Ili kufuatilia pumu yako, unahitaji kufuatilia na kurekodi dalili zako zote za pumu mara kwa mara. Ufuatiliaji wa pumu ni sehemu muhimu ya mpango wako wa jumla wa pumu. Katika biashara, kuna adage ambayo "ambayo haiwezi kupimwa haiwezi kubadilishwa." Pumu yako si tofauti, na ufuatiliaji wa dalili za pumu ni sehemu muhimu sana ya mpango wako wa jumla wa pumu.
Unaweza kufuatilia pumu kwa njia mbili:
Uchunguzi wa mara nyingi umeonyesha kuwa ufuatiliaji wa pumu mara kwa mara unahusishwa na:
- Kuongezeka kwa matumizi ya dawa za mtawala
- Kupungua kwa uvumilivu wa pumu
- Ilipungua ziara ya chumba cha dharura
Ufuatiliaji Pumu - Je! Ninahitaji Kufanya Nini?
- Hakikisha una mpango wa hatua ya pumu. Hii ni muhimu ili kudhibiti pumu yako. Mipango ya utunzaji wa pumu imeandaliwa na daktari wako na ni ramani ya barabara ya jinsi pumu yako inafanya. Kulingana na ufuatiliaji wako, unaweza kufanya mabadiliko katika matumizi yako ya dawa.
- Rekodi dalili zako. Kulingana na aina ya mpango wa hatua wewe na daktari wako kuendeleza, unaweza kutaka dalili za pumu, mtiririko wa kilele, au wote wawili. Unaweza kutumia fomu kama hii kurekodi dalili za kila siku na kuchochea. Zaidi ya hayo, fomu hiyo inaweza kuchapishwa ili kurekodi dalili kama vile magurudumu , kifua cha kifua , kupumua kwa pumzi , na kikohozi cha kudumu . Zaidi ya hayo, unaweza kurekodi mara ngapi unatumia dawa yako. Ikiwa una iPhone, unaweza kutumia AsthmaMD au Journal ya Pumu ili kufuatilia pumu kwa ufanisi.
- Rekodi PEF zako. Kutumia mita yako ya mtiririko wa kilele, angalia mtiririko wako wa kilele kwa muda. Ikiwa wewe na daktari wako mlikubaliana hii ni sehemu muhimu ya ufuatiliaji wako wa pumu, mtihani huu rahisi unaweza kukupa maelezo yenye nguvu juu ya udhibiti wako wa pumu.
- Angalia mabadiliko katika dalili za pumu na mtiririko wa kilele. Unapopata matone katika mtiririko wako wa kilele au ongezeko la dalili za pumu, ufuate kwa karibu mpango wako wa pumu. Hatua ya haraka kutoka kwa mpango wako wa pumu unaweza kuzuia daktari au ER ziara.
- Kuwa upelelezi. Ikiwa unaacha kwenye eneo lako la njano au nyekundu, angalia tena kwenye diary yako ya pumu na jiulize maswali haya:
- Je, ninaona mifumo yoyote ambayo inaweza kuelezea dalili au matone katika mtiririko wa kilele?
- Je! Nimepata kuchukua dawa yangu?
- Je! Ningeweza kuonekana kwa sababu za kuchochea ambazo sikujua?
- Nilikuwa na dalili zifuatazo zoezi?
- Diary yako haiwezi kusaidia ikiwa unasahau nyumbani. Unapoandaa kwa ziara yako ya daktari ijayo, hakikisha unaleta diary yako ya pumu na wewe kujadili na daktari wako. Daktari wako anaweza kupitia diary yako na wewe na kuja na mabadiliko ili kuboresha pumu yako.
Vyanzo:
Ushirikiano wa Cochrane. Hatua za kuelimisha watoto walio katika hatari ya kuhudhuria idara ya dharura ya dharura.
Moyo wa Taifa, Mimea, na Taasisi ya Damu. Ripoti ya Jopo la Wataalamu 3 (EPR3): Miongozo ya Utambuzi na Usimamizi wa Pumu