Ugawanyiko wa Kulala Huweza Kuchangia kwenye Kumbukumbu ya Ndoto
Ndoto mara nyingi hutafsiriwa kuwa dirisha kwa akili ya ufahamu. Katika hali ya nguvu ya ujauzito, ndoto na ndoto zinazotokea zinaweza kufikiriwa kuwa na maana hasa, hasa wakati wanahusiana na mtoto asiozaliwa. Je, ndoto na ndoto hutokea zaidi wakati mwanamke ana mjamzito? Kwa nini wanaweza kuwa kawaida zaidi? Je, ndoto au ndoto na ujauzito ni ishara ya matokeo yoyote?
Jifunze majibu.
Jinsi Mara Kwa mara Wanawake Wajawazito Wanaelekea?
Ndoto ni ya kawaida, na ni kawaida sana kati ya wanawake wajawazito kama miongoni mwa wale ambao si mjamzito. Kwa kweli, utafiti unaonyesha kwamba kuhusu 9 kati ya wanawake 10 wanakumbuka ndoto zao mara kwa mara. Lakini ndoto huongezeka kwa mzunguko kama unavyofanya gestation, kama vile ndoto zaidi hutokea baadaye wakati wa ujauzito; kwa nini hii inaweza kuwa?
Kumbukumbu ya ndoto inaweza kuongezeka katika mazingira ya usingizi wa usingizi. Muda wa ujauzito, hasa katika trimester ya tatu, usumbufu wa kimwili unaweza kusababisha kuamka mara kwa mara zaidi; Kwa kuongeza, kuongezeka kwa matatizo ya kihisia kwa kutarajia na maandalizi ya kazi na kuzaliwa inaweza kuharibu usingizi. Mwendo wa haraka wa jicho (REM) usingizi unaweza pia kuwa vikwazo, na usumbufu wake unaweza kusababisha kumbukumbu ya ndoto wazi. Pia kuna ushahidi kwamba mabadiliko ya homoni katika ujauzito yana madhara makubwa juu ya usingizi wa ujauzito .
Maudhui ya Ndoto na Maumivu ya Mimba katika Mimba
Maudhui ya ndoto katika ujauzito inaweza kutafakari mkusanyiko tofauti wa uzoefu wa mchana na wasiwasi.
Wanawake wajawazito mara nyingi wanataja kuhusu mtoto wao aliyezaliwa, kwa mfano, na wasiwasi unaohusishwa na matatizo ya kuzaliwa yanaweza kutokea inaweza kusababisha madhara. Kuhusu asilimia 80 ya wanawake walio na hasara ya awali ya ujauzito wa ujauzito wana ndoto za wasiwasi zinazohusiana na matokeo ya kuzaliwa.
Ndoto inaweza kweli kutafakari hali ya msingi ya kisaikolojia ya wanawake wajawazito: wanaweza kuwa na hisia za labile, na hupata hisia kila siku.
Dhiki hii inaweza kuonyeshwa katika mauaji ya ndoto . Kunaweza kuwa na tabia zinazohusishwa na uzoefu huu wa kutisha, ikiwa ni pamoja na kufufuka kwa kuchanganyikiwa . Kwa bahati nzuri, wanawake wengi hawana hali hizi nyingine.
Kuna ushahidi mdogo wa kupendekeza uwiano kati ya kupotosha ndoto na matokeo ya mwisho ya kimwili, ikiwa ni pamoja na mama au mtoto. Wanawake wanapaswa kuwa na ufahamu wa majimbo yao ya kihisia, na ikiwa unyogovu au wasiwasi unakuwa wasiwasi, msaada unapaswa kutakiwa kutoka kwa mifumo ya usaidizi, ikiwa ni pamoja na familia, marafiki au madaktari.
Kwa bahati nzuri, kama ilivyo katika nyakati nyingine za maisha, ndoto na ndoto zinaweza kuwa si maana yoyote hasa. Hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi zaidi juu ya maudhui ya ndoto ya ajabu au yenye kusikitisha. Ndoto hizi katika ujauzito zitapita na uwezekano hazina kuzaa kidogo kwa afya ya mtoto atakuja.
Chanzo:
Kryger, MH et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." ExpertConsult , toleo la 5, 2011, pp. 1582.