Dalili zinaweza kujumuisha migraines, kuhara na mizinga
Ikiwa unapata mwili wako unakabiliwa na kundi tofauti la vyakula-sema, mchicha, nyanya, divai, na sauerkraut-na dalili ambazo hutoka kwenye pua iliyopuka kwa miguu ya kichwa, huenda usiwe na mzio kwa vyakula hivyo. Badala yake, unaweza kuwa na kile kinachoitwa histamine intoleranc e, kwani vyakula vyote vilivyo na viwango vya juu vya histamine ndani yao.
Historia ni kemikali miili yetu huzalisha asili, na pia inapatikana katika vyakula fulani.
Katika hali zinazohusiana na "allergy", mwili wako hutoa histamine, na kwamba histamine, kwa upande wake, husababisha jibu tunayofikiria kama majibu ya mzio.
Kusumbuliwa kwa kihistoria sio majibu ya mzio wa kweli. Badala yake, inahusu majibu ambayo watu wengine wanapata kwa vyakula ambavyo vina viwango vya juu vya historia ya asili.
Watu wenye uvumilivu wa histamine mara nyingi huwa na viwango vya chini vya aina mbili za enzymes-diamine oxidase (DAO) na histamine-N-methyltransferase (HNMT) - mchakato wa histamine katika mwili wako. Bila ya kutosha ya enzymes hizo kutengeneza histamine, inaweza kujenga juu ya muda na kusababisha dalili katika mwili.
Dalili na Utambuzi wa Uvumilivu wa Historia
Dalili za kawaida za kutokuwepo kwa historia ya histamine ni maumivu ya kichwa ya migraine , dalili za kimwili kama vile kuhara , kusafisha, mizinga, eczema , na rhinitis ya mzio (muda wa matibabu kwa homa ya nyasi, ingawa katika kesi hii inahusisha hay yoyote).
Kusumbuliwa kwa kihistoria pia kunaweza kusababisha dalili kali zaidi, pia. Inaweza kusababisha mashambulizi ya pumu au mshtuko wa anaphylactic , inaweza kusababisha moyo wako kupiga kwa usahihi, na inaweza kuhusishwa na hali mbaya sana kama ugonjwa wa Crohn .
Ikiwa una dalili mara kwa mara baada ya kula vyakula vya juu vya histamine, hiyo inaweza kukuwezesha wewe au daktari wako kudhani kusumbuliwa kwa historia.
Unaweza kupata kuwa kuweka kumbukumbu ya chakula husaidia wewe na daktari wako kujua tatizo.
Katika uvumilivu wa histamine, histamine inaweza kujenga juu ya muda, ambayo inaweza kufanya uchunguzi wa hali hii changamoto-kula chakula high-histamine (au zaidi ya moja kwa wakati mmoja) inaweza kuwa ya kutosha "kushinikiza juu ya makali" katika dalili moja siku, lakini inaweza kuwa haitoshi kufanya hivyo siku tofauti. Ikiwa unakaa mbali na vyakula vya juu vya histamine, unaweza kuondokana na kujenga historia yako, ambayo inaweza kupunguza au kuondoa dalili zako.
Majaribio ya jadi ya mishipa - vipimo vya ngozi ya ngozi na vipimo vya damu vya anti-damu ya ELISA-hawezi kutambua kuvumilia kwa histamine. Njia pekee unaweza kujua kama una hali hiyo kwa kujaribu jaribio la bure la histamine ikifuatiwa na changamoto ya chakula cha kipofu.
Kuepuka Vyakula vya Historia
Kudumisha mlo mkali wa histamine ni ufunguo wa misaada kutokana na dalili za kuvumiliana kwa histamine. Daktari wako atakuja kujadili vyakula ambavyo unapaswa kuepuka, lakini kwa ujumla, vyakula vyenye feri na umri, pamoja na mboga za juu za histamine, vinaweza kusababisha matatizo.
Chakula zaidi ambacho ni juu ya histamine hutengenezwa sana au kuchomwa. Hizi ni pamoja na divai (hasa divai nyekundu), jibini wenye umri kama vile jibini la parmesan, vyakula vya chachu na vyakula vya sauerkraut.
Mchicha na nyanya pia ni juu katika histamine.
Aidha, wakati matunda ya machungwa hayakufikiriwa kuwa ya juu katika histamine, yanaweza kusababisha mwili wako kutolewa kwenye historia iliyohifadhiwa. Kwa hiyo, watu wenye mlo mkali wa histamine wanashauriwa kuepuka machungwa, mazabibu, na machungwa mengine.
"Vinywaji vyekundu" mara nyingi husababishwa na maumivu ya kichwa, na divai nyekundu kwa kweli ni ya juu katika historia. Lakini yote ya ulevi inaweza kuwa tatizo kwa watu wenye uvumilivu wa histamine kwa sababu pombe inaweza kufanya Dao, moja ya enzymes ambayo mwili wako hutumia mchakato wa histamine, usiofaa. Kwa hiyo, kufuata mlo wa kweli wa bure wa histamine, unahitaji kuacha pombe.
Unapaswa pia kuruhusu daktari wako kujua kuhusu dawa yoyote, dawa au isiyo ya kawaida, unachukua. Dawa zingine zinaweza kuathiri utendaji wa enzymes zako za usindikaji wa histamine. Ikiwa unatumia dawa hiyo, daktari wako anaweza kutaka kupima kipimo chako, akakupeleka kwenye dawa sawa ambayo haiathiri histamine, au, ikiwa inawezekana, kukuondoa dawa kabisa.
Neno kutoka
Wakati mlo wa bure wa histamine ni tiba ya muda mrefu tu ya upungufu wa histamine, kuna matibabu mengine mawili ambayo yanaweza kuwa na manufaa. Benadryl (antihistamine ya juu-counter) inaweza kuwa na manufaa ikiwa unakula chakula cha kiafya au unapaswa kuchukua dawa ambayo inaweza kuzuia shughuli za enzyme za usindikaji wa histamine.
Pia kuna virutubisho ambavyo madaktari fulani hupendekeza kwa watu wenye kuvumiliana kwa histamine. Wao ni pamoja na viwango vya juu vya vitamini C na vitamini B6 (ambayo inaweza kuchochea shughuli za enzymes za usindikaji wa histamine katika mwili wako), na vidonge vya enzyme ya DAO ili kuongeza ugavi wa asili wa mwili. Diem Labs, LLC, ni mtengenezaji pekee anayeuza enzyme ya DAO nchini Marekani; tazama jina la brand Umbrellux DAO.
Hata hivyo, wakati matibabu haya yanaweza kusaidia, kwa bahati mbaya sio mbadala ya mlo wa bure wa histamine. Ongea na daktari wako ikiwa una nia ya kujaribu majaribio haya ili uone kama wanaweza kuboresha dalili zako.
Vyanzo:
Maintz, Laura, et al. . "Ushahidi wa Uharibifu wa Historia ya Uharibifu wa Historia Katika Wachache wa Wagonjwa wenye Eczema ya Atopic." Journal of Allergy na Clinic Immunology . Mei 2006, 117 (5): 1106-12.
Maintz, Laura na Natalija Novak. "Uvumilivu wa Historia na Historia." Journal ya Marekani ya Kliniki ya Lishe . Mei 2007, 85 (5): 1185-96. Juni 8, 2008.