Astrocytes na seli za Microglial wazi Connections mbali Neuron
Utafiti unaendelea kufungua baadhi ya siri za usingizi. Uelewaji wa kliniki huweza kutokea miongo kadhaa au hata karne kabla ya sayansi inaweza kuelezea jambo hilo. Kwa mfano, tunajua kwamba kunyimwa usingizi kuna athari mbaya juu ya kazi ya ubongo na mwili . Utafiti wa kisayansi unatusaidia kuelewa kwa nini.
Uchunguzi mmoja unaonyesha kuwa hasara ya usingizi inaweza kukuza uanzishaji wa seli ndani ya ubongo, ikiwa ni pamoja na astrocytes na seli ndogo za microglial, ambazo zinajenga na kufuta uhusiano kati ya neurons.
Kuchunguza sayansi nyuma ya ugunduzi huu, inamaanisha ubongo wa binadamu, na nini kinaweza kufanywa ili kulinda kazi ya ubongo kwa kuhakikisha kupumzika kwa kutosha.
Matokeo ya Usingizi wa Usingizi
Tangu mwishoni mwa miaka ya 1800, tafiti zimeonyesha kwamba kunyimwa usingizi kunaweza kusababisha madhara makubwa kwa viumbe. Utafiti katika mbwa ulionyesha kwamba kunyimwa kwa muda mrefu kulala kuliongoza kifo katika suala la siku. Ingawa matokeo yalikuwa wazi, utaratibu huo haukuwa.
Katika miongo kadhaa iliyopita, uwanja wa utafiti wa usingizi umekoma, lakini kuna siri nyingi zinazobaki kutatuliwa. Inaonekana kwamba masomo mapya hupiga karibu kila wiki. Ni muhimu kuelewa karatasi hizi katika mazingira ya vitabu vya kisayansi vya kina. Hii haiwezi kuwa rahisi kila wakati, hasa wakati lugha inayotumiwa inaonekana wakati usiozidi. Chukua muda wa kuchunguza baadhi ya matokeo haya ya utafiti na fikiria maana gani yanaweza kutolewa.
Kujifunza kupoteza usingizi katika ubongo wa ubongo
Hebu tuchunguze utafiti juu ya jukumu la kupoteza usingizi na athari kwenye seli ndani ya ubongo wa panya. Utomy na physiolojia ya panya haziunganishi kikamilifu na wanadamu, lakini faida kama masomo ya utafiti ni dhahiri. Maendeleo katika utafiti wa matibabu mara nyingi hutegemea mifano hii ya panya.
Katika jarida la Journal of Neuroscience lililoitwa "Upotevu wa Kulala Kuendeleza Phagocytosis Astrocytic na Activation Microglial katika Mouse Cerebral Cortex," Michele Bellisi na wenzake wanajadili mabadiliko yanayotokea ndani ya ubongo katika kunyimwa kwa urahisi na sugu ya usingizi. Watafiti hawa wamekuwa wakichunguza seli za ubongo na jinsi usingizi huathiri kazi yao kwa miaka.
Kuna maneno machache ya msingi yanayotakiwa kueleweka kwa kufahamu matokeo yao. Ubongo una idadi ya seli muhimu. Neurons ni wachezaji muhimu, kufanya kazi kwa njia ya uhusiano wa electrochemical kwa njia nyingi. Pia kuna kundi la seli za msaada ndani ya ubongo inayoitwa seli za glial. Hizi ni pamoja na astrocytes, seli za nyota ambazo zinajenga seli zingine na kuunda utando na pia husaidia katika kimetaboliki. Microglia pia ni seli za glial na hufanya kazi kama seli za mkufu. Wao ni phagocytes (literally, "kula seli") ambazo zinasafisha uchafu ndani ya ubongo. Utekelezaji wa seli hizi ndani ya ubongo unaweza kusababisha kuvimba.
Watafiti wamejifunza hapo awali kwamba kuna jeni fulani (inayoitwa Mertk na gesi yake ya ligand6 ) ndani ya astrocytes ambazo zinaanzishwa baada ya kunyimwa kwa urahisi . Wakati wa kuamka kuna muda mrefu, seli hizi zinaonekana kushiriki katika shughuli za phagocytic.
Utafiti umeonyesha kwamba kunyimwa usingizi husababisha kuvimba ndani ya mwili, lakini haijulikani ikiwa mabadiliko haya yanapatikana pia ndani ya ubongo.
Kikundi cha utafiti wa Bellisi kilichunguza athari za usingizi wa usingizi juu ya akili za panya kwa kutumia microscope ya electron skanning na sampuli za tishu zilizochukuliwa kutoka kamba ya mbele. Waliangalia nchi kadhaa: ukevu wa kike, baada ya masaa sita hadi nane ya usingizi, kunyimwa papo hapo, na sugu (karibu siku tano) ya kunyimwa usingizi. Watafiti walilinganisha kiasi ndani ya synapses-mapungufu kati ya neurons-na michakato ya karibu inayotokana na astrocytes jirani.
Je, viini vya ubongo vinabadilika na usingizi wa usingizi?
Iligunduliwa kwamba astrocytes iliongeza phagocytosis yao katika kupoteza kwa urahisi na sugu ya usingizi. Hizi seli zinazotumia vipengele vya synapses kubwa, hasa kwenye upande wa presynaptic wa uhusiano. Kuongezeka kwa kujieleza kwa MERTK na metaboli ya lipids (inayoitwa peroxidation) iliunga mkono shughuli hii. Hii inamaanisha nini uaminifu wa ubongo?
