Kuishi vizuri Baada ya utambuzi
Ni kawaida kuwa na shida kukabiliana na ugonjwa wa saratani ya kongosho. Kujaribu kuelewa ugonjwa huo, chaguo lako la matibabu, masuala ya kifedha, na mabadiliko ambayo yanakuwezesha maisha yako yanaweza kukuacha kuchanganyikiwa na usijui wapi kuanza.
Kama vigumu kama yote ni kushughulikia, unaweza kupata njia za kukabiliana na kila kitu ambacho sasa unakabiliwa na sababu ya ugonjwa wako.
Kukabiliana na Kihisia
Watu wana kila aina ya athari tofauti za kihisia kwa kuwa na saratani ya kongosho. Hofu, hasira, kukataa, kuchanganyikiwa, unyogovu, wasiwasi, huzuni, na hata hatia ni ya kawaida. Unaweza kupata yoyote au yote haya na yoyote ya hisia nyingi hisia. Wakati wao ni wa kawaida, wanaweza pia kuwa mno.
Kutabiri maskini kwa saratani ya kongosho ni hakika kuimarisha matatizo ya uchunguzi. Usisite kutafuta msaada unaohusika nayo. Inaweza kusaidia kuzungumza na daktari wako na wengine kwenye timu yako ya afya, familia yako, au watu wengine ambao wamehusika na ugonjwa huo ndani yao au kwa mpendwa.
Vikundi vya Kusaidia Online
Makundi ya msaada wa mtandaoni yanaweza kuwa rasilimali muhimu na moja ambayo inapatikana wakati wowote. Huna budi kuondoka nyumbani kwako, hivyo haitakuwa shida kwako ikiwa dalili zako au tiba zinachukua pesa. Hizi kwa kawaida huwapa watu kuzungumza na nani ambao wamekwenda au kwa sasa wanakabiliwa na kile unachokiona.
Hiyo inaweza kuwa msaada mkubwa wakati unapigana kufanya maana ya kila kitu.
Hata hivyo, makundi ya msaada wa mtandaoni huwa na kukosa mtazamo wa mtaalamu na mwongozo. Kwa sababu hiyo, unapaswa daima kutafuta ushauri kutoka kwa daktari wako au watoa huduma wengine wa afya. Daktari wako anaweza kukusaidia kuamua ikiwa unapaswa kuona mtaalamu wa afya ya akili na kukusaidia kupata nzuri.
Timu yako ya matibabu pia ni chanzo kizuri cha uhamisho kwa kuunga mkono makundi katika eneo lako.
Jambo muhimu ni kwamba ufikie wakati una shida kushughulika na hisia zako. Wewe sio peke yake-kuna watu na rasilimali zinazopatikana ili kukusaidia wakati unapitia.
Kukabiliana na Maumivu
Ikiwa hujawahi kushughulikia maumivu ya muda mrefu kabla, unaweza kuchukiwa na jinsi maumivu ya kansa ya athari yanavyo juu yako. Inaweza kusababisha hisia mbaya, matatizo ya kulala (ambayo huongeza uchovu wako), na ugumu kuzingatia. Wakati huwezi kupata misaada ya maumivu, inaweza hata kusababisha uharibifu na hofu.
Unaweza kutaka kufikia bila kuchukua mengi ya wavulana. Mara nyingi huonwa kuwa mbaya kwa sababu ya uwezekano wa kulevya pamoja na kuharibika na madhara mengine ambayo wanaweza kuwa nayo. Juu ya hayo, overdose ni hatari halisi wakati unakabiliwa na maumivu makubwa.
Hakikisha kuzungumza na daktari kuhusu matatizo yoyote ambayo unaweza kuwa nayo juu ya dawa za maumivu-inaweza kuwa kwamba malipo ni ya thamani ya hatari. Jua kuwa ni vigumu kupambana na maumivu mara moja inapata zaidi ya kiwango chako cha uvumilivu kuliko ni kama unachukua dawa kabla ya kuwa mbaya sana, na ufikirie tofauti ya udhibiti wa maumivu inaweza kuwa na ubora wa maisha yako.
Pia kumbuka kwamba tu kwa sababu dawa inapatikana juu ya counter (OTC), hiyo haina maana ni salama kabisa.
