Nini cha kufanya wakati unapata mafua

1 -

Nini Kufanya Wakati Unapata Fluji - Hatua ya 1

Hakuna mtu anataka kupata mafua, lakini jambo la kwanza kila mtu anataka kujua wakati wao watapata ni jinsi gani hivi karibuni litaondoka. Kwa bahati mbaya, hakuna jibu rahisi kwa hilo: linatofautiana kwa kila mtu, lakini dalili za homa ya kawaida hupita kati ya siku 3 na 10.

• Je, Flu Mwisho Je, Ni Mwisho Mpi?

Ikiwa unakuja na ugonjwa wa homa, kuna hatua kadhaa unapaswa kuchukua ili kuanza kujisikia vizuri na kuwalinda wale walio karibu nawe kutoka pia kuzipata.

Nenda nyumbani

Ikiwa unatengeneza dalili za homa wakati wa kazi, shule, nyumba ya rafiki au mahali popote popote, huenda nyumbani. Huna haja ya kuwa karibu na watu wengine wakati unapokuwa mgonjwa, kwa sababu utaenea tu virusi. Jambo bora unaloweza kufanya ni kwenda nyumbani na kulala kitanda ili upate mapumziko mengi iwezekanavyo.

Mara tu unapofika nyumbani, endelea hatua 2: kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya.

2 -

Hatua ya 2 - Piga mtoa huduma ya afya yako

Unapoendeleza dalili za homa au kufikiri unaweza kuwa na homa, unapaswa kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya ndani ya masaa 48 ya kwanza . Kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya haraka iwezekanavyo itakupa nafasi ya kuzungumza na dalili zako na historia ya afya pamoja naye, uamua kama unahitaji kuonekana kwa ajili ya mtihani, na kukupa fursa ya kupata dawa ya dawa ya kuzuia maradhi ya kulevya, kama vile kama Tamiflu, kama mtoa huduma wako wa afya anahisi kuwa itakufaidi. Sababu hii kuwasiliana inapaswa kutokea haraka sana wakati unapokuza dalili ni kwamba Tamiflu inahitaji kuanza ndani ya saa 48 za mwanzo wa dalili za homa ya mafua ili kuwa na ufanisi.

• Unachohitaji kujua kuhusu dawa za antiviral
• Je! Unapaswa Kuchukua Tamiflu?

Isipokuwa una moja ya ishara hizi za dharura ya matibabu , huna haja ya kwenda kwenye chumba cha dharura unapokuwa na homa.

3 -

Hatua ya 3 - Piga wagonjwa

Baada ya kumwita mtoa huduma wako wa afya, endelea na kuwaita kazi au shule na uwajulishe kuwa hautaweza kuja kwa siku chache zijazo. Kujaribu kufanya kazi au kwenda shule unapokuwa na homa haina maana, na utawafunua watu wengine kwenye virusi. Unapaswa kubaki nyumbani iwezekanavyo wakati unapokuwa mgonjwa, na kwa hakika angalau unapokuwa na homa.

• Je, unapaswa kuwaita wagonjwa?

Shule nyingi zina sera ambazo zinahitaji wanafunzi waweze nyumbani kwa saa angalau baada ya homa imetoa bila kutumia dawa za kupunguza homa kama vile Tylenol (acetaminophen) au Motrin (ibuprofen). Ingawa inaweza kuwa sheria kwa mahali pa kazi, ni mwongozo mzuri wa kufuata watu wazima pia: kwa sababu tu homa yako imetoka kwa masaa machache haimaanishi wewe ni bora na wenye afya ya kutosha kuwa kwenye kazi. Jiwe mwenyewe wakati wa kupona, na utafikia kurudi kufanya kazi haraka kwa muda mrefu.

4 -

Hatua ya 4 - Tathmini Dalili Zako

Mara baada ya kufanya wito wote unahitaji kufanya na wewe ni nyumbani kupumzika, kumbuka ya dalili wewe ni uzoefu. Ingawa dalili fulani ni za kawaida na homa ya mafua, si kila mtu hupata dalili zote.

Kuchunguza dalili kila kuhakikisha kwamba husahau ishara yoyote ya ugonjwa mbaya, na itasaidia kutambua ni dawa gani za kuchukua au jinsi ya kupunguza dalili hizo kwa ufanisi.

Tuna miongozo rahisi ya kufuata ili kukusaidia kupitisha kupitia dalili za mafua yako na kuamua unachohitaji kufanya kulingana na kile kinachokuchochea.

• Tathmini Dalili zako za baridi na za mafua
• Homa
• Msongamano
• Kukata
• Kupiga kura

5 -

Hatua ya 5 - Pata Dawa Unazohitaji

Kuna mamia ya madawa ya juu ya kukabiliana na yanayotumika ambayo yanapatiwa kutibu dalili za ugonjwa wa homa. Kujua ni nani anayefaa kwako unaweza kuchanganya, kusema mdogo. Kuchanganya hilo na ukweli kwamba wengi wao wamebadilisha uundaji katika miaka ya hivi karibuni, na huenda usijui hata nini unachukua tena.

