartilage na DNA.
Masomo kadhaa ya awali yanaonyesha kuwa SAMe inaweza kusaidia kwa fibromyalgia. Uchunguzi mdogo wa kipofu ulipima matokeo ya S-adenosylmethionine (SAMe) au placebo katika watu 17 wenye fibromyalgia, 11 ambao walikuwa na unyogovu. Idadi ya pointi za zabuni ilipungua baada ya SAMe lakini sio mahali. Unyogovu, kama inavyopimwa na mizani miwili ya usawa, imetengenezwa baada ya SAMe lakini sio mahali.
Katika utafiti mwingine wa vipofu mara mbili, watu 44 wenye fibromyalgia walichukua milioni 800 ya S-adenosylmethionine siku au placebo. Baada ya wiki 6, kulikuwa na maboresho makubwa ya takwimu katika maumivu, uchovu, ugumu wa asubuhi, hisia, na shughuli za ugonjwa wa kliniki. Kiwango cha alama ya nadharia, nguvu ya misuli, na hisia (kutathminiwa na Upungufu wa Unyogovu wa Beck) haukuwa bora zaidi na SAMe kuliko placebo.
Hata hivyo, utafiti mwingine wa vipofu mara mbili ulifananisha SAMe (600 mg kwa siku) uliofanywa kwa intravenously au placebo katika watu 34 wenye fibromyalgia. Baada ya siku 10, hakuna tofauti kubwa katika pointi zabuni.
SAMe inaweza kusababisha indigestion, kinywa kavu, na usingizi. Mara kwa mara, watu hupata ugonjwa wa kuhara, kupungua kwa moyo, maumivu ya kichwa, na kizunguzungu.
Watu wenye ugonjwa wa bipolar hawapaswi kuchukua SAMe, kwa sababu inaweza kuwa mbaya zaidi kwa vipindi vya manic. Watu ambao wanachukua levodopa ya madawa ya kulevya (kawaida iliyowekwa kwa ugonjwa wa Parkinson) wanapaswa kuepuka SAMe. Watu wanaodhibiti magonjwa hawapaswi kutumia SAMe bila kwanza kushauriana na daktari wao. Usalama wa SAMe katika wanawake wajawazito au wauguzi au watoto haujaanzishwa.
2) Magnésiamu
Magnésiamu ni madini ambayo hupatikana kwa kawaida katika vyakula kama mboga za kijani, karanga, mbegu, na nafaka nzima na virutubisho vya lishe.
Magnésiamu inahitajika kwa athari zaidi ya 300 biochemical. Magesiki, pamoja na asidi ya malkia (asidi ya matunda hupatikana kwa kawaida katika apples) mara nyingi hupendekezwa kwa watu wenye fibromyalgia kwa sababu wote wanahitajika kwa kizazi cha nishati katika seli kama mfumo wa adenosine triphosphate (ATP). Hata hivyo, utafiti mmoja wa watu 97 haukupata ushirikiano kati ya viwango vya magnesiamu na fibromyalgia.
Utafiti wa mara mbili kipofu ulifuatilia ufanisi na usalama wa magnesiamu (50 mg mara tatu kwa siku) na asidi ya malkia (200 mg mara tatu kwa siku) kwa watu 24 wenye fibromyalgia. Baada ya wiki 4, mchanganyiko wa magnesiamu / asidi ya malic haikuwa na ufanisi zaidi kuliko placebo.
Washiriki baadaye walipokea miezi 6 ya mchanganyiko kwa dozi kubwa (hadi 300 mg magnesiamu na 1200 mg asidi ya malic kwa siku) kwa miezi 6. Wakati huu, mchanganyiko ulipelekea kuboresha muhimu katika maumivu na upole, hata hivyo, sehemu hii ya utafiti ilikuwa lebo ya wazi (wote wachunguzi na washiriki wanajua ni upi wa matibabu unayotumiwa) na hawakupofushwa, hivyo matokeo, wakati wa kuahidi, hawezi kutumika kama ushahidi kwamba mchanganyiko ulikuwa ufanisi. Masomo zaidi yanahitajika.
Viwango vya juu vya magnesiamu vinaweza kusababisha kuhara, kichefuchefu, kupoteza hamu ya kula, upungufu wa misuli, kupumua shida, shinikizo la damu chini, kiwango cha moyo cha kawaida, na kuchanganyikiwa. Inaweza kuingiliana na dawa fulani, kama vile za osteoporosis, shinikizo la damu (calcium channel blockers), pamoja na baadhi ya antibiotics, kupumzika kwa misuli, na diuretics.
3) Vitamini D
Fibromyalgia na aches na maumivu ya kawaida sio kukutana na vigezo vya uchunguzi wa fibromyalgia wamekuwepo na watafiti wengine kwa upungufu wa vitamini D. Kwa mfano, uchunguzi mkubwa wa Ujerumani uliwahi kuchunguza watu 994 na kupatikana kwa uwiano mkubwa kati ya viwango vya chini vya vitamini D na viwango vya juu na muda mrefu wa mifupa na maumivu ya mifupa na / au misuli.
Uchunguzi uliochapishwa katika Kliniki ya Mayo Clinic uliwachunguza watu 150 wenye maumivu yasiyo ya kawaida ya musculoskeletal huko Minnesota. Watafiti waligundua kuwa 93% yao walikuwa na kiwango cha kutosha cha vitamini D.
Katika utafiti mwingine, viwango vya vitamini D vilipimwa katika watu 75 ambao walikamilisha vigezo vya Rhumatology ya Amerika ya fibromyalgia. Ingawa hakuna uhusiano kati ya viwango vya vitamini D na dalili za musculoskeletal, upungufu wa vitamini D ulihusishwa na wasiwasi na unyogovu kwa watu wenye fibromyalgia.
