Probiotics inaweza kupatikana katika bidhaa nyingi za walaji ikiwa ni pamoja na virutubisho vya chakula, chakula na vinywaji, na hata bidhaa za huduma za ngozi. Inajulikana kama bakteria yenye manufaa, probiotics inazidi kukata rufaa kwa wale ambao tamaa ni kufurahia afya bora kwa kuboresha flora yao ya matumbo. Kwa kweli, mwaka 2013 soko la kimataifa la sekta ya probiotic ilikadiriwa kuwa dola bilioni 32, mwenendo unaoongezeka ambao unatarajiwa kupanda hadi dola bilioni 52 kwa 2022.
Kulingana na Shirika la Afya Duniani (WHO), probiotics hufafanuliwa kama "viumbe vidogo vilivyo hai vinavyotumiwa kwa kiasi cha kutosha hutoa faida za afya." Mara nyingi, matumizi ya probiotics inalenga kukuza au kuboresha dalili za kupungua. Lakini pamoja na ugunduzi wa jinsi flora yetu ya ugonjwa wa ugonjwa ina jukumu katika hali nyingine za afya, wengi wamegeuka na probiotics kwa matumaini ya kutibu kila kitu kutoka kwa mizigo hadi autism.
Kukusaidia kuwa mwalimu wa elimu, hapa hapa ni mambo mazuri manne kujua kuhusu probiotics.
Aina ya Bakteria Iliyopatikana katika Probiotics Tayari Imepo kwenye Coloni Yako
Microorganisms zaidi ya seli zetu za mwili 10: 1 na wengi wa hizi hupatikana katika mfumo wa utumbo. Kwa kweli, kuna matrilioni halisi ya bakteria wanaoishi katika koloni yako. Kwa sasa, sayansi imetambua aina zaidi ya 400 za bakteria hizi.
Wakati bado kuna mengi ya kujifunza, utafiti tayari umekataa hadithi kwamba wote bakteria ni hatari kwa mwili.
Badala yake, sasa tunajua kwamba bakteria husaidia miili yetu kufanya kazi vizuri. Baadhi ya kazi hizi ni pamoja na kusaidia digestion, kupambana na bakteria mbaya, na kuzalisha vitamini. Tunajua pia kwamba bakteria hupatikana kwa kawaida katika koloni na tayari hufanya kazi ili kutuhifadhi afya bila kutumia bidhaa za ziada za probiotic.
Probiotics Hazihitaji Idhini ya FDA
Inaweza kushangaza kujua kwamba Utawala wa Chakula na Dawa hauna ufafanuzi rasmi kwa probiotics na idhini hiyo haihitajiki kabla ya bidhaa ziwekwe kwenye soko. Badala yake, udhibiti wa FDA kwa probiotics hutegemea aina ya bidhaa inayozouzwa - ama kama kuongeza chakula au kama kiungo cha chakula.
Probiotics ni kawaida kuuzwa kama kuongeza chakula kama aidha poda, kidonge, capsule au kioevu. Kwa kweli, sasa kuna zaidi ya 100 virutubisho probiotic ya kibiashara. Vidonge vya chakula hazihitaji idhini ya FDA. Wanaruhusiwa kwenye soko kwa muda mrefu kama matangazo yao yanajumuisha tu jinsi kuongeza kunaathiri muundo au kazi ya mwili na hujui kutokana na kufanya madai maalum kwamba bidhaa hupunguza hatari ya ugonjwa. Aidha, virutubisho vya chakula vinaweza kutoa taarifa juu ya usalama na ufanisi wao bila ya kwanza kupimwa na FDA.
Wakati probiotic inachukuliwa kuwa kiungo cha chakula, lengo la msingi la FDA ni kama kiungo kinaanguka chini ya jamii ya mwavuli ya "GRAS" maana yake "kwa kawaida inaonekana kuwa salama." Kwa kuwa probiotics ya kibiashara ni sawa au sawa na bakteria tayari wanaoishi katika koloni yako, madaktari wengi wanakubaliana kuwa kwa watu wenye afya kwa ujumla wana salama kutumia.
Hata hivyo, kwa wale ambao wanaweza kuwa na hali ya msingi kama mifumo ya kinga ya kinga , matatizo makubwa kuhusiana na matumizi yao yamekuwa yameandikwa mara kwa mara.
Bila kujali, idadi kubwa ya probiotics inapatikana katika soko la Marekani haijatibiwa au kupitishwa na FDA.
Probiotics Hazizimiri-Zinazofaa-Zote
Probiotics ni microorganisms walidhani inaweza kuwa nzuri kwa afya yetu. Hizi microorganisms kawaida ni bakteria lakini pia zinaweza kuhusisha yeasts. Makundi mawili ya bakteria yaliyopatikana katika bidhaa ni Bifidobacterium na Lactobacillus , lakini kuna aina nyingine za bakteria pia huchukuliwa kama probiotics.
Bakteria huwekwa katika vikundi na kila kikundi kilicho na aina nyingi na kila aina yenye vidonda vingi. Hii ni muhimu kwa sababu kila aina hufanya tofauti katika mwili na inaweza kuwa na manufaa kwa madhumuni mbalimbali. Watafiti bado wanajifunza ni aina gani ya matatizo ya probiotic ambayo inapaswa kutumika kwa hali ya afya au hali ya magonjwa.
