Ikiwa wewe au mpenzi wako unakabiliwa na Dysfunction ya Erectile ya mara kwa mara au ya hali isiyo na hali (ED) isiyo na ufafanuzi wa matibabu, inaweza kuwa na manufaa sana kuelewa kwa kina kina kile kinachoendelea. Habari njema ni kwamba inawezekana kabisa kwamba chaguzi isiyo ya matibabu itafanya kazi kwa ED yako kutoka kwenye orodha hii ya ufumbuzi iwezekanavyo (ikiwa chanzo cha masuala yako ni kweli kisaikolojia). Kama ngono na mafunzo ya uhusiano, tunawasaidia wanaume kushughulikia ED ya kisaikolojia wakati wote. Jibu la maswali haya 5 inaweza kukusaidia kuwasiliana na erection yenye nguvu, zaidi ya kudumu.
1 -
Je! Wewe Uko katika kichwa chako?Moja ya sababu kuu za ED ya kisaikolojia ni kuwa na tukio moja la ED au matukio machache na kisha kupata wasiwasi sana na wasiwasi ili uweze kuishia katika mzunguko mkali wa akili. Kila wakati ushirikiano wa kijinsia unapoanza kuelekea kwenye ngono, huanza kuhangaika kwamba huwezi kupata ngumu. Mkazo huu unaweka mwili wako katika hali ya hofu zaidi kuliko mode iliyoamka na ED yako ya mwisho inakuwa unabii wa kujitegemea.
Ili kutoka kichwa chako, unahitaji kuanza kuzingatia hisia za kupendeza (kugusa, harufu, sauti) ambazo unakabiliwa na wakati huu na kuacha "nini ifs" kutoka kukuleta. Njia moja inayofaa sana ya kupata nje ya kichwa chako ni kupumua kwa kina ambayo husaidia kupunguza wasiwasi. Kisha, unaweza kufikiri kwamba kila pumzi unayochukua ni kukuunganisha na kugusa kusisimua unayepa na kupokea kutoka kwa mpenzi wako. Hii inapaswa kukusaidia kupata zaidi katika uzoefu na usiwe na wasiwasi au wasiwasi.
2 -
Je, unashikilia nyuma?Wanaume wengi ambao wanakabiliwa na ED wana wasiwasi sana kuhusu mpenzi wao na kile mwenzi wao anachofikiri juu yao kwamba wanapuuza mvuto wao wa asili wa tamaa. Kukataa kwa msukumo wako wa asili kunaweza kusababisha usumbufu wa mara kwa mara kwenye mkondo wako wa kuamka kuwafanya iwe vigumu kupata au kuweka erection. Ikiwa unataka mwili wako kujibu kama inavyotakiwa, fuata mvuto wako wa tamaa. Mshirika wako atakushukuru kwa sababu kile anachotaka kutoka kwako ni kujisikia!
3 -
Je! Unayo Aina ya Ngono Inakugeuza?Wanandoa wengi wanajamiiana jinsi wanavyofikiria kuwa wanapaswa kuwa au wanafikiria mpenzi wao anataka kuwa bila kutafakari na kugawana fantasies wao kwa kila mmoja. Kwa ajili ya ngono kuwa moto wa kutosha kwa wewe kupata ngumu, baadhi ya nini katika maisha yako ya fantasy haja ya kuonyesha katika chumba cha kulala yako. Badala ya kuishi maisha moja ambapo unaweka hasa unayotaka katika utafutaji wako wa porn na kisha kufanya ngono ambayo haikufanyii kwako na mpenzi wako, ni wakati wa kuanza kuleta mawazo mabaya kwa mpenzi wako ili uweze kucheza nao au fantasize juu yao pamoja!
4 -
Je, unavutiwa na mwenzako?Wanaume wengine wanajaribu kuzungumza wenyewe katika mvuto; wanafikiri, "Yeye ni moto" badala ya kujiuliza "Je! nimependezwa naye?" Uzuri wa nje haufanani na nishati ya ndani ya kisasa na ni mara chache ya kutosha kujenga kemia halisi au tamaa ya ngono. Ikiwa unajaribu kufanya ngono na mtu ambaye huhisi hisia za kemia, ni wakati wa kukabiliana na suala moja kwa moja.
Ikiwa wewe ni nje ya ulimwengu wa urafiki, utahitaji kumbuka jinsi mwili wako kwa kawaida unavyojibu kwa mpenzi anayeweza kupinga kinyume na kujaribu kuamua kwa kichwa chako. Ikiwa una mshirika wa muda mrefu, unahitaji kuzungumza juu ya kile kilichokugeuza awali juu yake au kuzungumza juu ya kile kinachoweza kukugeuza zaidi. Kwa kuwa waaminifu na kujifunza njia mpya za kuingiliana ngono, unaweza kupata moto unaowaka au kuleta chemistry nyuma!
5 -
Je, Mshirika Wako Mzuri Kwako?Sisi daima tunawaambia wanaume; "Wakati mwingine uume wako ni busara zaidi kuliko wewe. "Ikiwa unajaribu kufanya ngono na mtu ambaye ni muhimu kwako, hukuzuia, hukupa mwisho au hukasirika wakati wowote usioa, sio mshangao una shida ya kupata erection. Wataalamu wa matibabu wanasema mawasiliano maskini kama sababu moja ya ED. Ni wakati wa kusoma vitabu fulani au kupata msaada wa kitaalamu kama wanandoa ili kuwasiliana vizuri zaidi na hisia zako. Kwa kadri unavyopenda kuathiriwa na ukatili au kukataa na tu kupata hivyo, ni wakati wa kuzingatia uume wako na hakikisha unatibiwa kwa huruma na huruma!
Wataalamu wa ngono Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) wamefanya kazi na maelfu ya wateja kuwasaidia kutambua uwezo wao wa kijinsia na wa kihisia. Wao ni waandishi wa na wameacha tu kitabu kipya kwa wanandoa, pamoja na makala nyingi za machapisho kutoka kwa Afya ya Wanaume hadi Huffington Post. Zaidi ya miaka kumi iliyopita, wameingiza asili zao za elimu katika Saikolojia, na Sexology kwa mikono yao juu ya uzoefu wa kujenga uzoefu wa Somatica® Mbinu ya tiba ya ngono na kufundisha uhusiano na ni wataalamu wa mafunzo katika shamba.