Mambo 7 Kila Mtu Na Mahitaji ya Pumu Kumjua

Pumu ni ugonjwa ngumu ambao unahitaji kuelewa kinachosababisha dalili zako ili uweze kuepuka mambo ambayo yanaweza kuimarisha. Aidha, lazima ufuatilie ugonjwa wako na uweze kufuata mpango wa utekelezaji wa kina wa kuweka dalili za pumu hapo. Kwa hiyo, hapa ni kazi saba muhimu za kufanya hivyo zitakusaidia kufikia udhibiti mzuri wa pumu yako :

1 -

Kuelewa Pathophysiolojia ya Pumu

Wagonjwa wengi hawaelewi pathophysiolojia ya pumu au kwa nini madaktari wao huagiza dawa tofauti kama sehemu ya matibabu yao. Wakati pumu yako inazidi, mabadiliko matatu ya msingi yanafanyika katika mapafu yako ambayo hufanya ndogo yako ya hewa iwe ndogo:

1. Kuongezeka kwa uzalishaji wa kamasi -Mucus uzalishaji husababisha hasira na kuvimba. Inakufunga na kupunguza njia zako za hewa, na kusababisha uzalishaji wa dalili zaidi.
2. Kuvimba na uvimbe -Asthma husababisha kusababisha uvimbe wa njia za hewa kwa kukabiliana na chochote kinachosababisha mashambulizi yako ya pumu.
3. Mifupa inaimarisha -Misuli ya mishipa imara ili kukabiliana na mashambulizi ya pumu na kupungua hewa, na kufanya iwe vigumu kupumua.

Kuelewa kinachoendelea katika mapafu husaidia kuelewa kwa nini daktari wako anaagiza dawa fulani na kwa nini unahitaji kufanya mambo fulani ili udhibiti wa pumu yako.

2 -

Jua dawa yako

Ikiwa una pumu ya muda mfupi, unaweza tu kuhitaji inhaler ya uokoaji . Lakini, wagonjwa wenye pumu kali zaidi watakuwa na steroid iliyosababishwa .

Pia, kutumia spacer itasaidia kupunguza baadhi ya matatizo ambayo unaweza kupata kutokana na mbinu duni. Na jambo lingine muhimu la kuelewa dawa yako ni kujua madhara ya madawa yako .

3 -

Fuatilia Pumu Yako

Ili kufikia udhibiti mzuri wa pumu yako, ni muhimu kufuatilia jinsi unavyofanya. Kufuatia na kurekodi dalili za pumu au mtiririko wa kilele ni njia moja ya kufikia hili.

"Hiyo haiwezi kupimwa haiwezi kubadilishwa" ni adage mara nyingi kujadiliwa katika biashara na michakato mengine tata. Pumu yako si tofauti. Bila kufuatilia dalili zako za pumu, huwezi kufanya mabadiliko yanahitaji kufikia udhibiti mzuri .

4 -

Kuelewa Udhibiti wa Pumu

Karibu asthmatics ya nne ya nne ina ufufuo wa usiku angalau kila wiki na wawili kati ya tatu wanaweza kuwa na dalili za usiku usiku mara tatu au zaidi kwa wiki. Mara nyingi asthmatics hukubali dalili hizi kama ishara ya kudhibiti maskini ya pumu . Vivyo hivyo, wagonjwa wengi ambao huelezea pumu yao kama "mpole" pia huripoti dalili kama vile kupumua, kifua kifua, kikohozi, na kupunguzwa kwa pumzi usiku.

Njia rahisi ya kujua kama pumu yako haiwezi kudhibitiwa ni Utawala wa Wawili wa Baylor. Ikiwa unatumia misaada yako ya kupumua zaidi ya mara mbili kwa wiki, kuamka dalili za pumu zaidi ya mara mbili kwa mwezi, au fidia tena inhaler yako ya muda mfupi zaidi ya mara mbili kwa mwaka, pumu yako haiwezi kudhibitiwa.

5 -

Weka Mpango wa Kazi

Mpango wako wa utekelezaji wa pumu au mpango wa usimamizi wa pumu ni mpango ulioandikwa unaokusaidia uangalie pumu yako. Iliyoundwa na daktari wako kwa pembejeo yako, mpango wako wa hatua ya pumu utakusaidia kupata udhibiti wa hali yako.

Mpango huu inakuambia kiwango na mzunguko wa dawa yako ya mtawala, wakati wa kutumia dawa yako ya uokoaji kulingana na ufuatiliaji wako, na wakati unahitaji kutafuta huduma. Zaidi ya hayo, mpango huo utakusaidia kuepuka kuchochea na kujua nini cha kufanya ikiwa uko katika hali ambapo kuchochea hawezi kuepukika.

6 -

Chagua Pets Kwa hekima

Kuruhusu pet yako kulala na wewe inaweza kusababisha pumu ya kudhibiti pumu. Pamoja na hili, ni sababu ya kawaida kwamba wagonjwa wa pumu hawawezi kupata pumu yao chini ya udhibiti mzuri.

Unatumia masaa mengi katika chumba chako cha kulala kila mwaka na mifugo ya usafiri wa pets, kama vile vumbi, pollen, na molds, karibu na miili yao na kwenye kitanda chako na katika chumba chako cha kulala. Wakati zaidi mnyama hutumia katika chumba cha kulala chako au kitandani chako, athari kubwa ya allergen utapata.

Hitilafu nyingine ya kawaida ya mnyama ni kuamini kwamba unaweza kununua pet hypoallergenic. (Wengine wanaona kipenzi cha kiburi kuwa tu hadithi.) Wanyama wote wa pets hutumia protini kutoka kwenye ngozi ya ngozi, mkojo, kinyesi, na mate inayojulikana kama denda. Na dander kutoka pet yako husababisha pathophysiolojia ya pumu . Kama pet ni lazima, fikiria moja ambayo haina manyoya, kama turtle.

7 -

Chukua Dawa Mara kwa mara

Ili uwe na manufaa zaidi kutokana na dawa zako za pumu, unahitaji kuzichukua mara kwa mara. Ingawa hii inaonekana kuwa ya dhahiri, wagonjwa wengi wa pumu hawana dawa zao mara kwa mara.

Wagonjwa wengine wataanza kujisikia vizuri, kuendeleza dalili za chini au uharibifu wa kazi, na kisha kushindwa kuendelea na dawa zao za kawaida. Pumu haitoi kweli, licha ya dalili zako zilizo bora. Kupumua, kifua kifua, kikohozi , na kupumua kwa pumzi sio nyuma nyuma ikiwa unachaacha kuchukua meds yako.

> Vyanzo:

> Sutherland ER. Pumu ya usiku. J Allergy Clin Immunol. Desemba 2005, 116 (6): 1179-86.

> Mfumo wa Afya wa Baylor. Sheria ya Mbili.

> Moyo wa Taifa, Mimba, na Taasisi ya Damu. Ripoti ya Jopo la Wataalamu 3 (EPR3): Miongozo ya Utambuzi na Usimamizi wa Pumu.