Hakuna sababu ya kukaa mbali na pwani au nje ya bwawa
Je! Umeambiwa si salama kuogelea wakati wa kipindi chako? Ni vizuri kwamba unauliza. Kuogelea ni nzuri sana kwako wakati wa kipindi cha hedhi.
Unaweza Kuogelea Wakati wa Kipindi chako
Kwa kweli, wakati unapokuja hedhi unaweza kufanya chochote kile unachofanya wakati mwingine wote wa mwezi. Na ndiyo, hiyo inahusisha shughuli zote kutoka kuogelea hadi ngono .
Habari nyingi unazopata kupendekeza kuzuia shughuli zako za kimwili wakati wa kipindi chako zinategemea imani na utamaduni kuhusu tamaa kuhusu hedhi. Kuwa ndani ya maji wakati unapokuja hedhi hakukuwekea hatari yoyote ya kuambukizwa. Pia, hakuna mabadiliko katika mwili wako wakati wa kipindi chako ambacho kitakufanya uwezekano mkubwa kuumia wakati wa kuogelea.
Hofu nyingine ya kawaida kuhusu kuogelea katika bahari wakati wa kipindi chako ni wazo kwamba damu ya hedhi itawavutia papa. Ingawa uwezekano wa sababu ya kulazimisha kupitisha juu ya kuogelea, makubaliano kati ya wataalamu wa shark ni kwamba wanawake wa hedhi hawakubwii papa.
Kitu muhimu zaidi cha kuzingatia wakati wa kuogelea na kipindi chako ni kuhakikisha kuwa una ulinzi wa kutosha ili kudhibiti damu yako.
Acha Mto
Chaguo lako bora kwa bidhaa za hedhi kwa kuogelea ni ama chupa au kikombe cha hedhi.
Vitambaa havifanyi kazi kwa sababu hawawezi kunyonya mtiririko wako wa hedhi mara tu wanapovu. Unaweza kuishia na dalili zinazoonekana kwenye suti yako, na baadhi ya mtiririko wako utaingia ndani ya maji.
Unapotumia buti ya kuogelea, unaweza kuhitaji moja ya absorbency ya juu. Baadhi ya maji yatachukuliwa na buti, na kuifanya kidogo na kuwa na absorbency chini ya mtiririko wako.
Unaweza kupata kwamba unapaswa kubadili mara nyingi mara nyingi. Kuleta ziada ili uweze kubadilisha baada ya kuogelea kwako. Kama siku zote, usivaa buffer kwa masaa zaidi ya nane kwani huongeza hatari ya ugonjwa wa mshtuko wa sumu.
Ikiwa unatumia kikombe cha hedhi, hii ni mbadala bora kwa sababu haina kunyonya maji yoyote ambayo yanaweza kuingia kwenye uke wako.
Faida za Kuogelea Wakati wa Kipindi chako
Sio tu salama kwenda kuogelea wakati wa kipindi chako, lakini pia ni wazo nzuri. Kuendelea kufanya kazi imesababishwa kusaidia kupunguza urahisi na uchovu ambao wanawake wengine hupata wakati wa kila mwezi.
Kuogelea, hasa, inaweza kuwa na manufaa sana. Tangu mwili wako unavyojaa maji, huwezi kutambua usumbufu wa bloating ambayo unaweza kuwa nayo wakati wa kipindi chako. Zoezi lenye upole wa maji majini limeonyeshwa kuwa na manufaa sana katika kusimamia vipindi vikali.
Kuogelea au mazoezi mengine ya majini inaweza kuwa njia nzuri ya kupata maumivu na mkazo wakati wa kipindi chako. Hata kama wewe unakwenda pwani tu, usiruhusu kipindi chako kukuzuie kufurahia siku nzuri jua. Usiisahau kusafirisha tampons chache zaidi pamoja na jua lako la jua.
Kutoka kuogelea kwa ushindani hadi kuingia katika bafuni ya moto, ni vizuri kuwa ndani ya maji wakati wa kipindi chako.
Siyo tu salama kabisa inaweza kuwa matibabu pia.
> Chanzo:
> Saeideh R. Athari ya Mazoezi ya Maji ya Dysmenorrhea Msingi katika Watoto Wasio Wasichana. Iran J Nurs Midwifery Res. 2013; 18 (5): 38-383.