Ugonjwa wa reflux wa gastroesophageal (GERD) unakuwa tatizo kubwa kwa watu wa umri wote nchini Marekani. Hii inawezekana kutokana na kuongezeka kwa matumizi ya chakula cha haraka, ambayo huelekea kuwa mafuta na mafuta, pamoja na kiwango cha kuongezeka kwa fetma. Ikiwa unashutumu mtoto wako, mzazi, mpenzi, au mpendwa mwingine anayeathiriwa na asidi ya reflux, ni muhimu kuwa anaona daktari ambaye ataweza kutambua kama ugonjwa wa GERD unafaa na ukiondoa matatizo mengine yote yenye dalili zinazofanana .
Ukali wa dalili za GERD za mpendwa wako utaamua chaguo bora za matibabu. Wakati huo huo, hapa ndio njia ambazo unaweza kusaidia kupunguza ukali wa dalili za moyo wake nyumbani.
Uchaguzi wa Chakula
Sphincter ya chini ya esophage (LES), valve kati ya tumbo na tumbo, kwa kawaida hufunga kufunga ili kuweka chakula na tumbo la asili ambapo ni mali. Ikiwa inarudia wakati haipaswi, chakula na tumbo la asidi hurudi hadi kwenye tumbo na kusababisha kuchochea moyo.
Mara nyingi kuchochea kinywa husababishwa na vyakula fulani. Msaidie mpendwa wako ajue na maambukizi haya na jaribu kuweka vyakula vya nje nje ya nyumba ili asije akajaribiwa na kuishia kwa maumivu.
Chakula ambacho kinaweza kupumzika la LES ni pamoja na:
- Fried (greasy) vyakula
- Nyama za mafuta
- Butter na majarini
- Mayonnaise
- Safi za cream
- Mavazi ya saladi
- Maziwa yote ya maziwa ya maziwa
- Chokoleti
- Peppermint
- Vinywaji vya kahawa (kwa mfano, vinywaji vyenye laini, kahawa, chai, kakao)
Kuvuta kwa damu huweza pia kutokea wakati tumbo huzalisha asidi nyingi, na hii inarudi hadi kwenye kijiko.
Chakula ambacho kinaweza kuchochea uzalishaji wa asidi na kuongeza ongezeko la moyo ni pamoja na:
- Vinywaji vya kahawa
- Vinywaji vya kaboni
- Pombe
- Vyakula vya Spicy
- Pilipili nyeusi
- Matunda ya juisi na juisi (kwa mfano, machungwa, mazabibu)
- Juisi ya nyanya
Kula Nje
Unapola nje, uulize jinsi sahani tofauti zilivyoandaliwa, ikiwa mpendwa wako hajui.
Unaweza kuuliza kwamba nyama hiyo imehifadhiwa badala ya kukaanga, kwa mfano. Safu nyingi zinajumuisha gravies ya mafuta na sahani ambazo unaweza kuomba kugeuka kwa mchezaji mdogo wa mafuta au kutumikia upande. Wakati watu wazima bila shaka wanataka kufanya uchaguzi wao wenyewe linapokuja suala la chakula, kuanzia mazungumzo inaweza kusaidia kuongoza njia ya uchaguzi bora.
Shuleni
Ili kumsaidia mtoto wako kuepuka vyakula hivi wakati wa shule, unaweza kufunga chakula cha mchana cha shule kwa uwezekano mdogo wa kuchochea moyo wakati wa siku ambapo vyakula vya trigger vinatumiwa. Chakula cha mchana cha shule huwa na vitu vingi vya asidi-kuchochea. Kujua chakula ambacho ni salama kwa wagonjwa wa moyo wa moyo wa moyo husaidia pia.
Wakati wa chakula
Kuhimiza mpendwa wako kupunguza ukubwa wa chakula chake, kwa kupanua tumbo na inaweza kuongeza shinikizo la juu dhidi ya sphincter ya chini ya ugonjwa wa kutosha (LES), ambayo husababisha moyo . Kwa sababu watoto na vijana wanaongezeka, wanaweza kuhisi njaa wakati wanapunguza kiwango cha sehemu zao kwanza. Ikiwa ndivyo ilivyo, kumkumbusha mtoto wako kwamba anaweza kula mara nyingi zaidi, lakini asipaswi mpaka atakapokamilika kwenye chakula chochote. Mpito huu kwa "vitafunio" inaweza kukata rufaa kwa watoto wengine.
