Mzunguko wa kawaida wa hedhi unaendelea siku 28 kwa kawaida ya siku 21 hadi 35. Ni bora kupimwa na idadi ya siku kati ya vipindi vyako. Katika kipindi hiki cha muda mrefu cha mwezi, mabadiliko ya homoni husababisha ovulation na kisha hedhi . Haya ya kushuka kwa homoni inaweza kuathiri mifumo mingine ya mwili na kazi pamoja na mfumo wako wa uzazi.
Wanawake wanaoishi na ugonjwa wa kisukari wanaweza kupata changamoto tofauti za hedhi kama matokeo ya ushirikiano huu wa homoni.
1. Ngazi yako ya sukari ya damu inaweza kuwa vigumu zaidi kudhibiti wakati fulani wa mwezi
Je, unakabiliwa na kutetea udhibiti wako wa glycemic wiki kabla ya kipindi chako? Unajiuliza kwa nini sukari yako ya damu iko mbali wakati huna kufanya chochote tofauti na ulivyofanya wiki iliyopita?
Udhibiti huu wa glycemic ngumu ni jambo halisi-wewe sio kuufikiria.
Sababu ya sukari yako ya damu inaweza kuwa vigumu zaidi kudhibiti wakati unakaribia kufikia muda wako unahusiana na mabadiliko ya homoni ya mzunguko wako wa hedhi. Karibu nusu kupitia ovulation yako ya mzunguko wa hedhi hutokea. Wakati huo katika mzunguko wako, ngazi zako za progesterone huongezeka.
Uchunguzi umeonyesha kuwa progesterone inahusishwa na kuongezeka kwa upinzani wa insulini . Hiyo ina maana kwamba wakati wa nusu ya pili ya mzunguko wako baada ya ovulation (awamu ya luteal) wakati ngazi zako za progesterone ziko juu zaidi utakuwa na upinzani fulani wa insulini jamaa.
Jibu hili la physiologic linajulikana kama upinzani wa insulini ya luteal.
Awamu ya insulini ya luteal mara nyingi husababishwa na matukio zaidi ya hyperglycemic hata kama huna kubadilisha zoezi lako na chakula kwa njia yoyote.
Lakini kuna changamoto kubwa zaidi ya awamu ya luteal kwa wanawake wanaoishi na ugonjwa wa kisukari.
Kuongezeka sawa kwa progesterone ambayo inakufanya uwe na sugu kwa insulini kwa muda mfupi pia kuna uwezekano wa kuwa na tamaa za chakula kwa wanga rahisi na inaweza kusababisha kupoteza msukumo wako.
upinzani wa insulini + tamaa ya chakula + ilipungua shughuli = udhibiti mdogo wa glycemic
Baada ya muda, udhibiti huu wa maskini unaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari.
Ikiwa unaishi na ugonjwa wa kisukari, ni muhimu kukumbuka chakula chako na utawala wa zoezi wakati wa awamu ya luteal ya mzunguko wako wa hedhi. Wanawake wenye ugonjwa wa kisukari wa aina 1 wanaweza kuwa na hisia zaidi ya upinzani huu wa insulini inayohusiana na mzunguko wa hedhi. Hata hivyo, kama wewe ni juu ya dawa ya mdomo kwa ugonjwa wa kisukari kwako huenda usikiangalia sukari yako ya damu mara kwa mara, hivyo huenda usiwe na ufahamu wa kudhibiti maskini ya glycemic.
2. Mimba ya uzazi wa damu inaweza kuongeza upinzani wa insulini
Ikiwa mabadiliko yako ya homoni yanaathiri udhibiti wako wa glycemic haipaswi kushangaza kwamba homoni nyingi zinaweza kuwa na athari sawa. Wakati wa mzunguko wako wa hedhi, upinzani mkubwa wa insulini unaonekana wakati wa awamu ya luteal wakati ngazi zako za progesterone ziko juu. Hata hivyo, tafiti zinaonyesha kwamba estrogen, pamoja na progesterone, pia inaweza kusababisha upinzani wa insulini.
Mbinu za kuzuia uzazi wa homoni zilizo na estrojeni na progesterone ni pamoja na:
- kidonge cha uzazi wa mdomo
- kiraka cha uzazi
- pete ya uzazi wa uzazi
Mbinu za kuzuia uzazi wa homoni zilizo na progesterone tu ni pamoja na:
- Mirena
- Nexplanon
- Depo-Provera
- Kidonge tu cha Progesterone
Mbinu yoyote ya uzazi wa mpango wa homoni inaweza kuongeza upinzani wa mwili wa insulini, na iwe vigumu kudhibiti sukari yako ya damu. Kwa ujumla, ni sawa kutumia mbinu hizi ikiwa una ugonjwa wa kisukari. Ni muhimu tu kujua kuwa kutumia uzazi wa homoni inaweza kubadilisha udhibiti wako wa glycemic. Hakikisha kulipa kipaumbele zaidi kwa sukari yako ya damu wakati unapoanza au kubadilisha njia yako ya kuzuia uzazi wa homoni.