4) 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Hifadhi ya 5-HTP inadhaniwa kufanya kazi kwa kuongeza viwango vya serotonin ya neurotransmitter katika ubongo. Kuna ushahidi wa awali kwamba inaweza kupunguza idadi ya pointi za zabuni kwa watu walio na fibromyalgia, labda kwa kufanya mifumo ya maumivu ya moduli katika ubongo.
Uchunguzi uliosimamiwa kwa mara mbili-kipofu ulionekana katika 5-HTP au mahalibo katika watu 50 wenye fibromyalgia. Baada ya wiki nne, watu kuchukua 5-HTP alikuwa na kuboresha muhimu katika maumivu, idadi ya pointi zabuni, ugumu, wasiwasi, uchovu, na usingizi. Madhara yalikuwa mpole na ya muda mfupi. Kwa habari zaidi, soma Faili ya HT 5-HTP.
5) Vitamini B12
Uchunguzi wa Kiswidi ulionyesha viwango vya chini vya vitamini B12 katika maji ya cerebrospinal ya watu wenye ugonjwa wa fibromyalgia na sugu ya uchovu.
Wanawake kumi na wawili ambao walikutana na vigezo vya ugonjwa wa fibromyalgia na sugu ya uchovu walikuwa walisoma, pamoja na kikundi cha kudhibiti wanawake wenye afya 18.
> Ngazi za homocysteine katika maji ya cerebrospinal zilikuwa zaidi ya mara tatu zaidi kwa wanawake walio na ugonjwa wa fibromyalgia na uchovu sugu ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti. Viwango vya vitamini B12 vya cerebrospinal vilikuwa pia chini ya watu 7 kati ya 12 walio na ugonjwa wa fibromyalgia na ugonjwa wa uchovu sugu.
6) Cream Capsaicini
Capsaicin (inayojulikana cap-SAY-sin) ni viungo vinavyofanya kazi katika pilipili pilipili. Inadhaniwa kuondokana na maumivu kwa muda.
Ikiwa hutumiwa kwenye ngozi, cream ya capsaicini imepatikana kwa kuharibu Dutu P, neurochemical ambayo husababisha maumivu, ambayo husababisha mtu kuumiza. Watu wenye fibromyalgia wamepatikana kuwa na viwango vya juu vya dutu P.
Utafiti mmoja ulichunguza ufanisi wa capsaicin katika fibromyalgia. Washiriki katika utafiti walitumia cream ya capsaicini 0.025% mara nne kwa siku kwa zabuni. Baada ya wiki 4, walikuwa na kupunguza maumivu. Kwa maelezo zaidi ikiwa ni pamoja na madhara na wasiwasi wa usalama, soma Fasta ya Kichwa cha Capsaicin .
Kutumia Tiba za Asili kwa Fibromyalgia
Kutokana na ukosefu wa kusaidia utafiti, ni haraka sana kupendekeza dawa yoyote mbadala ya matibabu ya fibromyalgia. Aidha, virutubisho hazijaribiwa kwa usalama na kutokana na kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa.
Pia kukumbuka kwamba usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale walio na hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa hawajaanzishwa. Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa , lakini ikiwa unazingatia matumizi ya dawa mbadala, majadiliana na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
> Vyanzo:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Kliniki ya Rheumatol. 2006 Julai 19. [Epub kabla ya kuchapishwa) Upungufu wa vitamini D Unahusishwa na Wasiwasi na Unyogovu katika Fibromyalgia.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Kubadilika kwa Serotonin Transporter wiani na Shughuli katika Fibromyalgia. Arthritis Res Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Utafiti wa Double-Blind wa 5-Hydroxytryptophan na Placebo katika Matibabu ya Msingi wa Fibromyalgia Syndrome. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Upungufu mkubwa wa upungufu wa vitamini D, Hyperparathyroidism ya Sekondari na Maumivu ya Mifupa ya kawaida kwa Wahamiaji Kituruki nchini Ujerumani: Utambuzi wa Mambo ya Hatari. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Maumivu ya Musculoskeletal yasiyoelezewa katika Watu wa Asia ya Kusini ya Kikabila Inajulikana kwa Kliniki ya Rheumatology - Uhusiano na Osteomalacia ya Biochemical, Kuhimili Wakati na Jibu kwa Tiba Kwa Calcium na Vitamini D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Somo S-Adenosylmethionine katika Fibromyalgia Msingi. Tathmini ya kliniki ya mara mbili. Fanya J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Kuenea kwa Hypovitaminosis Mkubwa katika Wagonjwa Wanaoendelea, Maumivu ya Musculoskeletal ya Nonspecific. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Kuongezeka kwa Mkazo wa Homocysteine katika Fluid ya Cerebrospinal katika Wagonjwa Na Fibromyalgia na Ukimwi wa Ukimwi wa Ukimwi. Fanya J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Tathmini ya S-Adenosylmethionine katika Fibromyalgia Msingi. Masomo ya Crossover ya Pumzi mbili. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Kipimo cha Double-Blind, Maeneo ya Udhibiti wa Uhalifu wa Uhalifu wa Mahali-Place-Adenosyl-L-Methionine kwa Wagonjwa Na Fibromyalgia. Fanya J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Matumizi ya Matibabu Matibabu na Mbadala Matibabu na Wagonjwa Kuhusiana na Programu ya Matibabu ya Fibromyalgia katika Kituo cha Huduma ya Juu. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na siyo mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au athari mbaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.