Je, ni Fibromyalgia na Matatizo ya Ukatili wa Ukimwi?
Mwili wa mwili hutumiwa kwa njia yoyote ya matibabu au uponyaji ambayo inahusisha kugusa au kudanganywa kimwili. Mwili unahusisha mbinu mbalimbali za dawa mbadala, ikiwa ni pamoja na aina zote za massage, Rolfing, Bowen Technique na Reiki.
Mara nyingi madaktari hupendekeza kazi za mwili kama matibabu ya ziada, sio matibabu tu. Wakati unataka kujaribu matibabu mbadala daktari wako haukupendekeza au kuidhinisha, unapaswa kumshirikisha katika maamuzi yako na kumripoti daktari wako juu ya uzoefu wako na matibabu.
Ikiwa mwili wako utawasaidia na fibromyalgia (FMS) au sugu ya uchovu sugu (CFS au ME / CFS ) dalili inategemea wote kwa namna ya mwili na dalili zako maalum.
Tiba ya Massage
Kwanza, unahitaji kuelewa tofauti kati ya massage ya Kiswidi, ambayo ni hasa kwa ajili ya kufurahi, na massage ya matibabu, ambayo ni lengo la kusaidia mwili kazi bora. Mtaalamu wa kliniki ya massage hutumia mbinu kama vile myofascial kutolewa na tiba ya neuromuscular kupata misuli na tishu zinazofaa ili kupumzika na kufanya kazi vizuri.
Utafiti unaonyesha massage ya matibabu inaweza kusaidia watu wenye FMS au ME / CFS, ikiwa ni aina sahihi ya massage kwa dalili maalum. Wataalam wanasema massage ni muhimu sana kwa watu ambao hawawezi kufanya zoezi kwa sababu ina madhara sawa na tishu zenu na mfumo wa mzunguko.
Hakikisha unaenda kwa mtaalamu wa massage la leseni (LMT) na uhakikishe kujadili hali yoyote ya maumivu au matatizo ya afya unayo.
Massage kama Matibabu ya Fibromyalgia
Kwa sababu FMS husababisha maumivu na hufanya mwili wako usiwe na hisia sana kugusa na shinikizo, labda hautaweza kuvumilia aina yoyote ya massage ya tishu ya kina. Kufungua mistari ya mawasiliano ni muhimu wakati inapohusu shinikizo ambalo anaweza kuweka kwenye misuli yako. Hakikisha mtaalamu wako wa massage anafahamu kugusa kwa upole unaohitajika kutibu FMS au ni tayari kufanya utafiti fulani juu yake.
Baada ya massage, wewe ni uwezekano wa kujisikia vizuri zaidi na kupata usingizi bora usiku, ambayo kwa upande inaweza kusaidia kupunguza dalili zako.
Massage kama Syndrome ya Ukatili wa Ukimwi
Mafunzo yanayoonyesha massage mpole husaidia kupunguza wasiwasi na kuboresha usingizi katika watu wenye ME / CFS. Kama ilivyo na FMS, ni muhimu kuwa na mtaalam mwenye ujuzi na kuzungumza juu ya shinikizo gani unaweza kuvumilia.
Rolfing
Rolfing ni aina ya kazi ya tishu ya kina na lengo la kuleta sehemu za mwili katika usawa sahihi. Inategemea imani kwamba fascia (tishu zinazojumuisha nyuzi ambazo zinajumuisha misuli na huendesha ndani ya mwili mzima) zinaweza kupata shina, hupungua na inakuwa chini ya elastic, na hivyo kusababisha matatizo mengi ya musculoskeletal.
Rolfing kama Matibabu ya Fibromyalgia
Rolfing kwa ujumla inahusisha kiasi kikubwa cha shinikizo na kazi ya kina ya tishu, kwa hivyo wakati baadhi ya watendaji wanaweza kudai kuwa ni manufaa kwa fibromyalgia, wataalam wengi wanakubaliana kwamba aina hii ya mwili husababisha kiasi kikubwa cha maumivu kwa watu wenye FMS.