3. Muda wa Muda, Kuanza Kuanzia Mwanzo
Je! Marafiki zako zote walianza kupata muda wao? Je! Unashangaa kwa nini haujapata yako bado? Inaweza kuwa kisukari chako kazi.
Ikiwa unaishi na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 unaweza uwezekano wa kupata muda mdogo wa miaka ya uzazi ikilinganishwa na wanawake ambao hawajamii kisukari na hata wanawake wanaoishi na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 . Miaka yako ya uzazi ni miaka kati ya kipindi chako cha kwanza, pia kinachoitwa menarche , na mwanzo wa kumkaribia.
Kwa bahati mbaya, hatuelewi kwa nini hii inatokea, lakini pamoja na maboresho ya usimamizi wa ugonjwa wa kisukari na kudhibiti glycemic, tafiti zinaunga mkono kuchelewa kwa kuchelewa kwa ugonjwa wa kisukari katika kisukari cha aina ya 1. Hii ni kweli hasa mdogo unapogunduliwa na kisukari cha aina ya 1.
Mbali na mchezaji wa kuchelewa, unaweza pia kuwa na vipindi vya kawaida vya hedhi kuliko marafiki wako bila ugonjwa wa kisukari. Imependekezwa kuwa zaidi ya theluthi moja ya vijana wenye ugonjwa wa kisukari wa aina 1 watakuwa na muda wa kawaida wa hedhi.
4. Kupima uzito kunaweza kusababisha muda usio na kawaida
Ingawa aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari inaweza kutokea kwa wanawake ambao hawana overweight, inawezekana kwamba kama wewe wanaishi na aina ya ugonjwa wa kisukari 2 unakabiliwa na uzito wako. Kupoteza uzito inaweza kuwa vigumu lakini haiwezekani kwa wanawake wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Tofauti na ugonjwa wa kisukari wa aina 1 ambapo mwili wako hauzalishi insulini ya kutosha, ikiwa unaishi na ugonjwa wa kisukari wa aina 2 mwili wako hauwezi kuambukizwa na insulini.
Unapopungua mafuta yako ya ziada au tishu za adipose huzalisha homoni zinazoongeza upinzani wako wa insulini. Upinzani huu wa insulini husababisha kongosho yako kuzalisha insulini zaidi. Ingawa hatuelewi jinsi inavyofanyika, viwango vya kuongezeka kwa insulini huingiliana na homoni zinazodhibiti mzunguko wako wa hedhi. Wakati kushuka kwa kasi ya homoni yako kuingiliwa huwezi kuvuta na kama huna kuchukiza hakutakuwa na kipindi cha kawaida.
Aina yako ya ugonjwa wa kisukari 2 inaweza kuwa sehemu ya hali inayoitwa syndrome ya ovari ya polycystic au PCOS. Ikiwa una PCOS, una usawazishaji katika uzalishaji wako wa homoni ya ovari. Usawa huu huzuia uvimbe wa mara kwa mara husababisha mzunguko wa kawaida wa hedhi. Hali hii pia inahusishwa na viwango vya juu vya insulini kutokana na overproduction ya insulini kwa sababu ya upinzani chini ya insulini. Mara nyingi, unyooshaji zaidi, ni mara chache zaidi utakachochea na vipindi vyako visivyosababishwa zaidi vitakuwa.
5. Kuongezeka kwa Hatari kwa Saratani ya Endometrial
Saratani ya Endometrial ni kansa ya kawaida ya ugonjwa wa ugonjwa wa uzazi. Inatokea mara kwa mara kwa wanawake chini ya umri wa miaka 50 na hutambuliwa kwa kawaida kwa wanawake baada ya kumaliza.
Ikiwa unaishi na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 una hatari kubwa ya kuendeleza saratani ya endometria na hatari hii ni huru na BMI yako. Hatari hii ya kuongezeka imefikiriwa kuhusishwa na upinzani wa insulini na kiwango cha juu cha insulini ya kisukari cha aina 2.
Hatari yako inaongezeka zaidi ikiwa una zaidi ya uzito. BMI iliyoinuliwa inaweza kusababisha mzunguko wa kawaida wa hedhi. Wakati wa mzunguko huu, ubaya wa uzazi wako unaonekana kwa estrogen bila athari ya kinga ya progesterone, na kusababisha ukuaji wa endometrial zaidi. Na kama hiyo haitoshi, mafuta yako au tishu adipose hufanya estrogen ya ziada. Unyoosha zaidi zaidi, ni zaidi ya estrogen ya ziada ambayo huzalisha.
Baada ya muda, mfiduo huu wa ziada wa estrojeni unaweza kusababisha saratani ya endometria.
> Vyanzo:
> Schweiger BM, Snell-Bergeron JK, Kirumi R. Menarche Kuchelewa na Uvunjaji wa hedhi Kuendelea kwa Vijana na Aina ya 1 ya kisukari. Biolojia ya uzazi na Endocrinology . 2011,9 (61) 1-8
> Yeung EH, Zang C, Mumford SL, et al. Utafiti wa muda mrefu wa upinzani wa insulini na homoni ya ngono Juu ya mzunguko wa hedhi: Utafiti wa BioCycle. J Clinical Endocrinology . 2010; 95 (12): 5435-5442