Ikiwa una shida kuhamia kawaida kwa sababu ya kuumia au ugonjwa, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukutana nawe na orthotic kusaidia kusawazisha mwili wako vizuri. Kwa nini hasa ni mtaalamu?
Ufafanuzi: Orthotic ni vifaa vya mifupa au vifaa vilivyotumiwa kuunga mkono, kufanana, kuzuia, au kusahihisha uharibifu au kuboresha kazi za sehemu za mwili zinazohamia.
Pia Inajulikana kama: braces, splints
Tu kuweka, orthotic ni kifaa chochote kwamba ni kutumika kwa mwili wako ambayo ni maana ya kukusaidia hoja na kazi bora. Kuna aina tofauti za utaratibu ambazo mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia.
Mifano ya orthotics inaweza kuingiza:
- AFO - Ankle Foot Orthosis; kifaa cha orthotic kwa mguu wa chini unaozunguka mguu na mguu na hauenezi juu ya goti. Hii hutumiwa kwa kawaida katika mguu wa miguu ambapo udhaifu wa tibialis anteria huzuia kuinua mguu wako na vidole.
- Uboreshaji wa kizazi - orthosis ya plastiki imara ambayo inazunguka shingo na inasaidia kidevu na nyuma ya kichwa.
- Ufafanuzi wa nguvu - kifafa ya nguvu ni kifaa kinachozunguka pamoja ili kuunga mkono lakini husababisha kuunganisha ushiriki wako wakati wa kuunganisha sehemu fulani. Kwa mfano, ikiwa unakabiliwa na ushupavu wa kijiko baada ya kupasuka kwa mkono, PT yako inaweza kuagiza upeo wa nguvu ili kusaidia kusambaza mkono wako wakati ukiunga mkono. Upeo hutoa mzigo wa chini, kunyoosha kwa muda mrefu kwa mwili wako sehemu.
- KAFO - Kasi ya Ankle Foot Orthosis; kifaa cha orthotic kwa mguu wa chini unaoenea kutoka juu ya magoti hadi kwa mguu na mguu.
- LSO - Orthosetiki ya Lumbosacral; orthosis ya mgongo inayozunguka mwili katika mkoa wa lumbosacral. Hii mara nyingi hutumiwa baada ya upasuaji wa mgongo au kutibu maumivu ya nyuma ya mgongo kutoka kwenye stenosis ya mgongo.
Orthotics inaweza kupendekezwa na mtaalamu wako wa kimwili kusaidia kusawazisha mwili wako au kusaidia kuunga mkono au viungo. Hii inaweza kuboresha uendeshaji wako wa jumla wa kazi.
Orthotics ya Viatu
Moja ya maeneo ya kawaida ambayo watu hutumia orthotics ni katika viatu vyao. Ikiwa miguu yako yanatajwa na ni gorofa, hii inaweza kusababisha matatizo kadhaa. Hizi zinaweza kujumuisha:
- Plantar fasciitis
- Maziwa ya tendonitis
- Matone ya pekee
- Matumbo ya chini ya tibial
- Maumivu ya magonjwa
Ikiwa mguu wako ungeuka sana, huenda ukaweka mkazo juu ya mipaka yako ya chini, na kusababisha maumivu na ugumu kutembea au kuhamia vizuri. Wakati mwingine, udhaifu katika misuli yako ya kiuno huenda kwa mkono na mchoro wa mguu.
Orthotics katika viatu vyako husaidia kwa upole kuinua arch mguu wako, kuweka mguu wako na chini mguu katika nafasi nzuri. Wakati mguu wako umekwisha kuenea, mguu wako wa chini huzunguka ndani, na kusababisha mkazo na matatizo kwenye magoti yako. Marekebisho na orthotics inaweza kusaidia na matatizo mengi katika maeneo yako ya chini. Baadhi ya watu wenye miguu ya gorofa au ya kutumiwa hutumia viatu vya kiatu na viungo kama hatua ya kuzuia kabla ya kuumia yoyote. PT yako inaweza kutathmini msimamo wako wa mguu na kuamua ikiwa orthotics kwa viatu yako ni chaguo sahihi kwako.
Brace ya magoti pia inaweza kuchukuliwa kuwa ni wasifu. Baada ya upasuaji, kama ujenzi wa ACL , daktari wako anaweza kutaka kuimarisha magoti yako wakati akiponya. Unaweza kuhitajika kuvaa magoti ya magoti kama dhana ya kusaidia kuweka kila kitu mahali pa haki wakati vitu vinaponya. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukuonyesha jinsi ya kuvaa vizuri bongo lako baada ya upasuaji na kuhakikisha kwamba sio mzito sana au hutolewa. (Moja ya sababu za kawaida za kukomesha matumizi ya bongo kwa ajili ya goti lako ni sahihi.) Wakati ujasiri unaweza kusaidia kupunguza maumivu yako, hakikisha unaelewa jinsi ya kutumia vizuri.
Ikiwa una maumivu au aina yoyote ya uhamaji wa uhamiaji wa fuctional, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia orthotic kusaidia kusahihisha hali yako. Angalia na daktari wako, halafu tembelea mtaalamu wako wa kimwili kuona kama utafaidika kutokana na kutumia orthotic ili kurekebisha hali yako.
Iliyotengenezwa na Brett Sears, PT