Watu wenye IBD Mei Wanapata Uvufu wa Fecal, Lakini Huweza Kutumiwa
Ni hali mbaya ya maisha kwa watu wengine wenye ugonjwa wa ugonjwa wa bowel (IBD) ambao wana ugonjwa wa kuharisha mkali na upungufu wao: ajali za bafuni na udongo wa fecal. Tunapaswa kukabiliana nayo - mambo haya yanaweza na yanaweza kutokea kwa watu ambao wana ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa ulcerative. Lakini sio watu tu wenye ugonjwa wa kupungua - ajali za bafuni wanaweza hata kutokea kwa watu ambao hawana IBD.
Kuwa na ajali kunaweza kutikisika kwa msingi. Inaweza kukufanya uweze kuhoji uwezo wako wa kuwa mtu mzuri, na huenda ukawasikia hisia kama huwezi kuondoka nyumba yako au eneo lako la faraja. Habari njema ni kwamba kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kusimamia ajali za bafuni . Huna budi kukaa ndani ya nyumba yako kwa hofu ya kuwa na ajali. Jifunze jinsi ya kuweka mpango mahali pa kujisaidia katika tukio ambalo una ajali, kisha uanze kuishi maisha yako
Panga Kitabu cha Dharura
Njia bora ya kukabiliana na ajali za bafuni ni kuwa tayari kabla ya kutokea. Njia unayotayarisha itategemea kwa kiasi kikubwa juu ya maisha yako, lakini kuna baadhi ya sheria za kidole ambacho unaweza kufuata. Kuwa na kit ya dharura ni mwanzo mzuri. Unaweza kuweka kit yako ya dharura popote ambayo itakusaidia zaidi. Kwa wengine, hiyo inaweza kumaanisha kwenye dawati la dawati, au kwa wengine, linaweza kumaanisha chombo cha shule au shina la gari. Mahali popote unapoweka kit yako ya dharura, inapaswa kupatikana kwa urahisi kwako kwa dharura, na ikiwezekana binafsi (kama vile droo imefungwa). Kitanda chako kitakuwa na vitu ambavyo vinasaidia sana kwako, lakini kwa ujumla, inapaswa kuwa na mabadiliko ya chini ya nguo, sabuni, maji ya mvua, na uwezekano wa kitambaa au kitambaa. Weka vipengee vya vitu vya dharura kwenye mfuko wa nondescript au mkoba - kitu ambacho unaweza kunyakua kwa haraka kama unahitaji kurudi kwenye chumba cha kulala.
Kuwa na Mpango Mahali
Una kitengo chako cha dharura mahali hapa, sasa unahitaji kupanga mpango kuhusu kile unachokifanya ikiwa una ajali wakati unafanya kazi au shuleni . Jambo moja ni kuwa na mtumaini aliyeaminika awepo ili kukusaidia. Hii inaweza kuwa mwanafunzi wa darasa, mwalimu, mfanyakazi wa ushirikiano, msimamizi - mtu yeyote ambaye atakusaidia kwako kwa haraka. Mtu huyu anaweza kukusaidia kupata chumba cha kulala na kukimbia kuingilia kati kwako na wengine wakati unaposhwa. Wazo jingine ni kuwa na vitendo vyako katika dharura tayari tayari. Unapaswa kujua jinsi utaenda kwenye kitengo chako cha dharura, ambako unakwenda ili upate kusafishwa, na nini utaenda kumwambia bwana wako au mwalimu wako kuhusu ukosefu wako. Unaweza kuwa na mipango tofauti kulingana na hali, na wapi wakati huo. Hata kama hutumii mpango wako, utaenda kwa muda mrefu ili kupunguza matatizo yako ikiwa una moja tayari.
Usiogope!
Ni rahisi hofu wakati ajali ya bafuni inatokea. Unaweza kukabiliana na kuwa waliohifadhiwa mahali, au hata kusikia haja ya kukimbia na kukimbia. Unaweza pia kuwa na wasiwasi (au hata maumivu makubwa) kutoka kwa IBD yako. Hii, kwa uelewa, inaweza kukusikia ukiwa na hofu sana na usihakikishe nini cha kufanya baadaye. Nini unahitaji kufanya, hata hivyo, huweka mipangilio yako ya hatua, na kutumia mbinu ya kupunguza matatizo ili kupata mawazo yako ya racing chini ya udhibiti . Unatarajia kuwa na mipango ya kupunguza matatizo ambayo tayari iko kwa matumizi ya kila siku, ambayo inaweza kuwa kitu chochote kutokana na mazoezi ya kupumua kwa kina. Ikiwa hauna mpango wa kupunguza matatizo kwa sasa, sasa ni wakati wa kuanza moja, na uifanye ndani ya mpango wako wa dharura wa bafuni.