Dawa ya ziada ya sodiamu kutoka kwa maji ya bomba inaongeza
Ikiwa unakaa katika jamii ndogo au eneo la vijijini, labda unajulikana na wafuasi wa maji. Vidole vya maji vyenye vifaa vinavyounganishwa na mifumo ya mabomba ya nyumbani ambayo yamepangwa ili kuondoa matatizo fulani yanayotoka kwa kuwa na "ngumu" maji - matatizo kama kuharibika kwa tubs na kuzama, harufu mbaya / ladha, au nguo nzito, baada ya kufukuzwa.
Softener ya Maji na Kuinua Katika Shinikizo la Damu
Maji ngumu hutoka kwa aina fulani za visima, na neno "ngumu" linamaanisha ukweli kwamba maji vizuri huwa na kiasi kikubwa sana cha kalsiamu na magnesiamu iliyofutwa. Vidonge vya maji hufanya kazi kwa kuondoa vitu hivi, lakini kufanya hivyo wanahitaji kuongeza nafasi. Kwa kawaida, uingizwaji huo ni sodiamu.
Katika maeneo yenye maji ngumu sana, maji yaliyochelewa kutoka kwenye bomba yako yanaweza kuongeza kiasi kikubwa cha sodiamu kwenye mlo wako. Maji magumu zaidi, mfumo wa sodiamu zaidi inapaswa kuongeza kuongeza nafasi ya kalsiamu na magnesiamu iliyoharibika.
Ili kufahamu kiasi gani cha sodiamu yako kinachoongeza, unahitaji kuwasiliana na idara ya afya ya eneo lako, ambaye atakuweza kukuambia maudhui ya madini ya kisima chako. Unataka kuomba ugumu wa maji yako katika "nafaka kwa galoni."
Unaweza kuzidisha idadi hii kwa 8 ili kujua ni kiasi gani cha sodiamu (kilichoonyeshwa kwa milligrams kwa litre) kinachoongezwa kwenye maji yako na softener yako ya maji.
Kwa ujumla, maji yaliyosafishwa yana kuhusu 12.5mg ya kioo ya sodiamu kwa 8oz. Ikiwa maji haya yalipangwa kulingana na kiwango hicho Chakula na Dawa Utawala hutumia vyakula, ingezingatiwa kuwa "sodiamu ya chini sana".
Ikiwa unakaa katika eneo ambalo lina maji magumu au hunywa maji mengi ya bomba, hii sodiamu ya ziada inaweza kuanza kuongeza.
Uchunguzi umeonyesha kuwa ulaji mkubwa wa sodiamu unapunguza shinikizo la damu yako hadi 8mmHg.
Vitu vingine ambavyo unaweza kufanya ili kupambana na sodiamu katika maji yako ni pamoja na:
- Kugeuka kwenye mfumo usio na chumvi wa kuimarisha
- Kutumia maji ya chupa au iliyochujwa (filter rahisi ya chupa itafanya kazi) kwa kupika na kunywa
- Ukiwa na plumber kuunganisha mfumo wa maji baridi kutoka kwa softener yako, ili maji tu ya moto (yaliyotumiwa kwa kuoga na kufulia) yamepungua
Ingawa kuna njia za kiuchumi za kuondokana na sodiamu ya ziada kutoka kwenye mlo wako, kumbuka kwamba vyanzo vingi vya chumvi katika mlo hutoka kwenye vyakula vinavyotengenezwa na shaker ya chumvi.
Nini Kinachosababisha Shinikizo la Damu la Juu?
Aina mbili za shinikizo la damu au shinikizo la damu kuna msingi (lazima) shinikizo la damu na shinikizo la damu .
Kwa watu wengi wazima wenye shinikizo la damu, hakuna etiolojia halisi au sababu iliyofafanuliwa vizuri. Watu hawa wazima wana shinikizo la damu kubwa ambalo linakua wakati wa maisha. Hata hivyo, mambo kama chumvi katika kuchukua watu wenye chumvi, fetma , kuzeeka, shida, na upinzani wa insulini ( aina 2 ya kisukari ) inaweza kuongeza shinikizo la damu kwa watu wenye shinikizo la damu muhimu.
Hata hivyo, shinikizo la shinikizo la sekondari linaweza kufuatiliwa kwa sababu.
Watu wachache wana shinikizo la damu. Mwanzo wa shinikizo la shinikizo la sekondari ni haraka. Shinikizo la shinikizo la sekondari linaweza kuhusishwa na mambo yafuatayo:
- Matatizo ya kisaikolojia
- Vidonda vya tezi za adrenal
- Matatizo ya figo
- Kuzuia apnea ya usingizi
- Madawa (kwa mfano, dawa za kuzaliwa kuzaliwa, decongestants, na baadhi ya painkillers)
- Madawa ya kulevya kama methamphetamine au cocaine
- Pombe matumizi mabaya au utegemezi