Kwa mfano, acetaminophen sana, madawa ya kulevya huko Tylenol na bidhaa nyingi za OTC, zinaweza kusababisha sumu ya ini ya uwezekano mkubwa. Anti-inflammatories kama ibuprofen (Aleve, Motrin, nk) na naproxen (Aleve) pia inaweza kuwa vigumu kwenye ini yako. Zaidi, mara nyingi, daktari wako hawezi kutaka wewe kuwachukua kwa sababu wanaweza kushikilia homa na ishara nyingine ambazo zitaonyesha kuwa kuna kitu kibaya.
Kukabiliana na uchovu
Uchovu wa kansa ni vigumu kukabiliana na vilevile. Mtu yeyote anayeishi nayo anajua kuna tofauti kubwa kati ya kuwa aina ya usingizi na uchokovu wote wa kutosha, ambao unaweza kuja na ugonjwa.
Kabla ya kuimarisha kahawa yako au kugeuza virutubisho au njia nyingine za kupambana na uchovu, hakikisha kuwasiliana na daktari wako. Pia, uulize kuhusu virutubisho yoyote au matibabu ya mitishamba unayoyazingatia-baadhi yao yanaweza kuingiliana kinyume na matibabu yako mengine.
Ni wazo nzuri kuweka kando wakati kila siku ili kupumzika au nap na kuhakikisha una muda wa kupumzika na upinde baada ya tukio kubwa. Unaweza pia haja ya kurekebisha "tukio kubwa," kwa kuwa inaweza sasa ni pamoja na kitu rahisi kama safari ya kuhifadhi.
Pia usisite kutumia msaada inapatikana (kwa mfano maduka ya vyakula hutoa magari ya magari). Watu wengine huhisi wasiwasi juu ya kuitumia ikiwa wanaweza kutembea au hawana ulemavu unaoonekana, lakini huwapo kwa mtu yeyote anayewahitaji. Ni bora kuitumia kuliko kufutwa baada ya hapo kwa sababu haukufanya. Tena, fikiria kile kilicho bora kwa ubora wa maisha yako.
Kwa ujumla, hata hivyo, unapaswa kujaribu kukaa kama kazi iwezekanavyo. Utahitaji kupata usawa kati ya kufanya sana na kufanya kidogo sana na hiyo ni hatua ya kipekee tu unaweza kuamua. Utafiti wa kesi ya 2014 ulionyesha kuwa zoezi linaweza kuwasaidia watu wenye saratani ya kongosho kulala vizuri, kusimamia uchovu, na kupunguza dhiki ya kisaikolojia. Na hii ni ncha ya barafu linapokuja kusimamia uchovu wa saratani. Inaweza kusaidia kuajiri mikakati mbalimbali .
Kukabiliana na Maswala ya Chakula
Ingawa inaweza kuwa vigumu kutazama lishe yako wakati unapohusika na tiba, dalili, na athari za kihisia za kansa yako, kutunza sukari yako ya damu inaweza kukuacha unisikie zaidi. Inaweza kuwa mbaya zaidi masuala ya uchovu pamoja na hisia zako. Hakikisha kufuata mlo daktari wako anapendekeza na kuangalia sukari yako ya damu kama ilivyoelezwa kama inahitajika.
Ikiwa masuala ya chakula ni mengi sana kwa wewe kukabiliana na, unataka kuwa na mshirika wa familia au mlezi kuwasimamia. Inaweza kusaidia kuona mthibitishaji, pia.
Unaweza kupata kwamba, kwa kuwa unatambua, kila mtu karibu na wewe inaonekana kufikiria kuwa ni mtaalam wa unachopaswa au usipaswi kula. Usiende kwa ajili ya mlo wa fad tu kwa sababu daktari fulani wa televisheni au blogger alisema kuwa husababisha kansa-ikiwa ni kweli, daktari wako angekuambia kuhusu hilo.
Ikiwa unatafuta masuala ya chakula au matibabu mengine mtandaoni, hata kama yanaonekana halali, hakikisha kuwaimbia na daktari wako kabla ya kujaribu. Kuna ushauri mwingi mno huko nje kwa lugha ambayo inafanya sauti ya sayansi inategemea wakati si kweli.
