Katika siku za nyuma, lengo la PCOS limekuwa kwenye mzunguko wa hedhi na uzazi wa mwanamke. Hata hivyo, ugonjwa wa ovary polycystic ni ugonjwa tata ambao unaweza kuathiri mifumo mingi ya mwili. Ikiwa haijasimamiwa vizuri, PCOS inaweza kusababisha matatizo makubwa ya muda mrefu kama kansa ya endometria, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa kimetaboliki.
Hapa ni nini cha kujua kuhusu matatizo haya na jinsi ya kuwazuia.
Kansa ya Endometrial
Wanawake wenye PCOS wana nafasi kubwa zaidi ya kuendeleza kansa ya endometria kuliko wanawake ambao hawana PCOD. Kipindi cha kawaida na chache zaidi mwanamke anavyo, hatari yake inakuwa kubwa zaidi. Wakati wa mzunguko wa kawaida wa hedhi, endometriamu inaonekana kwa homoni, kama estrogen, ambayo inasababisha bamba kuenea na kupungua. Wakati ovulation haina kutokea, ambayo ni kawaida katika PCOS, kitambaa si kumwaga na inaonekana kwa kiasi cha juu zaidi ya estrojeni kusababisha endometrium kukua kubwa kuliko kawaida. Hii ndiyo inaongeza uwezekano wa seli za kansa kuanza kukua.
Kuanzisha mzunguko wa kawaida wa hedhi kwa kurejesha usawa wa homoni ni sehemu muhimu ya kusimamia PCOS. Chakula cha afya, zoezi, na kupoteza uzito ni muhimu. Mbali na uzazi wa mpango wa mdomo, metformin na inositol pia inaweza kusaidia kuboresha utaratibu wa hedhi kwa wanawake wengine wenye PCOS.
Ugonjwa wa moyo
Kuwa na PCOS huongeza nafasi ya mwanamke ya kupata matatizo ya moyo.
Hii ni kutokana na viwango vya juu vya insulini ambavyo vilihusishwa na PCOS na vinajulikana kuongeza hatari ya mtu kwa high triglycerides, alama za uchochezi, shinikizo la damu, na atherosclerosis. Hali hizi zinaweza kuongeza hatari yako kwa ajili ya mashambulizi ya moyo na kiharusi.
Kisukari
Wanawake wenye PCOS mara nyingi wana upinzani wa insulini, maana ya mwili wao ni sugu kwa kutumia glucose vizuri kusababisha viwango vya juu vya glucose na insulini zaidi zinazozalishwa.
Kwa muda, kiwango cha juu cha glucose katika damu kinaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari.
Syndrome ya Metabolic
Syndrome ya Metabolic , au Syndrome X, ni kikundi cha mambo ya hatari ambayo hutokea kwa pamoja na kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. Mabadiliko ya metabolic ya kawaida yanayohusiana na ugonjwa huu ni pamoja na yafuatayo:
- Kuongezeka kwa uzito wa tumbo
- Viwango vya juu vya triglycerides.
- Viwango vya chini vya cholesterol nzuri, au HDL
- Shinikizo la damu
- High sukari ya damu ya kufunga
Kwa sababu ya kiungo chake cha kupindukia na upinzani wa insulini, wanawake wenye PCOS wana hatari kubwa zaidi ya kikundi hiki cha hali.
Ninawezaje Kupunguza Hatari Yangu ya Matatizo?
Pamoja na hatari kubwa ya matatizo katika PCOS, zinaweza kuzuiwa. Jambo la kwanza na la kwanza unaweza kufanya ni kufanya mabadiliko mazuri ya chakula chako na mipango ya mazoezi. Fikiria kushauriana na mlo lishe aliyesajiliwa ili kukusaidia. Kuongeza katika tu kidogo ya shughuli kila wiki inaweza kuwa na manufaa sana. Kwa kweli, kuanzia kwa kujitolea kutembea hatua 10,000 kila siku ni njia nzuri ya kuanza.
Kupata kazi ya damu kufanyika angalau kila mwaka itasaidia kujua mambo yako ya hatari. Ongea na daktari wako juu ya mambo yako ya hatari na nini dawa au virutubisho inaweza kusaidia kuzuia.
Kuwa na ufanisi na afya yako ni ufunguo wa kudhibiti juu ya PCOS kabla ya kukudhibiti.
Imesasishwa na mtaalamu wa PCOS Angela Grassi, MS, RDN, LDN