Kuna mambo mawili kuu tunayofanya kitandani: kulala na kufanya ngono . Inaelezea jinsi unavyofanya vizuri kwanza inaweza kuathiri kuridhika yako na pili. Watafiti wamefahamu kwa miaka mingi kuwa magonjwa marefu ya kupumua kwa kupumua (wakati upepo wa windpipe huanguka wakati wa usingizi, na kusababisha upepo mfupi) wamehusishwa na uharibifu wa kijinsia, lakini hawakujua kama aina ndogo za matatizo ya usingizi huathiri maisha ya ngono ya mtu.
Nini Utafiti Umepata
Ili kujua, watafiti walipima wanaume 827 (wastani wa umri wa miaka 64), wote ambao walikuwa na mpenzi wa kawaida wa ngono. Waliuliza maswali kuhusu gari la ngono (libido), dysfunction erectile , ejaculations, kuridhika na maisha yao ya ngono na zaidi. Pia waliuliza juu ya tabia za usingizi, na hasa, kupiga kelele . Matokeo yao yalichapishwa katika jarida la Journal of Medicual Medicine .
Wanaume washirini na watano walikuwa snorers nzito, 573 walikuwa snorers wastani na 159 walikuwa mpole au si snorers. Wakati wa kulinganisha kiwango cha snoring na kiwango cha kuridhika kwa ngono, ikawa kwamba wanaume ambao walifurahia zaidi waliripoti kuridhika kidogo. Kwa kweli, snorers nzito walikuwa mara 2.3 zaidi uwezekano wa kuripoti kuridhika ya ngono ikilinganishwa na mpole / si snorers. Hiyo ilikuwa kweli baada ya kuondoa mambo kama uzito, tabia ya sigara, nk.
Je, uhusiano kati ya kuokoa na ngono ni nini?
Watafiti hawafanyi msimamo thabiti juu ya kwamba katika utafiti.
Inawezekana kuwa watu ambao hulia huwa sio usingizi pia na, kwa hiyo, wana uchovu zaidi. Inawezekana kwamba washirika wa snorers nzito pia hawana usingizi vizuri, au wanaweza kujisikia chini ya hamu ya urafiki kwa sababu ya dhiki ya usiku inayohusiana na baridi. