Mwili wako unafanya kazi ili kuweka bakteria nzuri na mbaya katika kuangalia
Huenda umesikia wote kuhusu utakaso wa koloni , bakteria nzuri na bakteria mbaya, lakini ni nini flora ya ugonjwa?
Flora ni neno la slang ambalo limetokana na bakteria zote nzuri na mbaya zinazoishi ndani ya njia yako ya utumbo. Aina na kiasi cha bakteria zilizopo hutegemea mahali pa mwili wako (tumbo mdogo dhidi ya koloni ). Kama nyumba ya kuhifadhi kwa kinyesi, coloni yako imejaa mamia ya aina tofauti za bakteria, ambazo zina kazi maalum za kufanya.
Mazao mabaya
Pengine umejisikia kuhusu baadhi ya magonjwa ya kawaida, ambayo ni bakteria ambayo yanaweza kusababisha ugonjwa kwa wanadamu iwapo haijaachwa, ikiwa ni pamoja na virusi kama streptococcus ( strep throat ) au E. coli ( maambukizi ya njia ya mkojo na kuharisha ). Baadhi ya vidudu vingi vinavyopatikana katika koloni ya binadamu ni pamoja na:
- Ukosefu wa Clostridium difficile ( C. diff ) unaweza kusababisha uwe na rangi nyingi za kijani, harufu nzuri na viti kila siku, pamoja na maumivu ya tumbo na upole.
- Faekisi ya Inococcus ni moja ya sababu za maambukizi ya baada ya upasuaji katika maambukizo ya njia ya tumbo na mkojo.
- Escherichia coli (E. coli) ni sababu inayojulikana zaidi ya kuhara kwa watu wazima, na bakteria hii iko karibu kila koloni ya mtu mzima mwenye afya.
- Kuongezeka kwa Klebsiella kunahusishwa na mlo wa Magharibi ikiwa ni pamoja na bidhaa nyingi za nyama na wanyama.
- Kuongezeka kwa bacteroider kunahusishwa na colitis, au kuvimba kwa chungu.
Flora nzuri
Bakteria nzuri , kama Bifidobacteria na Lactobacillus , kusaidia kusaidiana na bakteria hizi mbaya. Bila flora nzuri, koloni yako yote ingekuwa imeongezeka kwa flora mbaya, ambayo inaweza kusababisha dalili kama kuhara au hata ugonjwa. Magonjwa haya ya kinga, microscopic ina kazi nyingi muhimu ikiwa ni pamoja na:
- Kuharibu bakteria mbaya na kuzuia overgrowth
- Kuvunja Bubbles gesi kutoka fermentation chakula
- Kukuza kazi ya mfumo wa kinga yako
- Kusaidia na vitamini awali (vitamini B na K katika utumbo mdogo)
- Weka harakati zako za matumbo mara kwa mara
- Weka koloni yako "safi" (kwa kawaida) kupuuza haja ya watakasaji wa kolon
Kuharibu mema na mabaya
Ikiwa kinachojulikana kama "nzuri" bakteria au "mbaya" moja, wao wote ni viumbe moja-celled ambayo ni kuharibiwa kwa urahisi. Wakati mwingine, ni uovu muhimu, kama wakati unapaswa kuchukua antibiotics kuua maambukizi ya koo la strep. Hata hivyo, antibiotics pia huua bakteria yako nzuri, ambayo inaweza kusababisha matatizo makubwa kama vile:
- Ukosefu wa matumbo (kuhara na kuvimbiwa)
- Upungufu wa chachu (unaweza kusababisha kuchochea, kuchoma karibu na anus yako na kusababisha maambukizi ya chachu ya uke na mdomo)
- Dysbiosis (jina la kiufundi kwa ukosefu wa bakteria nzuri au usawa wa bakteria)
- Matatizo kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa ugonjwa wa kiwewe au ugonjwa
Kuna njia nyingi za kuharibu bakteria, ambazo zingine hazipatikani. Ikiwa unahitaji kuchukua antibiotics kutibu maambukizi, unaweza kuua bakteria yako, nzuri na mbaya. Vile vile, bakteria inaweza kuharibiwa na:
- Supplementation ya laxative au fiber
- Kuharisha kwa muda mrefu (kupasuka nje ya bakteria)
- Stress (kihisia)
- Kukamilisha prep bowel , kama inahitajika kwa colonoscopy
Kugundua Matatizo Na Gut Flora
Mara nyingi, matatizo ya flora ya gut hujijibika, na hakuna hatua inahitajika kwa sehemu yako. Hata hivyo, watu ambao wanakabiliwa na matatizo ya magonjwa ya muda mrefu, kama vile ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa kiwewe, wanaweza kuhitaji usimamizi zaidi wa ukali wa bakteria yao ya koloni. Uchunguzi wa Digestive Stool Analysis (CDSA), ni mtihani wa kinyesi unaoangalia ni aina gani na kiasi cha bakteria zilizopo, viwango vya unyevu wa virutubisho (jinsi unavyofunga haraka ) na jinsi unavyogopa chakula chako.
Ikiwa kuna tofauti kubwa katika uwiano wako mbaya wa bakteria nzuri, daktari wako anaweza kupendekeza kuchukua probiotic au kuongeza virusi hai ambayo inaweza kusaidia kurejesha flora nzuri katika koloni yako.
Probiotics na Prebiotics
Ingawa wakati mwingine hutumiwa kwa njia tofauti, probiotic sio sawa na prebiotic. Probiotics ni bakteria halisi, wakati prebiotics ni vyakula visivyoweza kupatikana vinavyosaidia kuunda mazingira mazuri kwa bakteria nzuri ili kustawi. Aina tofauti za nyuzi za malazi , kama vile inulini, ni prebiotics. Vyakula vilivyojulikana vya mazoezi ni pamoja na mtindi na vyakula vingine vinavyotumiwa, kama sauerkraut.
> Vyanzo:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Dysbiosis ya tumbo na Sababu za Magonjwa. Rasilimali ya Ugonjwa wa Mazingira.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). Sababu za Dysbiosis ya INTestinal: Mapitio. Madawa ya Matibabu ya Mbadala; 180-197.
> Medline Plus. (nd). Clostridium Maambukizo Mabaya. A
> Todar, K. (nd). Flora ya kawaida ya Bakteria ya Binadamu. Todar's Online Bookbook ya Bacteriology.
> Chuo Kikuu > cha Maryland. (nd). Maelezo ya Pathogen: Enterococcus.