Kukabiliana na Athari za Mwisho
Chemotherapy Side Effects
Chemotherapy , mionzi , na madawa mengine yote huja na madhara ambayo iwezekanavyo ambayo unaweza kukabiliana nao.
Madhara ya kawaida ya kidini ni pamoja na:
- Kuhara
- Fatigue
- Kupoteza nywele
- Nausea na kutapika
- Ugumu kupumua, kupumua kwa kiasi kikubwa
- Rashes, ngozi kavu , au syndrome ya miguu ya mkono
- Matatizo ya misuli na ujasiri ( pembeni ya neva )
- Anemia
- Kuongezeka kwa hatari ya maambukizi
- Dysfunction ya kijinsia
- Vidonda vya kinywa , maumivu katika kinywa na koo
- Ukali na kibofu cha kibofu
- Mabadiliko ya kupendeza
Si kila mtu atakayepata athari kila upande. Daktari wako anaweza kutoa matibabu kwa baadhi ya yale uliyo nayo, kama vile Ativan kwa kichefuchefu na kutapika , kwa hivyo sema juu yao. Unaweza pia kutaka kuchunguza vizuri utafiti, tiba za salama za asili .
Mionzi ya Madhara
Mionzi ina madhara kama hayo kama chemotherapy, kama vile:
- Fatigue
- Kupoteza nywele
- Kuongezeka kwa hatari ya maambukizi
- Matatizo ya ngozi (ingawa matatizo maalum ni tofauti)
Unaweza pia uzoefu:
- Kupoteza hamu ya kula
- Matatizo ya uzazi
- Matatizo mengine maalum kwa maeneo ya matibabu
Tena, wasiliana na daktari wako kuhusu tiba ya athari hizi na kama tiba za asili zinaweza kukusaidia.
Dawa Zingine za Madawa ya Madawa
Kila dawa unazochukua huja na athari za madhara. Hiyo ni pamoja na madawa ya saratani pamoja na madawa ambayo unaweza kuagizwa kwa kusaidia na madhara ya chemotherapy au mionzi.
Ni wazo nzuri kuweka orodha ya madhara-hasa yoyote ambayo inaweza kuwa hatari-ambapo ni rahisi kutaja. Hakikisha familia yako na / au mlezi wako wanajifunza nao pia.
Weka mstari wa mawasiliano wazi na timu yako ya huduma ya afya ili waweze kukusaidia kutambua na kusimamia madhara yoyote yasiyofaa ambayo unaweza kuwa nayo.
Kukabiliana na Jamii
Una uwezekano wa kupata mabadiliko mengi ya kijamii kutokana na ugonjwa wako na matibabu, na haya yanaweza kuwa magumu kihisia. Dalili zote za matibabu na kansa zinaweza kukufanya usiweze kufanya kazi au kushiriki katika mambo unayofurahia. Hii inaweza kukuacha pekee ya kijamii juu ya kuathiri wazo lako la wewe ni nani.
Zaidi ya hayo, watu wengi hawajui jinsi ya kukabiliana na magonjwa makubwa kwa mtu anayejua. Wanaweza kukufanyia tofauti. Jukumu lako nyumbani ni uwezekano wa kubadili, pia, ambayo inaweza kuwa na shida kwa familia yako. Ikiwa ni kujenga matatizo mengi na matatizo, unaweza kutaka kuzingatia ushauri wa familia.
Sema wazi
Haijalishi uhusiano huo, jaribu kuwa na mazungumzo ya uaminifu kuhusu hisia zako. Kuelewa kuwa uchunguzi wako una athari kubwa kwa watu walio karibu nawe na kwamba wanaweza kuwa na hofu, hasira, au hisia nyingi za wengine. Usichukue majibu yao binafsi-inaongozwa na ugonjwa huo, sio kwako.
Pata Mfumo wa Msaada
Ni muhimu kuanzisha mfumo wa msaada. Hiyo inaweza kujumuisha familia, marafiki, timu ya huduma ya afya, na makundi ya msaada wote mtandaoni na katika jumuiya yako.
