Faida za kuandika jarida kwa pumu yako na faida za afya kwa jumla zimeonyeshwa kwa kutosha kutokana na hatari ya chini ya habari. Hapa ni jinsi ya kuanza.
Kununua Jarida
Hapa utakuwa na kuamua juu ya kalamu ya jadi na karatasi dhidi ya aina fulani ya jarida la digital. Jibu kweli ni chochote kinachofaa kwako.
Jarida la digital inaweza kuwa bora kwako ikiwa unataka kitu unaweza kusoma tena kwa urahisi, lebo, na utafutaji.
Ikiwa unapenda kitabu halisi cha kuandika, utahitaji kufikiria kuhusu maamuzi kama:
- Je, utahifadhi jarida lako kama inahitajika?
- Je! Unataka kurasa zilizopangwa au zisizopigwa?
- Je! Utakuwa na mpango wa kuhakiki jarida lako au kuonyesha kurasa unayotaka kuchunguza baadaye?
- Je, ni muhimu zaidi kuliko kazi?
Weka muda usio wa kuandika
Kupata muda wa kuandika ni mojawapo ya masuala magumu zaidi wakati wagonjwa wanapoanza kuandika. Jambo moja kujaribu ni kufanya hivyo sehemu ya ratiba yako ya asubuhi. Kisha unaweza kuweka muda kabla ya kitanda kutazama jarida lako kama sehemu ya kujiandaa kwa siku inayofuata. Unaweza kupata mwenyewe kuandika kidogo zaidi. Wakati wowote wa siku ni nzuri kwa muda mrefu kama inakufanyia kazi.
Anza Kuanza
Ni muhimu zaidi kuanza kuandika na kuendeleza tabia kuliko yale unayoandika. Vidokezo vifuatavyo vitakuwezesha kuanzisha tabia ya kila siku ya kuandika:
- Jaribu kuandika kila siku. Ikiwa unaweka mara kwa mara wakati kila siku itakuwa tabia.
- Fanya iwe rahisi. Weka jarida lako au kipande cha karatasi wakati wowote ili uweze kuandika wakati una wakati au unataka kukushinda. Kuna idadi ya programu zinazopatikana ambazo zinaweza kupatikana kutoka kwa vifaa vyote vya mkononi na kompyuta ambazo zinaweza kusaidia na kuongeza mzunguko unaoandika.
- Andika kila unachojisikia kama kuandika. Hakuna sheria. Siku moja unaweza kuandika kuhusu pumu yako, siku inayofuata unaweza kuandika kuhusu uhusiano na mama yako. Jarida ni mahali pa wewe kujadili chochote unachotaka. Usijali kuhusu sarufi, spelling, au makosa mengine ambayo yanaweza kukusababisha kushindwa karatasi ya Kiingereza wakati fulani katika maisha yako.
- Andika kwa uhuru. Jaribu kuandika chochote kinakuja kwenye akili.
Vidokezo
Ikiwa huwezi kufikiria kitu cha kuandika kuhusu kufikiria vidokezo vifuatavyo ili uanze:
- Andika barua kwa kibinafsi chako juu ya pumu yako
- Nani rafiki yako bora zaidi? Andika kuhusu nini inaweza kuwa muhimu kwako kupata udhibiti bora wa pumu yako ?
- Eleza siku yako ya ndoto kama asthmatic: kazi, mtu / mwanamke, nyumba.
- Je! Ni vitu 5 vipi vinazokuzuia kupata udhibiti bora wa pumu yako?
- Unawezaje kuendeleza tabia ambazo zitaboresha pumu yako ?
- Fikiria uchaguzi uliofanya kuhusiana na pumu yako. Andika lengo la pumu na mambo 3 unayoweza kufanya ili uifanye.