Kifaa hiki kinakuwezesha kulala kwa njia zako
Kwa watu wengi, kunyonya au kulala apnea inaweza kuwa mbaya zaidi wakati uongo juu ya nyuma yako. Ili kurekebisha hali hii, kuna vifaa vilivyopatikana ambavyo vinaweza kukusaidia kuweka nafasi yako upande wako wakati wa usingizi. Chaguo moja ni Tiba ya Positive Zzoma. Nini kifaa cha tiba ya chanjo ya Zzoma na jinsi ukanda wa dawa unavyoweza kukusaidia kulala vizuri kwa kutatua upesi na usingizi wa kupasuka?
Je, Zzoma Positional Therapy ni nini?
Zzoma ni kifaa kilichozalishwa na 2Z Medical kwa ajili ya kutibu apnea ya usingizi wa polepole kwa wastani. Inapatikana kwa dawa tu. Kifaa ni kizuizi kikubwa cha povu kilichofunikwa na kitambaa cha nje kilichopigwa ambacho kinawekwa kwenye mwili na kamba la Velcro. Uso wake wa nje haufanani na umaarufu mkubwa kwamba, wakati unaozingatia nyuma, hufanya wasiwasi kukaa katika nafasi hiyo. Utakuwa mwamba na kurudi na shinikizo linaweza kukuhimiza kugeuka kwenye pande zako wakati usingizi.
Kifaa kina maana ya kuwekwa juu ya kifua chako iwezekanavyo, na kamba iliyoketi chini ya mikono yako. Haikusudiwa kuvikwa kwenye kiuno. Itakuwa na nafasi nzuri zaidi ikiwa unavaa kanzu ya pamba iliyoimarishwa zaidi chini ya kulala.
Kitambaa cha nje kinaweza kuondolewa ili kusafishwa. Inapaswa kuosha mkono na maji baridi na sabuni kali na kuruhusiwa hewa kavu.
Ni nani anayeweza kufaidika na Zzoma?
Matibabu hii ni bora kwa watu ambao wana apnea ya usingizi ambayo ni wazi kwa muda. Ikiwa umekuwa na uchunguzi wa usingizi wa uchunguzi ambao unaonyesha apnea ya usingizi ambayo hutokea tu wakati unapokuwa supine, au amelala nyuma, hii inaweza kuwa chaguo la kuvutia kwako. Haipendekezi kwa tiba kali ya upesi ya apnea.
Itafanya kazi tu ili kupunguza muda unayotumia nyuma yako, na ikiwa bado una apnea muhimu ya usingizi wakati ukiwa pande zote, hauwezi kusahihisha hili. Pia itasaidia kupunguza hatari ya kukimbia kama hii inatokea hasa nyuma yako.
Hatari na Alternatives kwa Zzoma
Inaweza kuwa si chaguo bora zaidi cha matibabu ikiwa unakabiliwa na maumivu ya nyuma wakati usingizi pande zote. Kwa kifaa kilichowekwa mahali pengine, hutaweza kuzunguka kwa urahisi kwenye nyuma yako, na badala yake, lazima uweke juu ya tumbo lako. Ikiwa una mapungufu ya kimwili au hali kama ugonjwa wa Parkinson , harakati zako zinaweza kuwa mdogo zaidi na kifaa kilichowekwa. Usiendelee kutumia ikiwa matokeo ya maumivu au usumbufu.
Kwa ujumla, inashauriwa kujaribu kifaa kwa wiki 2 kabla ya kuhukumu ikiwa inafaa kwako. Unaweza kupata usingizi fulani wakati wa marekebisho hayo, hasa kama unapotea mara nyingi nyuma yako. Inaweza kuwa muhimu kupima ufanisi wake na utafiti wa usingizi.
Njia mbadala ya kununua Tiba ya Positive Zzoma ni kushona mpira wa tenisi nyuma ya shati la zamani. Unaweza pia kujaribu kuvaa kitambaa kitandani. Vivyo hivyo msiwe na wasiwasi ikiwa unaruka kwenye nyuma yako na itasaidia kulala pande zote.
Unaweza kuimarisha nafasi na matumizi ya mito. Aidha, kuinua kichwa cha kitanda hadi digrii 30 inaweza kuwa na manufaa katika kupunguza snoring na hatari ya kulala apnea.
Ikiwa dalili zako zinabakia licha ya matumizi ya Zzoma, unaweza kuhitaji matibabu mengine kwa apnea ya usingizi kama vile kuendelea na shinikizo la hewa ya hewa (CPAP) au vifaa vya mdomo . Dalili hizi zinaweza kujumuisha: usingizi wa mchana wa siku nyingi, unashuhudiwa apnea, wakichochea au kuacha, au kuporomoka nzito. Kuwasiliana na daktari wako anayeelezea kuhusu ufanisi wa matibabu na kujadili chaguzi nyingine zinazopatikana kwako.
> Vyanzo:
> Kribbs NB et al . "Upimaji wa Malengo ya Mipangilio ya CPAP ya Nishati > Matumizi na > Wagonjwa Wanaozuia Kupasuka Apnea." Je, Rev Respir Dis 1993, 147: 887-95.
> Mador MJ et al . "Kuenea kwa Apnea ya Usingizi wa Upesi Kwa Wagonjwa Wanaojitokeza Polysomnography." Kifua 2005, 128: 2130-2137.
> Ruhusu I et al . "Kulinganisha Tiba ya Papo hapo kwa Patili kwa Wagonjwa Wanaoweza Kuzuia Papoa ya Kulala." J Clin Sleep Med 2010; 6 (3): 238-243.
> "Tiba ya Positive Zzoma." 2Z Medical . http://zzomaosa.com/.