Kwa kuwa probiotics haijasimamiwa, bidhaa tofauti ambazo zinaonekana kuwa na matatizo kama hayo zinaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa. Kila bidhaa ni ya kipekee na inaweza au haiwezi kuwa na manufaa kwa kusudi lao.
Utafiti zaidi Unahitajika kwenye Probiotics
Utafiti mkubwa tayari umejitolea kwa probiotics, hasa katika eneo la afya ya utumbo. Wakati tafiti zingine zimeonyesha kwamba probiotics inaweza kuwa na manufaa kama kuongeza kwa matibabu ya hali ya utumbo, utafiti mwingine haujawashwa.
Eneo moja la utafiti limekuwa kama probiotics husaidia katika kusimamia dalili zinazohusiana na IBS (ugonjwa wa bowel wenye hasira) . Makubaliano ya mtaalam kutoka Marekani na Ulaya inasema kwamba kuna sababu nzuri ya kwa nini probiotics inaweza kufanya kazi katika IBS. Iliyosema, data ya muda mrefu ya meta-uchambuzi ya tafiti nyingi hazionyeshe probiotics kuwa bora zaidi kuliko placebo miezi 6 iliyopita. Kumbuka kwamba masomo haya yalikuwa mapitio ya masomo madogo ili kulikuwa na vigezo vingi vinavyoingia.
Eneo jingine ambalo limejifunza limekuwa kama probiotics inaweza kuwa na jukumu la kuzuia kuhara kutokana na matumizi ya antibiotic au kuhusishwa na maambukizi, kama vile c-diff (maambukizi ya bakteria ambayo husababisha kuhara kali na hutokea kwa wale walio hospitalini au ambao wana kuchukuliwa dozi kali za antibiotics kwa maambukizi mengine). Kwa kuwa antibiotics hujulikana kuua bakteria nzuri na mbaya, matumaini imekuwa kwamba probiotics inaweza kujaza bakteria ya manufaa kupoteza wakati matibabu ya antibiotic ni muhimu.
Kwa kweli, katika makala iliyochapishwa katika Journal ya Udhibiti wa Maambukizi ya Marekani , iliripotiwa kuwa tangu mwaka 2006-2012, asilimia 96 ya hospitali 145 zilizofundishwa nchini Marekani ziliwapa wagonjwa probiotics kwa matumaini ya kuzuia matatizo haya ya ugonjwa. Hata hivyo, katika utafiti wao wa mara mbili wa kipofu, watafiti waligundua kwamba probiotics zilizotolewa hazikuwa na ufanisi zaidi kuliko mahali pa kupangia kuhara zinazohusiana na hali hizi.
Kinyume chake, tafiti nyingine zimehitimisha kuwa matumizi ya probiotic yanaweza kupunguza hatari ya kuhara ya maambukizi ya antibiotic kwa asilimia 50-60 ikiwa inashirikishwa na antibiotics - na matatizo yenye ufanisi zaidi yamepatikana kuwa Saccharomyces boulardii (chachu) na Lactobacillus rhamnosus GG . Kwa hiyo, utafiti zaidi unahitajika tangu matokeo ya tafiti nyingi hazikutoa matokeo thabiti au ya uhakika kuthibitisha probiotics ya jukumu inaweza kucheza katika kusimamia hali hizi.
Probiotics pia wamejifunza kwa jukumu lao katika hali nyingine nyingi kulingana na ufahamu wetu wa kukua kwa jinsi usawa wa bakteria nzuri na mbaya katika mwili unaweza kuunganishwa na afya ya jumla. Baadhi ya hali zilizojifunza zimejumuisha maambukizi ya ngozi, magonjwa ya akili, mizigo na pumu, maambukizo ya tumbo na kupumua, matatizo ya kulala, fibromyalgia, uvumilivu pamoja, uvumilivu wa lactose, pamoja na idadi yoyote ya matukio ya kliniki inayohusisha mfumo wa kinga na kuzuia maambukizo . Masomo haya yote yamekuwa mdogo sana bila ushahidi wowote unaohusisha matumizi ya probiotics.
Vyanzo:
Chuo Kikuu cha Marekani cha Gastroenterology - Probiotics kwa Matibabu ya Matatizo ya Utumbo wa Watu wazima.
Kituo cha Taifa cha Afya Complementary and Integrative. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Degnan FH. Utawala wa Chakula na Madawa ya Marekani na probiotics: jumuiya ya udhibiti. Kinga Infect Dis. 2008 Februari 1, 46 Suppl 2: S133-6; majadiliano S144-51. Mahali: 10.1086 / 523324.
Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. Kuenea kwa matumizi ya probiotic miongoni mwa wagonjwa: Utafiti wa maelezo ya hospitali 145 za Marekani. Journal ya Matibabu ya Marekani. Kuchapishwa mtandaoni: Januari 25, 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
Sanders ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, DJ Trancredi, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Probiotics, na prebiotics: matarajio ya afya ya umma na mapendekezo ya lishe. Ann NY Acad Sci . 2014 Februari: 1309: 19-29. Je: 10.1111 / nyas.12377