Mara nyingi, watu katika maisha yako wanataka kusaidia lakini hawajui jinsi gani. Jumuisha wakati unahitaji kitu na uwe wazi. Je! Unahitaji mtu aende kwenye duka la vyakula? Msaada kwa kufulia? Je, unakuendesha kwenye uteuzi wa matibabu? Waache watu kujua.
Inaweza kuwa vigumu kuomba msaada na unaweza kujisikia kuwa na hatia, lakini kukumbuka kuwa watu wanaokujali wanaweza kujisikia wasio na uwezo katika uso wa kile unachotembea pia, na wanaweza kushukuru kwa fursa ya fanya kitu.
Ikiwa hatimaye unaweza kurudi kwenye kazi na uendelee jukumu lako la zamani nyumbani, usitarajia mambo kurudi kwenye jinsi walivyokuwa. Umebadilika, na uhusiano wako umebadilika. Jitoe wakati wa kujua jinsi maisha yako yatakavyoonekana kama sasa.
Mambo ya Vitendo
Umekuwa na mambo mazuri ya kushughulikia. Inaweza kuwa vigumu kujihusisha nao, lakini ni muhimu. Kuwaweka nyuma yako, au kupata mpira unaozunguka, unaweza kusaidia kupunguza matatizo na kukufanya uhisi zaidi na udhibiti. (Na kumbuka kuomba msaada ikiwa unahitaji!)
Madawa ya Matibabu
Mkuu kati ya wasiwasi wako inaweza kuwa bili za matibabu na bima. Wewe au mtu aliye karibu nawe lazima aongea na kampuni yako ya bima ili uhakikishe kuwa unaelewa nini na hautafunikwa. Unaweza pia kustahili mipango ya serikali pia. Mfanyakazi wa kijamii anapaswa kuwa na uwezo wa kukusaidia kupitia njia yoyote ambayo inaweza kupatikana.
Inaendelea Kazi
Kazini, una haki ya malazi ya kuridhisha chini ya Sheria ya Wamarekani na Ulemavu. Kazi na msimamizi wako au mtu katika rasilimali za kibinadamu ili kuona nini kinachoweza kukuwezesha kufanya kazi kwa urahisi zaidi.
Ikiwa huwezi kufanya kazi, angalia bima ya ulemavu kupitia mwajiri wako na uchukue kuondoka kwa matibabu badala ya kuacha hivyo faida zako zitaendelea. Ikiwa huwezi kushika kazi yako au haifanyi kazi, ungependa kuzingatia kufungua kwa ulemavu wa Usalama wa Jamii.
Mipango ya baadaye
Unaweza pia kutaka kufanya mambo kama kuandika mapenzi na mapendekezo ya mapema. Angalia katika hospice ili uone kile kinachotoa kabla ya kuhitaji. Pata mambo kwa kadiri iwezekanavyo ili usisisitize.
Pia, unaweza kutaka kuzingatia huduma za afya za nyumbani, ambapo mtaalamu wa matibabu ya ujuzi huja kukusaidia na mlezi wako.
Times inaweza kuwa vigumu. Hakikisha kuwasiliana na mahitaji yako kwa wale walio karibu nawe na kutumia rasilimali zilizopo kusaidia. Huna haja ya kwenda kupitia hii pekee.
> Vyanzo:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Zoezi kama dawa katika usimamizi wa saratani ya kongosho: utafiti wa kesi. Dawa na sayansi katika michezo na zoezi. 2014 Aprili, 46 (4): 664-70. Je: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Uchunguzi wa matukio ya ukandamizaji wa kongosho ya kongosho na uhusiano wake na ubora wa maisha ya wagonjwa. Digestion. 2010; 82 (1): 4-9. Nini: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Kurekebisha kansa ya kongosho: mitazamo kutoka jamaa ya kwanza. Huduma ya kupendeza na kuunga mkono. Septemba 2009; 7 (3): 281-8. Je: 10.1017 / S1478951509990204.
> Jopo la Rais la Kansa 2003/2004 Ripoti ya Mwaka: Kuishi Zaidi ya Saratani: Kupata Balance Mpya. Bethesda, MD, Taasisi ya Saratani ya Taifa, 2004.