Kulala usingizi ni moja ya aina mbili za usingizi wa tabia ya utoto . Inatokea wakati kutokuwepo kwa wazazi wakati wa kulala husababisha mtoto awe na ugumu wa kulala. Hali hii mara nyingi hutokea kwa watoto wachanga na watoto wadogo wakati wa kulala au baada ya kuamka wakati wa usiku.
Sababu
Kama na watu wazima, uwezo wa mtoto wa kulala usingizi inaweza kuwa kulingana na hali zilizopo katika mazingira yao ya usingizi .
Hizi zinaweza kujumuisha taa, kelele, na joto. Ikiwa mazingira ya usingizi yanajulikana na yanafaa kulala, mabadiliko yanapojitokeza. Watoto wadogo na watoto wachanga wanahusika na ushawishi wa wazazi wao katika mazingira ya usingizi, na hii inaweza kuwa na matokeo muhimu.
Wazazi wanaweza kuwapo kama mtoto wao amelala. Kwa hiyo, baadhi ya shughuli za wazazi zinaweza kuhusishwa na mwanzo wa usingizi, ikiwa ni pamoja na:
- Kuimba
- Kutazama
- Kulisha
- Kufuta
- Cosleeping (amelala chini na watoto)
Mtoto anayeshirikisha hali hizi na usingizi anaweza kuwa shida. Kwa mfano, wakati mtoto akiwa peke yake, wanaweza kulia hadi mzazi wao atarudi kwenye kiti cha kulala na kuanzisha upya masharti ambayo yalisababisha kulala hapo awali.
Watoto wengi huamsha mara 4-5 kila usiku, na matarajio ya mara kwa mara kuwa mzazi kuwapo na kuwashawishi kikamilifu kulala inaweza kusababisha shida kubwa ya wazazi.
Pia husababisha watoto kuamka mara nyingi zaidi kuliko wangeweza vinginevyo, na kusababisha usingizi mkubwa wa usingizi (kuingiliwa usingizi).
Matibabu
Katika saikolojia, jambo hili linaitwa jibu la hali. Mtoto anakuja kutarajia kuwepo kwa wazazi wake wakati wa mpito wa kulala.
Suluhisho ni rahisi sana: Mzazi lazima avunja chama hiki.
Wazazi wanapaswa kuondokana na shughuli zao au uwepo kutoka kwa tendo la kulala usingizi. Hii inaweza kumaanisha kumlala mtoto kabla ya kulala. Inaweza kuhitaji shughuli za kuchochea tofauti ili tarajio thabiti lisitambuliwe. Jambo muhimu zaidi, watoto wanapaswa kuruhusiwa kujitegemea wakati wa kuamka wakati wa usiku.
Hii inaweza kufanikiwa kwa kuruhusu mtoto "kulia" (kwa ufanisi kuvunja chama kwa njia ya kupoteza). Hii inaweza kufanywa hatua kwa hatua zaidi, kwa kutumia njia ya Ferber ya kuangamizwa. Tiba hii inaweza kuhitaji bidii kwa wazazi, na msaada unaweza kuulizwa kutoka kwa daktari wa watoto, mwanasaikolojia, au mtaalamu wa akili.
Vyanzo:
Durmer, JS na Chervin, RD. "Dawa ya kulala ya watoto." Endelea. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA, na Owens, JA. "Mwongozo wa kliniki wa usingizi wa watoto: uchunguzi na usimamizi wa matatizo ya usingizi." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Matatizo, uenezi na utabiri wa matatizo ya usingizi katika watoto wa kawaida wa umri wa shule." J Kulala . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Mambo yanayohusiana na usingizi uliogawanyika usiku wakati wa utoto wa mapema." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.