Kutumia sahani ndogo nyumbani, kuandaa chakula kidogo, na kuhudumia chakula kutoka jiko (badala ya meza, ambako ni rahisi kufikia kwa sekunde) inaweza kuwa mbinu muhimu.
Usiku wa usiku wa vitafunio unaweza kuwa na ibada ya kulala ya mpendwa wako, lakini ikiwa ana shirika na GERD, inaweza kufanya usingizi wa usiku usio na wasiwasi. Jaribu kumzuia asiye kula wakati wa dirisha la saa mbili hadi tatu kabla ya kwenda kulala, labda kwa kuepuka kujifurahisha.
Mvuto husaidia kushika juisi za tumbo kutokana na kuunga mkono na kuunga mkono mtiririko wa vyakula na juisi za utumbo kutoka tumboni hadi matumbo. Kwa hiyo, wakati baada ya kula chakula cha jioni sio unashauriwa, kukaa kwa muda baada ya chakula kunaweza kutoa muda wa mwili kuchukua faida ya majukumu ya mvuto wakati chakula kinachopwa.
Wakati wa kulala
Kuungua kwa moyo wa usiku kunaweza kuwa hatari zaidi. Ikiwa husababisha mapigo ya mchana mara kwa mara, hatari ya matatizo huongezeka. Kuna sababu kadhaa za hii. Kwa mfano, asidi ya refluxed huelekea kubaki katika hofu kwa vipindi vingi, na kuruhusu kusababisha uharibifu zaidi kwa kijiko. Kuna, hata hivyo, njia kadhaa za kuzuia kupungua kwa moyo wa usiku .
Kuweka chini gorofa yaliyomo ya tumbo dhidi ya sphincter ya chini ya esophageal (LES). Na kichwa cha juu kuliko tumbo, mvuto husaidia kupunguza shinikizo hili. Uulize daktari wako mpendwa jinsi ya kuinua kichwa cha kitanda. Kuinua kichwa kimoja cha kitanda kwa kuweka matofali au vitalu vya mbao chini ya miguu upande huu, ili kitanda kiwepo kidogo, hufanya vizuri. Daktari wako anaweza pia kupendekeza kutumia kitanda cha reflux asidi au mto wa kabari kuinua kichwa cha mpendwa wako akilala.
Uchaguzi wa Mavazi
Nguo ambazo zimefungwa kuzunguka tumbo hupunguza tumbo, na kulazimisha chakula dhidi ya LES, na kusababisha chakula kurudi hadi kwenye kijiko. Ni kweli, rahisi kuwashawishi mavazi ambayo mtoto amevaa ikilinganishwa na kijana, ambaye huenda ana mtindo wake. Hata hivyo, kuzungumza na kijana wako kuhusu jinsi kuvaa kwa faraja kunaweza kupunguza urahisi wake unaweza kumfanya afanye uchaguzi huo. Nguo ambazo zinaweza kusababisha matatizo hujumuisha mikanda yenye kufanana, jeans ya tight-tight, na nguo slenderizing.
Ufuatiliaji wa Dalili
Nunua mpendwa wako gazeti na, ikiwa ana uwezo na nia, umpe rekodi akiwa na dalili za kupumua moyo, ni vyakula gani vilivyotumiwa, na / au shughuli gani aliyofanya kabla ya kuungua kwa moyo. Ukali wa kila sehemu ya moyo wa moyo na kile kilichompa msamaha lazima pia ieleweke. Anaweza kuweka usumbufu wake kwa kiwango cha 1 hadi 10 na 10 kuwa wasiwasi sana anaweza kufikiria na 1 kuwa maumivu ambayo hayatumiki pale.
Anaweza kuleta habari hii kwa daktari wake, ambaye anaweza kumsaidia kufanya marekebisho kwenye mlo wake, shughuli, au dawa, ikiwa inahitajika.
Hii ni mkakati unaofaa kwa wazazi wa vijana ambao wanakabiliwa na mapendekezo yao; Mapendekezo kutoka kwa daktari inaweza kuwa bora kupokea.
