Ugonjwa wa metaboli ni neno linaloelezea kikundi cha magonjwa ambayo pamoja ni kiashiria cha hatari kubwa ya ugonjwa wa kisukari , ugonjwa wa moyo, kiharusi , na hali nyingine za moyo.
Upinzani wa insulini ni jiwe la msingi la ugonjwa wa kimetaboliki. Kongosho hufanya insulini na kuituma ndani ya damu ili kusaidia seli katika mwili kutumia glucose ambayo ilitolewa wakati wa digestion.
Seli hutumia glucose kwa nishati. Ikiwa seli zina sugu kwa insulini, basi viwango vya damu ya sukari huongezeka.
Watu wengine wanajitokeza kwa kuendeleza upinzani wa insulini. Wakati maandalizi haya yanajumuishwa na fetma na maisha ya kudumu, kikundi cha hali ambazo hufanya ugonjwa wa kimetaboliki zinaweza kuendeleza. Hiyo inakuwezesha kuwa na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 , na hali kadhaa za moyo kama vile ugonjwa wa moyo, magonjwa ya figo, na kiharusi. Kuna vipengele tano kuu vya utambuzi wa ugonjwa wa kimetaboliki. Ikiwa una tatu au zaidi ya sababu hizi hatari, wewe ni kuchukuliwa kuwa na ugonjwa wa metabolic.
METABOLIC SYNDROME | |
| Mambo ya Afya | Viwango vinavyoonyesha Hatari |
| Uzito: "Apple" dhidi ya "Pear" Shape | Mzunguko wa kiuno: zaidi ya inchi 40 kwa wanaume, zaidi ya inchi 35 kwa wanawake |
| Triglycerides | 150 mg / dl au zaidi |
| Cholesterol HDL | zaidi ya 40 mg / dl kwa wanaume na zaidi ya 50 mg / dl kwa wanawake |
| Shinikizo la damu | 130/85 mmHg au zaidi |
| Kufunga damu ya Glucose | 100 mg / dl au zaidi |
Uzito
Uzito hufafanuliwa kama index ya molekuli ya mwili (BMI) ya 30 au zaidi. Madaktari wengi wanahisi kwamba BMI ni uamuzi sahihi zaidi wa uzito wa uzito kuliko uzito halisi katika paundi. Kupunguza BMI yako na kupoteza asilimia 5 hadi asilimia 7 ya uzito wako wa mwili unaweza kupunguza hatari yako ya kuendeleza kisukari cha aina 2 kwa kiasi kikubwa.
Kipimo kingine cha fetma ni kuwepo kwa mafuta ya tumbo. Kwa ujumla, mduara wa kiuno cha inchi 40 au zaidi kwa wanaume na inchi 35 au zaidi kwa wanawake ni kiashiria cha hatari ya ugonjwa wa kimetaboliki.
Shinikizo la damu
Shinikizo la kawaida la damu ni chini ya 120/80, kulingana na Moyo wa Taifa, Damu na Taasisi ya Mkojo. Shinikizo la damu kati ya 120/80 na 139/89 linaweza kuzingatiwa kabla ya shinikizo la damu na kusoma kwa shinikizo la damu ya 140/90 au juu inakuweka kwenye shinikizo la damu au kiwango cha shinikizo la damu. Kupunguza ulaji wako wa chumvi, kupoteza uzito, na kuchukua dawa za shinikizo la damu unaweza wote kusaidia kuweka shinikizo la damu kwa aina nzuri.
Uliokithiri Kula Glucose ya Damu
Jaribio la damu la damu ya kufunga kwa kuagizwa na daktari wako linasaidia kuona mahali ambapo ngazi zako ni. Ngazi ya damu ya glucose kati ya 70 mg / dl na 100 mg / dl inachukuliwa kuwa ya kawaida. Kufunga damu ya glucose kati ya 100 na 110 mg / dl ni ishara ya ugonjwa wa kimetaboliki. Gesi ya damu ya juu ya kufunga ambayo sio ya kutosha kuchukuliwa kuwa ya ugonjwa wa kisukari (126mg / dl) pia inaelezwa kuwa "kabla ya ugonjwa wa kisukari."
High Triglycerides
Triglycerides ni aina ya mafuta. Unapokula chakula, mwili wako unatumia kile unachohitaji kwa nishati ya haraka na kuhifadhi vitu vingine kwa njia ya triglycerides.
Triglycerides hutegemea kwenye seli zako za mafuta, lakini pia huzunguka katika damu yako, ambapo wanaweza kupimwa na mtihani rahisi wa damu. Ngazi ya triglyceride ya 150 mg / dl au zaidi ni dalili ya ugonjwa wa kimetaboliki.
Cholesterol ya HDL ya Chini
HDL yako ni "cholesterol nzuri" katika damu yako. Wanatakasa LDL (lipoproteins duni au "cholesterol" mbaya) katika damu yako. Unapokuwa hauna HDL nyingi, LDL zinaweza kukimbia, na kusababisha uwekaji wa plaque kwenye kuta za artery na kuweka matatizo kwenye moyo wako na mfumo wa mzunguko. Kuangalia ulaji wako wa cholesterol na kula nafaka nzima zaidi, matunda na mboga husaidia kuongeza HDL yako.
Syndrome ya Metabolic Inainua Hatari Yako ya Aina ya 2 ya Ugonjwa wa Kisukari na Magonjwa ya Mishipa
Ugonjwa wa metaboli sio ugonjwa peke yake, lakini ni tathmini muhimu ya hatari yako ya kuendeleza magonjwa makubwa ya moyo chini ya barabara. Ugonjwa wa kisukari huongeza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa kisukari huongeza hatari yako ya atherosclerosis (ugumu wa mishipa) ambayo inaweza kusababisha kuendeleza magonjwa ya moyo kama vile ugonjwa wa moyo na kiharusi. Kula haki na kukaa hai, na kukumbuka cholesterol yako, shinikizo la damu na uzito inaweza kusaidia kurekebisha ugonjwa wa kisukari na kukusaidia uendelee na ugonjwa wa kisukari wa aina 2 au ugonjwa wa moyo.
Vyanzo:
"Maelezo ya Shinikizo la Damu la Juu." NHLBI Magonjwa na Masharti Index. Septemba 10, 2015. Taasisi ya Moyo wa Taifa na Damu.
"Damu ya sukari ya mtihani" Medline Plus. 8/5/2014. Taasisi za Afya za Taifa na Maktaba ya Taifa ya Madawa ya Marekani.
"Dalili na Utambuzi wa Syndrome ya Metaboliki." American Heart Association. 05/14/2014.