Phagocytosis ya astrocytes katika kunyimwa usingizi inaweza kuwakilisha jinsi tishu za ubongo hujibu kwa ongezeko la shughuli za synaptic ambazo zinahusishwa na kuamka kwa muda mrefu. Kumbuka kwamba kunyimwa usingizi si tu ukosefu wa usingizi; ni chakula cha kuamka. Hii ni mchakato unaohitaji nishati, na moja ambayo hutoa bidhaa za taka. Astrocytes lazima wazi vipengele vilivyovumiwa vya synapses sana.
Kunyimwa kwa usingizi katika panya huleta uanzishaji wa microglial. Hizi seli zilikuwa zimeitwa katika huduma za mambo ya phagocytize ya synapse, kama wafanyakazi wa wahifadhi waliita kutakasa fujo kubwa. Ingawa hakuwa na ishara zilizo wazi za kuvimba ndani ya maji ya cerebrospinal yaliyozunguka ubongo, kuwepo kwa seli hizi katika tishu za ubongo ni kuhusiana na. Inawezekana kwamba tusi ya ziada ya ubongo inaweza uwezekano zaidi kusababisha mwitikio wa kisasa, usio wa kawaida na seli hizi, na huchangia kwenye uharibifu wa ubongo. Matokeo yake, upotevu mkubwa wa usingizi unaweza kusababisha ubongo kuwa na matatizo ya kudumu.
Athari za Usingizi wa Kulala kwa Afya ya Muda mrefu
Pengine ni zaidi kuhusu kwamba watafiti hawa walionyesha kuwa masaa machache ya kunyimwa usingizi yalisababisha kuongezeka kwa shughuli kati ya seli za astrocyte. Wakati usingizi wa usingizi ulipanuliwa, shughuli hiyo iliongezeka zaidi na seli za microglial zimeanzishwa. Kazi hizi za nyumbani zinaweza kusaidia kusaidia synapses kali ndani ya ubongo.
Kwa bahati mbaya, ukosefu wa kulala usingizi huenda ukawa kama wasiwasi wengine, na kuondoka ubongo huathiriwa na uharibifu na kuzorota, labda hata kusababisha mataifa kama ugonjwa wa shida ya akili.
Jinsi ya kuepuka athari za usingizi wa usingizi
Ni juu ya kufikiria kwamba kunyimwa usingizi inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa ubongo wako. Nini kifanyike?
Ili kuepuka madhara ya kunyimwa usingizi, hakikisha kwamba unakutana na mahitaji yako ya usingizi . Kwa wastani, mtu mzima anahitaji masaa saba hadi tisa ya usingizi ili kujisikia kupumzika. Watu wazima wazee wanaweza kuhitaji usingizi kidogo. Ikiwa umelala usingizi haraka, pata muda kidogo ukaamka usiku, na uhisi usingizi wakati wa mchana (hasa kwa naps), huenda usipata usingizi wa kutosha.
Zaidi ya kiasi, hakikisha kuwa unapata ubora wa usingizi bora. Usingizi unapaswa kupumzika. Ikiwa una dalili zozote za matatizo ya usingizi, kama apnea ya usingizi au usingizi , pata msaada unaohitaji kutatua hali hizi. Usimtegemea dawa za kulala zaidi ya wiki chache kama hizi sio usingizi wa kawaida.
Kwa kuboresha usingizi wako, hii itasaidia kuhakikisha kuwa unapata faida ya kupumzika usiku mzuri bila kuhitaji kuwa na wasiwasi kuhusu matokeo ya muda mrefu ya usingizi usiofaa.
Neno Kutoka
Utafiti wa sayansi huunga mkono ufahamu wetu wa jinsi mwili unavyofanya kazi, lakini sio sahihi. Ni muhimu kukumbuka kuwa matokeo yanaweza kupingana na maarifa ya awali, na masomo mapya yanaweza kutupa suala jipya.
Sayansi ni mazungumzo, utekelezaji unaoendelea wa ukweli. Ikiwa utafiti huu unakuhimiza kuboresha usingizi wako, una thamani kwa afya yako, lakini haipaswi kuinua wasiwasi usiofaa kuhusu usingizi wa usingizi uliofanyika zamani. Meli hiyo imeendelea. Kuzingatia kile unachoweza kufanya leo na kufaidika na ustawi wako wa muda mrefu unaendelea.
> Vyanzo:
> Bellisi M, et al . "Kupoteza Usingizi Kunasaidia Phagocytosis Astrocytic na Activation Microglial katika Mouse Cerebral Cortex." Journal ya Neuroscience . 24 Mei 2017; 37 (21): 5263-5273.
> Bentivoglio M na Grassi-Zucconi G. "Utafiti wa upimaji wa uchunguzi juu ya kunyimwa usingizi." Kulala . 1997 Julai; 20 (7): 570-6.
> Weka, JD. Mazao ya Neuroanatomy ya Juu . Toleo la 2. Philadelphia: Lippincott, Williams, & Wilkins, 2000, pp. 30-32.
> Purves D, et al . Neuroscience . Toleo la 3. Sunderland, Misa .: Sinauer Associates, Inc., 2004, pp. 8-9.