Kahawa ni moja ya vinywaji mara nyingi hutumiwa duniani kote. Kwa wengi, kahawa ni kinywaji cha kufurahisha, kinywaji cha kitamu au pick-me-up. Lakini kahawa ni tabia ya kutengeneza na inaweza hata kuwa addictive! Marafiki wanaotaka mara nyingi mara nyingi hushauri wapikaji wa kahawa mzito kupunguza. Lakini, kwa miaka, watu wamejiuliza kama kahawa ni kweli madhara au ikiwa inaweza kusaidia wakati wa hali mbaya ya afya kama vile kiharusi.
Tafiti nyingi za utafiti wa kisayansi zimeundwa ili kujibu swali hili. Na habari ni nzuri kwa wanywaji wa kahawa.
Kahawa Haii kusababisha Kisaikolojia
Majaribio kadhaa yamekuwa na lengo la kuamua ikiwa kahawa huongeza hatari ya kiharusi. Kwa ninyi wapenzi wa kahawa, habari njema ni kwamba kahawa haijaonekana kupatwa na kiharusi au kuongeza hatari yako ya kiharusi ikiwa una afya nzuri, na kuanza. Kwa sababu kahawa ina caféine, inaweza kuwa hatari kwa watu wenye shinikizo la shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo au kukamata. Kahawa pia ina athari ya maumivu ya kichwa na inaweza kusababisha maumivu kwa baadhi, wakati kupunguza maumivu kwa wengine. Lakini, kama vile hatari yako ya kiharusi, isipokuwa kama una kinyume chake kwa caffeine, basi huhitaji kuwa na wasiwasi.
Kahawa na Hatari yako ya kiharusi
Matokeo ya kushangaza ya majaribio haya yote ya utafiti ni kwamba kahawa inahusishwa na hatari ya kupunguza kiharusi. Uchunguzi wa tafiti nyingi umesababisha kuwa kunywa kati ya vikombe 2-4 vya kahawa kwa siku kwa kweli kunahusiana na hatari ya kupunguza kiharusi.
Sababu ya kisaikolojia ya matokeo haya ni uwezekano kutokana na mchanganyiko wa athari mbalimbali za kahawa kwenye mwili. Kahawa inabadilika katika physiolojia ya chombo cha damu na inabadilisha mtiririko wa damu kwa njia ambazo zinaweza kusaidia kuzuia shinikizo la damu. Zaidi ya hayo, athari za kahawa zinaweza kupunguza uwezekano wa vikwazo vya damu hatari.
Kahawa pia inaweza kupunguza viwango vya cholesterol. Kuchochea kwa cholesterol hii ni manufaa kwa sababu high cholesterol ya damu huongeza uwezekano wa kuwa na kiharusi. Kahawa imeonyeshwa kuwa na idadi ya vipengele vilivyo na tabia za antioxidant. Antioxidants ni kemikali ambazo zimeonyeshwa kupunguza hatari ya kiharusi na kupunguza uharibifu unaosababishwa na kiharusi.
Pills Caffeine
Licha ya faida za kahawa, bado unahitaji kuchukua polepole linapokuja ulaji wa caffeine yako. Dawa na dawa zinazo na caffeine, moja ya viungo vilivyopatikana katika kahawa, yamehusishwa na hatari ya kuongezeka kwa kiharusi. Megadose ya caffeine - hata yale yanayopatikana katika dawa isiyo ya dawa juu ya dawa za caffeine na vinywaji vya nishati - zinaweza kusababisha mmenyuko wa hatari inayoitwa vasospasm. Vasospasm ni kufunga kwa ghafla ya mishipa ya damu ambayo inaweza kuingilia ghafla mtiririko wa kawaida wa damu kwenye ubongo - na kusababisha kiharusi cha ischemic au kiharusi cha hemorrhagic.
Kahawa husaidia Waathirika wa kiharusi
Habari ya kushangaza ni kwamba kahawa ni manufaa kwa wagonjwa wengine ambao tayari wamepata kiharusi. Baada ya kiharusi, mojawapo ya matatizo ya kawaida ni utulivu wa postural.
Hii inamaanisha hisia ya jumla ya ugumu, kizunguzungu au shida na usawa . Waathirika wengi wa kiharusi wanakabiliwa na kiwango fulani cha uharibifu wa usawa kwa sababu usawa inahitaji ushirikiano kati ya maeneo mengi ya ubongo. Katika jaribio moja la utafiti, waathirika wa kiharusi ambao walitumia caffeine, moja ya vipengele vya kahawa, walifanya vizuri zaidi katika vipimo vya usawa wa postural waliyofanya kabla ya kunywa caffeini. Huenda labda kwa sababu caffeini huongeza uangalifu kwa kuamsha au kuinua muda fulani maeneo ya ubongo, na kufanya mikoa muhimu kwa usawa sahihi.
Uwezeshaji ni Muhimu
Chakula na vinywaji vingi vya kawaida vimekuwa na msaada wa sayansi kuthibitisha hatari yako ya kiharusi.
Uwezeshaji daima ni muhimu wakati wa divai , soya, na vitamini , ambayo yote inaweza kusaidia kupunguza nafasi yako ya kiharusi. Lakini, kwa ziada, yoyote ya haya inaweza kuongeza hatari yako ya kiharusi.
Habari njema ni kwamba tabia yako ya kahawa inaweza kuwa nzuri kwako!
> Vyanzo:
> Kiwango cha kawaida cha caffeine kina athari nzuri ya ustawi wa postural kuhusiana na wagonjwa wa kiharusi, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Medicine Rehabilitative, Desemba 2014
> Kahawa, chai, na kakao na hatari ya kiharusi, Larsson SC, Stroke, Januari 2014
> Madawa ya kabeini yanaongeza hatari ya kiharusi ya damu, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, Agosti 2013
Matumizi ya kahawa na hatari ya kiharusi: uchambuzi wa kipimo cha meta-uchambuzi wa masomo ya kutarajiwa, Larsson SC, Orsini N, Journal of Epidemiology, Novemba 2011
Matumizi ya kahawa na Hatari ya kiharusi: Meta-uchambuzi wa Mafunzo ya Epidemiologic, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Jarida la Kikorea la Madawa ya Familia, Novemba 2012