Je, OCD kwa kawaida huongoza kwa ugumu kulala?
Je, ugonjwa wa kulazimisha obsidi (OCD) unaweza kuathiri usingizi? Moja ya shida za wasiwasi, ugonjwa wa kulazimishwa kwa ukatili unaweza kuingilia kati sana shughuli za kila siku. Je, pia huzuia usingizi kwa kusababisha ugumu wa kulala na usingizi? Je! Ni dalili za kawaida zaidi za hali ya kifedha? Je! Je, ugonjwa wa kulazimisha husababishwa na uwezo wako wa kulala usiku?
Kugundua ukweli, dalili, na matibabu ya ufanisi kwa tatizo.
Dalili na Ishara za Ugonjwa wa Mkazo wa Obsessive-Compulsive
Ugonjwa wa kuzingatia-kulazimisha (OCD) ni moja ya matatizo ya wasiwasi ambayo yanaweza kuendeleza mapema katika maisha. Inaweza kuathiri watoto, mara nyingi zaidi wavulana ambao wana ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu (ADHD) . Pia hutambuliwa kwa njia ya ujana na katika umri wa watu wazima. Miongoni mwa watu wazima, huathiri wanaume na wanawake sawa. Inatokea katika 0.5-1% ya watu katika mwaka uliopatikana. OCD ina sifa mbili: vikwazo na kulazimishwa.
Uchunguzi ni mawazo, picha, au msukumo unaoendelea unaoonekana kuwa intrusive au yasiyofaa. Mawazo haya yanahusishwa na wasiwasi au dhiki. Ugonjwa wa kawaida unahusisha usafi na imani kwamba vitu vinajisikia vidudu. Watu wengine walio na OCD wanaweza kuwa na wasiwasi kwamba kazi haikukamilishwa au kufanywa vibaya.
Kwa mfano, kunaweza kuwa na wasiwasi juu ya kuzima jiko au kufuli mlango, ingawa hizi zimehifadhiwa salama. Mara nyingi uasi huu hupuuzwa au kufutwa kwa kuzingatia mawazo au hatua nyingine, ambayo inaitwa kulazimishwa.
Malalamiko yanafafanuliwa kama vitendo vya kurudia na vya makusudi ambavyo hufanyika kama majibu ya shida fulani.
Kwa kufanya vitendo hivi vya kulazimisha, mawazo ya obsessive yanaweza kusitishwa kwa muda. Malalamiko yanafanywa kwa mtindo wa kutabirika na wa kawaida. Wengi wana na kulazimishwa na ubora wa ushirikina. Ili kuondokana na wasiwasi kuhusu hofu ya virusi, kusafisha kunaweza kutokea. Ili kuthibitisha kuwa mlango umefungwa kwa kweli, inaweza kuangaliwa mara tatu. Mashtaka ya kawaida ni pamoja na:
- Kuosha mikono
- Kuangalia
- Kuagiza
- Kuhesabu
- Kuomba
- Maneno ya kurudia
- Kugonga
Makusudi haya yanaweza kutoa misaada ya muda mfupi, lakini hivi karibuni wasiwasi huanza kuongezeka tena na tendo la kulazimisha lazima lirudiwe. Wakati vitendo hivi vinatumia zaidi ya saa 1 kwa siku na kuingilia kati na kawaida ya maisha, OCD inapatikana.
Je, OCD inathiri usingizi na kusababisha usingizi?
Unaweza kufikiri kwamba mawazo na tabia zinazohusiana na OCD zinaweza kuharibu kulala. Ikiwa unajaribu kulala usiku, lakini daima unafikiri juu ya mambo unayohitaji kuangalia, huenda ukawa na usingizi . Kwa kweli, tabia za kuangalia zinaweza kuharibu ikiwa zinahusisha kuacha mazingira yako ya usingizi ili uhakikishe mwenyewe.
Kwa kushangaza, kuna ushahidi mdogo kwamba hali husababishwa na kutofautiana ambayo inaweza kutambuliwa na usingizi wa utafiti unaoitwa polysomnogram .
Utafiti fulani unaonyesha kwamba kunaweza kuwa na usingizi mdogo au usingizi zaidi wa usingizi, lakini hii haijaonyeshwa mara kwa mara. Inawezekana sio tu kutokana na OCD lakini badala yake inaweza kuhusishwa na unyogovu , ambayo mara nyingi huishiana nao.
Utafiti zaidi unahitajika katika uhusiano iwezekanavyo kati ya OCD na usumbufu wa usingizi.
Dawa Zilizotumika katika Matibabu ya OCD
Kwa watu hao ambao wanakabiliwa na OCD, kuna njia mbalimbali za matibabu. Hizi zinaweza kuwa muhimu hasa ikiwa hali inathiri maisha ya kila siku kwa njia mbaya.
Dawa kama vile tricyclic antidepressants (ikiwa ni pamoja na clomipramine) na vipimo vya serotonin receptor inhibitors (SSRIs) hutumika mara nyingi.
Baadhi ya SSRI zinazotumiwa zaidi ni:
- Fluoxetini
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Mbali na matumizi ya dawa, kufanya kazi na mwanasaikolojia ambaye amepewa mafunzo ya kutoa deseniitization na utambuzi wa tabia inaweza kuwa na manufaa. Katika matukio machache sana, upasuaji na uingizaji wa kichochezi cha ubongo kinaweza kutumika ili kupunguza dalili.
Neno kutoka
Ikiwa unaamini kwamba unaweza kuwa na mateso kutoka kwa OCD, unaweza kuanza kwa kuzungumza na daktari wako wa huduma ya msingi ambaye anaweza kupendekeza kuruhusu daktari wa akili ili kukusaidia kujisikia vizuri zaidi. Wakati usingizi unafadhaika, hisia, kufikiri, na kazi huweza kufungua haraka. Kwa kurekebisha hali hiyo, hatimaye unaweza kupata mapumziko unayohitaji ili kuboresha afya yako na ustawi.
Vyanzo:
Mwongozo wa Maambukizi na Takwimu wa Matatizo ya Kisaikolojia (DSM-IV), Press Psychiatric ya Marekani , toleo la 4, 1994.
Kryger, MH et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." Elsevier , toleo la 5, pp. 1480-1481.