Kuwa na cholesterol ya juu ya LDL, inayojulikana kama "cholesterol" mbaya, sio nzuri kwa afya ya moyo wako. Hata hivyo, masomo zaidi sasa yanaona kuwa sio tu idadi ya LDL inayozunguka katika damu yako - ni ubora pia. Aina ya LDL katika mwili wako inaweza kuathiri hatari yako ya kuwa na ugonjwa wa moyo chini ya barabara. Kidogo, LDL mnene ni aina ya cholesterol ya LDL ambayo inaonekana kuwa ni sababu ya hatari ya ugonjwa wa moyo.
Ni ndogo na nzito zaidi kuliko cholesterol ya LDL na inaweza kuongeza hatari yako ya kuendeleza atherosclerosis . Inadhaniwa kwamba ndogo, LDL mnene inachangia atherosclerosis kwa sababu ni ndogo ya kutosha kupenya kuta za mishipa, inaathiriwa kuwa na oksidi, na inakaa katika damu ya muda mrefu.
Nani ana mdogo, LDL mnene?
Mtu yeyote - kutoka kwa watu wazima kwa wazee - anaweza kuwa katika hatari ya kuendeleza chembe ndogo za LDL. Inaonekana kwamba maendeleo ya LDL ndogo, mnene inaweza kurithi, na matukio kati ya 35% hadi 45%. Zaidi ya hayo, maisha yanaweza pia kuwa na jukumu muhimu katika kuundwa kwa LDL ndogo, mnene. Watu walio katika hatari ya kuendeleza LDL ndogo, mnene ndani ya damu ni pamoja na:
- Watu ambao hutumia kiasi kikubwa cha wanga katika chakula chao - hasa sukari iliyosafishwa.
- Wale ambao hutumia mafuta ya mafuta katika chakula chao.
- Mtu yeyote anaye na ugonjwa wa kisukari usio na udhibiti.
- Watu ambao wamegunduliwa na ugonjwa wa kimetaboliki.
Kupunguza Mafunzo ya Ndogo, Lense LDL
Unaweza kufanya baadhi ya mambo ili kupunguza malezi ya LDL ndogo, mnene katika damu. Ingawa huwezi kufanya mengi ikiwa umerithi kukulia ndogo, LDL mnene, unaweza kubadilisha baadhi ya maisha yako ili kupunguza uwezekano wako wa kuendeleza chembe hii.
Njia unaweza kupunguza hatari yako ya malezi ndogo ya LDL ya cholesterol ikiwa ni pamoja na:
- Kupunguza ulaji wako wa kabohaidre - hasa sukari iliyosafishwa
- Kupunguza ulaji wako wa mafuta yaliyojaa mafuta na uchafu mafuta ya mlo wako
- Ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa kisukari, uiendelee kwa kutumia dawa na kufuata chakula cha afya
- Kupoteza uzito ikiwa umezidi. Hii inaweza kufanywa kwa kufuata chakula cha afya na shughuli za kimwili za wastani.
- Ikiwa tayari unachukua dawa ili kupunguza viwango vya cholesterol yako, baadhi ya madawa haya yanaweza pia kupunguza uundaji wa LDL ndogo, mnene. Hizi zitajumuisha fibrates na statins .
- Jua hatari zako za kuwa na magonjwa ya mishipa katika siku zijazo. Je! Una mzazi aliye na mashambulizi ya moyo saa 40? Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa katika hatari ya kupata ugonjwa wa moyo wakati mdogo, pia.
Kidogo, LDL mnene si kawaida kupimwa katika mtihani wa cholesterol unayoingia katika ofisi yako ya mtoa huduma ya afya. Hata hivyo, kuna vipimo ambavyo vinaweza kupima LDL ndogo, ambayo hujumuisha:
- VAP cholesterol mtihani
- LDL gradient gel electrophoresis
- Mtihani wa Lipoprofile wa NMR
Majaribio haya yanaweza kuwa ya gharama kubwa na haipatikani katika vituo vyote vya matibabu.
Ingawa viwango vya juu vya LDL vidogo, vinaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, uwezo wake wa kusababisha ugonjwa wa moyo kwa kujitegemea kwa sababu nyingine (kama vile ugonjwa wa kisukari na ulaji wa mafuta ya juu) haujaanzishwa kikamilifu.
Kwa sababu ya mambo haya, kupima kwa kawaida si kwa sasa kunapendekezwa.
Vyanzo:
Rizzo M, Berneis K. Nani anahitaji kutunza lipoproteini ndogo ndogo, ndogo sana? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S na Miida T. LDL ndogo mnene: hatari inayojitokeza kwa ugonjwa wa moyo. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
Backes J. Athari ya tiba ya madawa ya kulevya ya lipid kwenye lipoprotein ndogo ndogo ya wiani. Ann Makazi ya dawa 2005; 39: 523-526.
Ripoti ya Tatu ya Programu ya Elimu ya Cholesterol ya Taifa (NCEP) Jopo la Wataalamu juu ya Kugundua, Tathmini, na Tiba ya Cholesterol ya Damu Ya Juu katika Watu Wazima (PDF), Julai 2004, Taasisi za Taifa za Heath: Taasisi ya Taifa ya Moyo, Mkojo, na Damu.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: Mbinu ya Pathophysiological., Toleo la 9. McGraw-Hill Elimu 2014.