Wanaoishi na FMS na RLS
Watu wengi wenye fibromyalgia (FMS) wana matatizo ya usingizi, na matatizo ya miguu isiyopumzika (RLS) ni ya kawaida. Kulingana na utafiti uliochapishwa mwaka 2009 na Ulaya Neurology , asilimia 64 ya watu wenye FMS pia walikuwa na RLS.
Madaktari wengi, watafiti, na wagonjwa wa FMS watakuambia kuwa unavyolala zaidi, ni vigumu zaidi dalili zako za FMS . Kupata usingizi mzuri wa usiku , hata hivyo, ni rahisi kusema kuliko kufanywa.
Hatua ya kwanza kuelekea kulala bora ni kutambua na kutibu matatizo yoyote ya usingizi ambayo unaweza kuwa nayo, ambayo mara nyingi inahusisha usingizi wa usingizi .
Je, ni magonjwa ya magonjwa yasiyopumzika?
Watu wenye RLS wana hisia za ajabu katika miguu yao, kama vile kuongezeka, kuchoma, kutambaa au kugusa hisia. Wakati mwingine hisia hizo ni ndogo sana, wakati mwingine, zinaumiza. Hisia huanza wakati unapopumzika, ambayo inamaanisha wanaweza kukuzuia usingizi au kuamka mara kadhaa usiku wote, na kusababisha wewe ukechoke na kuwa na kazi ngumu.
RLS ni hali ya neurological, lakini hatujui nini husababisha. Matukio mengine yanaweza kuwa na sababu ya maumbile, wakati wengine wanaamini kuwa yanahusiana na:
- Anemia
- Mimba (hasa katika trimester ya mwisho)
- Magonjwa ya muda mrefu, ikiwa ni pamoja na:
- Kisukari
- Ugonjwa wa Parkinson
- Kushindwa kwa figo
- Uharibifu wa pembeni
Kwa nini FMS na RLS huenda pamoja?
Hadi sasa, hatujui sababu za msingi za FMS au RLS.
Mpaka tujifunze zaidi kuhusu hali hizi, hatuwezi kuelewa kwa nini hutokea mara nyingi pamoja.
Wote FMS na RLS huchukuliwa kama hali ya neurolojia, hivyo wanaweza kuwa na njia za kawaida katika ubongo na / au mfumo wa neva .
Nadharia na kukuza msaada wa kisayansi ni kwamba hali hizi zote ni syndromes ya uelewa wa kati .
Kujua ugonjwa wa magumu usio na kifua
Hakuna mtihani mmoja wa uchunguzi wa RLS, kwa hivyo madaktari kwa ujumla huiona kwa kuzingatia dalili zako na historia ya matibabu.
Vigezo vya kupima kwa RLS ni pamoja na:
- Tamaa ya kuhamisha miguu, mara nyingi huhusishwa na hisia isiyo ya kawaida
- Dalili zilizopo (au mbaya zaidi) unapopumzika; harakati hutoa misaada ya muda
- Usaidizi wa magari
- Kudhoofisha dalili usiku
Daktari wako anaweza kufanya majaribio ya maabara ili kutawala sababu nyingine zinazowezekana za dalili zako, na anaweza pia kuagiza usingizi wa usingizi.
Dalili za FMS & RLS
FMS na RLS hushiriki dalili hizi:
- Usingizi mchana wa mchana
- Matatizo na mkusanyiko
Dalili ya msingi ya RLS ni hisia isiyo ya kawaida (paresthesias) au hisia zisizofaa (dysesthesias) kwenye miguu na kutaka kushindwa kuhamasisha kuondokana na hisia hizi. FMS inaweza kuhusisha paresthesia au dysesthesia, lakini hamu ya kuhama na kuongezeka kwa dalili wakati wa kufurahi ni ya kipekee kwa RLS.
Kutibu RLS
Matibabu ya RLS inaweza kujumuisha dawa na mabadiliko ya maisha.
Kwa dalili za upole-wastani, daktari wako anaweza kukupendekeza kupunguza au kuondoa matumizi ya caffeine, pombe na tumbaku. Ikiwa una upungufu wa lishe, hasa chuma, folate au magnesiamu, daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho.
Mbinu nyingine za usimamizi wa maisha ni pamoja na:
- Kudumisha ratiba ya usingizi wa kawaida
- Kawaida, zoezi la wastani
- Kuepuka zoezi nyingi
- Bafu ya moto
- Massage ya mguu
- Kutumia joto au barafu
Hatua hizi, hata hivyo, si kwa ujumla hutoa misaada kamili ya dalili.
Daktari wako anaweza kupendekeza dawa kutibu RLS. Aina ya kawaida zaidi ni pamoja na:
- Dopaminergics: (Mifano ni Requip, Mirapex) Dawa hizi hufanya kama dopamine , ambayo ni neurotransmitter ambayo inasimamia harakati za misuli.
- Benzodiazepines: (Mifano ni Valium, Xanax) Hizi ni vikwazo vya msingi vya neva, ambazo hutumiwa kama madawa ya kupambana na wasiwasi, ambayo pia huzuia misuli ya misuli.
- Opiates : (Mifano ni Darvon, Percodan) Wayawazito hawa pia hupumzika na wanaweza kuzuia RLS kwa watu wengine.
- Anticonvulsants: (Mifano ni Neurontin, Tegretol) Hizi ni kawaida kuzuia kukata tamaa lakini wakati mwingine husaidia kupunguza misuli ya misuli.
Dawa zingine zinaweza kufanya dalili za RLS mbaya zaidi, ikiwa ni pamoja na dawa za kulevya, anticonvulsant, na antipsychotic na madawa ya baridi au ya dawa. Ikiwa unachukua mojawapo ya hayo, unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako kuhusu kubadilisha dawa ambazo haziwezekani kuzidi dalili zako.
Matibabu ya RLS dhidi ya Matibabu ya FMS
Dawa za RLS haziingiliani na matibabu ya FMS, na mara nyingi, matibabu inaweza kusaidia hali zote mbili.
Watu wengi wenye FMS hupata misaada kutoka benzodiazepines, opiates au anticonvulsants. (Wakati wao hutumiwa sana, benzodiazepines, na opiates sio sehemu ya mapendekezo rasmi ya FMS.) Pia, mbinu nyingi za usimamizi wa maisha ya RLS (ratiba ya usingizi wa kawaida, mazoezi ya kawaida, bafu ya moto) inaweza kuwa na manufaa katika kusimamia FMS.
Ikiwa unachukua au kuzingatia dawa kwa hali zote mbili, hakikisha kuzungumza na daktari wako na mfamasia kuhusu mwingiliano wowote wa madawa ya kulevya.
Neno Kutoka
Ni vigumu kusimamia hali moja ya matibabu, na vigumu bado kusimamia mbili au zaidi.
Habari njema ni kwamba matibabu ya RLS-na kusababisha usingizi bora wa ubora-inawezekana kupunguza dalili zako za FMS.
Vyanzo:
Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Neurolojia na Stroke. "Karatasi ya Ukweli ya Miguu ya Kupumua"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Ulaya Neurology. 2009; 61 (2): 107-11. Ugonjwa wa Miguu isiyopumzika ni ya kawaida kati ya wagonjwa wa wanawake wenye fibromyalgia.