Hasa ni mara ngapi unahitaji kubadilisha tampons yako au usafi wakati wa kipindi chako unategemea uzito au mwanga wa mtiririko wako wa hedhi. Kusafisha au usafi / vitambaa vya usafi vinahitaji kubadilisha mara nyingi iwezekanavyo ili kuwazuia wasiwe na damu ya hedhi. Mara baada ya kuzunguka hawatachukua damu yoyote ya hedhi na utakuwa na fujo mikononi mwako.
Na kwa kutegemea mahali ambapo hutokea inaweza kuwa fujo aibu. Lakini vipi siku ambazo mtiririko wako unakuwa nyepesi?
Jua Flow yako
Labda kiwango cha mtiririko wako wa hedhi kitatofautiana kila siku wakati wa kipindi chako. Siku zingine zitakuwa nyepesi na siku zingine zitakuwa nzito.
Ni wazo nzuri ya kufanana na mtiririko wako wa hedhi na absorbency ya pampu yako au pedi. Hii pia inathiri mara ngapi unahitaji kubadilisha. Kutumia chupa ya absorbency ya kawaida au siku ya mwanga ya kitambaa ya usafi siku ya mtiririko mkubwa utakuwa na wewe katika bafuni daima kubadilisha na katika hatari kubwa ya ajali mbaya. Hiyo sio matumizi mazuri ya wakati wako au pesa yako!
Jua mipaka
Kwa sababu tampons na usafi huchukua mtiririko wako wa hedhi ni muhimu kuwabadili mara kwa mara hata kama hawajaingizwa na damu. Kuna mapendekezo kwa mara ngapi unapaswa kuwabadilisha.
"Kwa saa ngapi ninaweza kuondoka kwenye pedi ya usafi?"
Kwa kuwa usafi huvaliwa nje hakuna hatari kubwa ya afya ikiwa unauacha kwa muda mrefu zaidi ya masaa 6.
Kwa kweli, usafi ni chaguo nzuri kwa ulinzi wa usiku. Kwa usafi, ni salama kutumia pedi kubwa zaidi kuliko inahitajika kwa mtiririko wako ili uwe na ulinzi wa ziada. Muda wa wakati wa usafiri ni zaidi ili kuepuka harufu inayotokana na damu na bakteria kutoka mtiririko wako wa hedhi.
Usafi wa usafi: masaa 4-6
"Kwa saa ngapi ninaweza kuondoka kwenye kampeni?"
Kama usafi, tampons kunyonya mtiririko wako wa hedhi. Kwa kuwa tampons huvaliwa ndani, ni muhimu kuchunguza kikomo cha saa 8. Kwa kubadilisha tampon yako angalau kila baada ya masaa 8 utapungua hatari yako ya kuambukiza maambukizi makubwa kuhusiana na matumizi ya kinyume inayoitwa TSS au shida ya mshtuko wa sumu. Pia, ni muhimu sana kutumia tampon ambayo inachukua zaidi kuliko inahitajika. Hii ni tofauti na usafi ambapo absorbency kidogo ni jambo jema. Upungufu mkubwa sana katika kampeni pia huongeza hatari yako ya kuendeleza TSS.
Tampons: masaa 4-8
Kidokezo: Je, hujali jinsi mtiririko wako unavyotumia? Jaribu kutumia kitambaa cha panty na kitambulisho chako ili kuepuka kutumia tamponi na absorbency sana.
Ulivutiwa na Ulinzi mrefu?
Ikiwa ungependa kutumia tampons lakini unatafuta kitu kinachokupa ulinzi mrefu, jaribu kutumia kikombe cha hedhi . Kikombe cha hedhi ni kawaida cha maandishi ya silicone ya matibabu. Imeundwa kukusanya mtiririko wako wa hedhi usiipate. Kwa sababu kikombe cha silicone ni kukusanya badala ya kunyonya mtiririko wa hedhi haina kuunda hatari sawa ya maambukizi kama kampeni. Kwa hiyo, kikombe cha hedhi kinaweza kushoto kwa nafasi hadi saa 12.
Hiyo hufanya vikombe vya hedhi ni chaguo nzuri kwa ulinzi wa usiku mmoja. Vikombe vya hedhi vinakuja kwa ukubwa tofauti.
Kombe la hedhi: hadi masaa 12
Kulingana na mtiririko wako unahitajika kubadili kikombe chako cha hedhi mara nyingi zaidi lakini inaweza salama kwa nafasi kwa masaa 12 kwa wakati.
Tampon iliyopotea?
Unapoweka buti ndani yake ni muhimu kukumbuka kuiondoa. Vile vile ni kweli kwa kikombe cha hedhi. Inawezekana kusahau kuondoa tampon yako hasa siku ya mwisho ya kipindi chako wakati kutokwa na damu ni mwanga sana. Kambi iliyohifadhiwa itasababisha harufu mbaya sana mara nyingi ikifuatiwa na kutokwa kwa rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi.
Hii inaweza kusababisha maambukizi makubwa. Ikiwa unalenga dalili hizi au una matatizo mengine kuhusu kipindi chako unapaswa kuzungumza nao na mtoa huduma wako wa afya.
Imesasishwa na Andrea Chisholm MD