Uzito wa kupindukia huweza kusababisha njia ya hewa kuanguka wakati wa usingizi
Inaweza kuonekana kama swali isiyo ya kawaida, lakini ukubwa wa shingo unaathiri usingizi? Mara nyingi wanawake hawajui ukubwa wa shingo zao, na wanaume wanaweza kutumia kipimo ili kununua mashati ya kuvaa. Kushangaa, ukubwa wa shingo yako inaweza kuwa na manufaa katika kutambua hatari yako ya matatizo mbalimbali ya usingizi, ikiwa ni pamoja na kupiga kelele na apnea ya usingizi . Hii inawezekana kwa sababu chache.
Jifunze kuhusu jukumu la ukubwa wa shingo yako katika anatomy inayohusishwa na matatizo ya kupumua ya kulala usingizi kama apnea ya kuzuia usingizi.
Ukubwa wa Neck na kiungo cha kuzuia uvimbe wa apnea
Kwa nini ukubwa wa shingo yako inaweza kuongeza hatari yako ya kuwa na apnea ya usingizi? Kwanza, kama mtu inakuwa overweight au feta, sehemu moja ya mwili ambayo inakuwa kubwa katika circumference ni shingo. Kwa hiyo, shingo kubwa inawezekana inafanana na kuongezeka kwa tishu za mafuta pengine mahali penye mwili, ikiwa ni pamoja na chini ya ulimi na kulala kwa njia ya hewa. Mbali na kuwa na tumbo kubwa, kutakuwa na tishu za kuenea kando ya barabara, hasa kwenye koo.
Wakati barabara ya barabara inakuwa nyembamba, inawezekana kuanguka sehemu inayosababisha hypopneas au, na vibration, sauti ya kupiga picha. Inaweza pia kufungwa kabisa wakati wa usingizi, na kusababisha apnea usingizi wa kuzuia.
Ikiwa mtu ameongeza tishu katika nyuma ya kinywa na koo - kama vile tonsils kubwa, adenoids, au ulimi - hii pia itasaidia.
Taya ndogo ya chini inaweza kusukuma ulimi tena kwenye koo. Uzito wa tishu za shingo yenyewe pia inaweza kusababisha njia ya hewa ya chini ili kuanguka, hasa ikiwa mvuto huchangia wakati mtu analala juu yake.
Je! Ukubwa wa Neck Una Big Nini na Nini Inaweza Kufanywa?
Wanaume wanaweza kujua ukubwa wa kola yao kutoka kwa kuvaa mashati au suti, lakini wanawake hawawezi kupima shingo zao kwa nguo.
Kutathmini hatari yako ya kupumua katika usingizi, mzunguko, au umbali karibu na shingo, kawaida hupimwa na karatasi au karatasi ya kupimia plastiki kwenye ofisi ya daktari. Kwa ujumla, hii inachukuliwa kuwa ni hatari ya kupiga kelele na kupumua apnea wakati mzunguko ni mkubwa zaidi kuliko sentimita 43.2 kwa wanaume na zaidi ya sentimita 40.6 kwa wanawake.
Kwa sababu zilizoelezwa hapo juu, ukubwa wa shingo unaweza kuwa na athari kubwa juu ya uwezo wako wa kulala. Mara nyingi madaktari wa kulala hupima mviringo wa shingo kwa kuwa inaweza kuwa muhimu kama ukubwa na uzito wa kuamua hatari yako ya kuwa na matatizo ya kupumua wakati wa usingizi. Katika hali sahihi ya dalili na ishara nyingine, inaweza kuwa ushahidi wa ziada unaonyesha haja ya tathmini zaidi.
Nini kifanyike ikiwa ukubwa wa shingo yako ni kubwa sana? Kama kanuni ya jumla, kupoteza uzito itasaidia kupungua ukubwa wa shingo. Katika hali nyingine, tathmini ya upasuaji wa plastiki inaweza kuwa muhimu kufuata matibabu ambayo inaweza kupunguza tishu nyingi, ikiwa ni pamoja na utulivu mafuta au ngozi au kuondolewa.
Neno kutoka
Ikiwa una wasiwasi juu ya kupiga kelele au kulala, jiana na daktari wa usingizi wa kufuatilia chaguo zaidi za kupima na matibabu, ikiwa ni pamoja na matumizi ya chombo cha mdomo au kuendelea na shinikizo la njia ya hewa (CPAP) .
Ikiwa inahitajika, matibabu haya yanaweza kusaidia kupunguza hali hiyo na kukusaidia kulala na kujisikia vizuri zaidi.
Kwa kupima ukubwa wa shingo yako, unaweza kwenda chini njia inayoongoza kwa afya bora ya muda mrefu.
> Vyanzo:
> Katz I, et al . "Je, wagonjwa wenye ugonjwa wa kupasuka wa usingizi wame na shingo nyingi?" Am Rev Resp Dis Dis . 1990 Mei, 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ na JR Stradling. "Uhusiano kati ya mviringo wa shingoni, anatomi ya pharyngeal ya radiographic, na ugonjwa wa ugonjwa wa apnea usingizi." Eur Respir J. 1990 Mei, 3 (5): 509-514.