Rolfing kama Matibabu ya Ukatili wa Ukimwi
Baadhi ya tafiti za kisayansi zinaonyesha Rolfing inaweza kuboresha dalili za ME / CFS , lakini haitoshi kuthibitisha kwa hakika kwamba itasaidia. Hakikisha kuzingatia ngazi zako za maumivu na tishu zako zinaweza kuvumilia kabla ya kujaribu Rolfing.
Bowen Technique
Mbinu ya Bowen inahusisha mbinu nzuri za kugusa ambazo watendaji wanasema kutuma msukumo kwenye ubongo na mfumo wa neva ambao hupunguza maumivu, kusaidia kupumzika misuli yako, kurejesha viungo vya kawaida na tishu zinazojumuisha na kuongeza mtiririko wa damu. Theory msingi ni sawa na acupuncture , na hatua kadhaa Bowen inahusisha meridians acupuncture na acupuncture pointi ambayo ni kuamini kuleta nishati ya mwili wako katika usawa. Wakati matibabu ni ya ufanisi, misaada mara nyingi mara moja.
Mbinu ya Bowen kama Matibabu ya Fibromyalgia
Katika utafiti uliofanywa na Jo Anne Whitaker, MD, wa Chuo Kikuu cha Marekani cha Rheumatology, karibu washiriki wote wa FMS walipata ufumbuzi, ambao ulianza siku chache hadi wiki kadhaa.
Baada ya vikao kadhaa, watu wachache waliripoti ukombozi kamili wa dalili za FMS . Faida zinaweza kujumuisha usingizi bora, maumivu ya chini ya shingo, usawa bora na kizunguzungu kidogo.
Mbinu ya Bowen kama Matibabu ya Ukatili wa Ukimwi
Hadi sasa, Mbinu ya Bowen haijajifunza kama matibabu kwa ME / CFS, lakini angalau utafiti mmoja unasubiri. Katika taarifa za watendaji fulani, watu wanamtukuza Bowen kama matibabu ya ME / CFS, lakini wataalamu hawakusimu uzoefu usiofaa, ikiwa ni wapi, ambayo wagonjwa wengine wanaweza kuwa nao. Kwa sababu Bowen ni aina ya tiba ya upole na salama, haitakuwa na athari mbaya kwenye afya yako. Maswali, basi, ni kama ni kitu ambacho unataka kutumia muda wako na pesa.
Reiki
Reiki (kinachojulikana kwa ufunguo wa ray) ni mbinu ya Kijapani kulingana na imani kwamba nishati ya kiroho, iliyopelekwa vizuri, inaweza kuponya mwili wa kimwili. Inaweza kufanyika kupitia kugusa mwanga au hata mbali. Reiki mara nyingi hutumika kwa kupunguza matatizo na kufurahi lakini pia ina matumizi mengine mengi.
Wataalamu wanasema inaweza kusaidia kwa maumivu, usingizi, mvutano wa misuli, wasiwasi, unyogovu, mzunguko na kazi duni ya kinga.
Wataalamu wengine wanashauri dhidi ya kutumia Reiki kwa mtu yeyote aliye na shida ya kisaikolojia.
Reiki kama Matibabu ya Fibromyalgia
Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Washington na Kituo cha Medicalview cha Seattle cha Seattle, kilichochapishwa katika Kuanguka kwa 2008, walisoma Reiki kama matibabu ya fibromyalgia na waliona kuwa haikuwa na ufanisi katika kupunguza dalili, kwa kutumia kugusa au njia za umbali. Watafiti wanapendekeza utafiti zaidi kabla ya Reiki inapendekezwa kama matibabu ya fibromyalgia.
Hatuna utafiti wowote kuhusu Reiki kwa ugonjwa sugu wa uchovu. Wataalamu na wagonjwa wengine wanasema wameona matokeo kutoka kwa Reiki kwa hali zote mbili. Kama ilivyo na matibabu ya Bowen, hatari ni ndogo lakini bei ni kitu ambacho unataka kufikiria kabla ya kujaribu.
Vyanzo:
> 2007 Rolf Taasisi ya Ushirikiano wa Miundo. "Kuhusu Rolfing"
> Deardorff, J "Tiba ya massage inakabiliwa na njia sahihi" Chicago Tribune. Juni 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Mwongozo wa Msaada wa Msaada wa Patholojia, toleo la tatu"