Unapaswa kuwa na ufahamu wa dalili ulizo nazo, na dawa unazochukua inapaswa kutibu dalili hizo tu. Kuchukua dawa nyingi za dalili ambazo huchukua dalili ambazo huna sio taka tu, lakini inaweza kusababisha madhara ya lazima na wakati mwingine kuwa hatari. Pia unataka kuepuka kuchukua dawa nyingi ambazo zinaweza kuwa na viungo sawa au vilivyofanana, kwa sababu hii inaweza - na mara nyingi hufanya - kusababisha overdose. Kiungo kimoja ambacho unataka kuangalia kwa hasa ni Tylenol (acetaminophen), ambacho kinajumuishwa katika dawa nyingi za baridi na mafua ya mafua, na mara nyingi watu huchukua ziada ili kupunguza fever au maumivu na maumivu, bila kutambua kwamba wanachukua zaidi kuliko wanapaswa. Kuchukua acetaminophen sana inaweza kuwa hatari ya maisha na kusababisha kushindwa kwa ini.

Jihadharini na viungo katika dawa unazotumia.

Ikiwa hujisikia vizuri na unahitaji usaidizi fulani ukielezea ni nani dawa za kukabiliana zaidi zitazokuletea misaada, angalia Mwongozo wetu wa Madawa ya Cold na Flu . Hapa utajifunza nini madarasa tofauti ya dawa, mifano ya kawaida ya dawa za jina la kila aina, na jinsi ya kuamua ambayo unapaswa na usipaswi kuchukua.

Ikiwa unapendelea kuchukua dawa za jadi juu ya kukabiliana na dalili za ugonjwa wa mafua, bado kuna mambo unayoweza kufanya ili uwe na urahisi zaidi wakati unakabiliana na homa ya mafua. Kupata mapumziko mengi iwezekanavyo, kunywa maji mengi ya kukaa hydrated, na kukimbia humidifier ili kuweka hewa yako ya unyevu na kufanya kupumua rahisi.

• Vidokezo vya Matibabu Yako
• Matibabu ya asili na ya mbolea
• Matibabu Mabaya ya Nyasi

6 -

Hatua ya 6 - Uliza Msaada Ikiwa Unahitaji

Kuomba msaada ni vigumu kwa watu wengi - tunataka kuonyesha dunia kwamba tunaweza kushughulikia maisha peke yetu. Lakini kuwa mgonjwa na homa mara nyingi inamaanisha huwezi kufanya mambo unayohitaji kufanya, na uwezekano mkubwa unahitaji msaada kwa kitu fulani. Ikiwa wewe ni mzazi na unapata ugonjwa wa homa, huenda ukahitaji msaada utunzaji wa watoto wako. Ikiwa una kazi katika ofisi, huenda ukahitaji kugawa baadhi ya kazi kwa wengine au kuomba msaada kwa baadhi ya majukumu yako. Usiogope kuomba msaada wakati unahitaji; watu wengi wako tayari kuunga mkono, na unaweza kufanya hivyo kwa mtu mwingine wakati unaposikia vizuri.

Ikiwa marafiki au familia wanauliza wanachoweza kufanya ili kusaidia, unaweza kushirikiana nao mawazo haya ili waweze kujisikia kama wanasaidia bila kufanya mambo kuwa magumu kwako au kuongeza nafasi zao za kujifanya wenyewe.

• Nini cha kufanya kwa Mtu aliye na Flu
• Je, si kwa ajili ya mtu aliye na Flu

7 -

Hatua ya 7 - Angalia kwa Ishara za Matatizo

Kwa bahati mbaya, mateso kupitia dalili zenye kusikitisha ni kitu ambacho huwezi tu kuepuka ikiwa unapata homa. Hakuna kidonge cha uchawi ambacho kitaponya katika suala la masaa, na dalili hizi huwa mbaya.

Hata hivyo, kuna dalili na hali fulani ambazo si za kawaida na hufanya kibali safari ya kuona mtoa huduma wako wa afya kwa tathmini zaidi. Ikiwa uko katika kikundi cha hatari ambacho kinakuweka katika hatari ya ugonjwa mbaya zaidi kutoka kwa homa kuliko idadi ya watu, hakikisha unajua nini cha kufanya ikiwa unapata. Ikiwa unasikia kama kitu chochote kibaya zaidi kuliko kinachopaswa kuwa, au dalili za hali yako ya matibabu ya kudumu, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya.

Hata kama huna kikundi kikubwa cha hatari, ikiwa unadhibitisha dalili za mojawapo ya matatizo haya ya kawaida ya mafua kama vile bronchitis au pneumonia, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya ili atambue hatua bora zaidi kwako.

Unapaswa pia kukumbuka ishara hizi za onyo za dharura ya matibabu wakati una ugonjwa wa mafua ili uweze kujua kama unahitaji kwenda hospitali na dalili za ugonjwa wa mafua.

Kujua nini cha kufanya wakati unapopata homa inaweza kuifanya iwe rahisi zaidi, lakini itahakikisha kwamba unakufuata hatua unayohitaji ili ufikie kwenye njia ya kupona haraka iwezekanavyo.

_Vyanzo:

_{"Matibabu" Dalili & Matibabu. Flu.gov. Idara ya Afya ya Marekani na Huduma za Binadamu. 19 Februari 13.}

_{"Dalili" Dalili & Matibabu. Flu.gov. Idara ya Afya ya Marekani na Huduma za Binadamu. 19 Februari 13.}