Zoezi
Ikiwa mpendwa wako ni overweight au obese, hata kupoteza 5 au 10 paundi inaweza kusaidia kupunguza dalili za kuchochea moyo na zoezi, kwa ujumla, ni manufaa kwa sababu nyingi. Mhimize kwenda kwenye matembezi, wapanda baiskeli yake, au kuruka kwenye kitambaa wakati akiangalia TV. Jaribu shughuli za familia za kufurahisha kama bowling, usafiri, bustani, au kuogelea. Kupata kazi na mpendwa wako kunaweza kumsaidia kujisikia kuwa na motisha zaidi.
Madawa
Antacids kama Tums, Rolaids, na Mylanta hupunguza asidi ya tumbo. Ni muhimu kuwaweka vizuri, hasa ikiwa mpendwa wako huwasahau mara nyingi. Hata hivyo, ikiwa anahitaji kutumia antacids kwa zaidi ya wiki moja au zaidi, au kama antacid haina haraka kutatua dalili, kutembelea daktari inashauriwa. Kutumia antacid kwa zaidi ya wiki moja hadi mbili inapaswa kufanyika tu kwa uongozi wa daktari.
Ikiwa mpendwa wako amefanya mabadiliko ya chakula na maisha ambayo hupunguza mapigo ya moyo bila ya mafanikio, inaweza kuwa wakati wa kutumia dawa moja yenye nguvu. Zaidi ya madawa ya kulevya, kuna makundi mawili ya msingi ya dawa za kuchochea moyo:
- Acid blockers (H2 blockers), kama Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), na Axid (nizatidine)
- Acidix suppressors ( protini pampu inhibitors , PPIs), kama Prilosec (omeprazole), Prevacid (lansoprazole), Nexium (esomeprazole), Aciphex (rabeprazole), na Protonix (pantoprazole)
Hata hivyo, matumizi ya muda mrefu ya madawa haya yamehusishwa na ugonjwa wa figo, mashambulizi ya moyo, na fractures ya mfupa. Madhara ya uwezekano yanapaswa kujadiliwa na daktari. Muda mrefu wa reflux asidi pia unaweza kusababisha matatizo, hivyo daktari wako mpendwa anaweza kukusaidia kupima hatari na faida za matibabu.
Ikiwa mpendwa wako mara nyingi husahau kuchukua dawa yake (au wewe, kama mzazi, usisahau kumpa mtoto wako), unaweza kupata dawa za kukumbusha smartphone programu zinazosaidia.
Msaada
Tiba bora ya reflux asidi ni kuzuia, na kufanya mabadiliko kwa mlo wako mpendwa, nafasi ya kulala, na shughuli ni njia bora ya kuanza. Mabadiliko haya, hata hivyo, wakati mwingine ni vigumu kufanya. Fanya kile unachoweza kuhimiza na kuweka mpendwa wako kwa mafanikio, na jaribu kuwa na uvumilivu wanapopata njia yao (au wewe, kama mzazi wa mtoto aliye na GERD, fanya hivyo).
Kuhusisha daktari wa mpendwa wako inaweza kuwa na manufaa, sio tu kwa kujifunza zaidi kuhusu jinsi ya kudhibiti dalili zake na kupata dawa inayosaidia, lakini kwa sababu inahusisha mtu mwingine ambaye anaweza kukusaidia na kurudi kwenye mapendekezo uliyoifanya. Ikiwa wewe ni mzazi, kumbuka kwamba hatimaye wengi vijana nje wakati wa upinzani na kuchukua nafasi kubwa katika kufanya kazi ili kupunguza dalili lazima kukabiliana na.
> Vyanzo:
> DC ya Baird, DJ Harker, Karmes AS. Utambuzi na Matibabu ya Reflux ya Gastroesophageal kwa Watoto na Watoto. American Family Physician . Oktoba 15, 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, DA Gremse, Sehemu ya Gastroenterology, Hepatology, na Lishe. Reflux ya gastroesophageal: Mwongozo wa Usimamizi kwa Daktari wa watoto. Pediatrics . Mei 2013; 131 (5): e1684-95. Je: 10.1542 / peds.2013-0421.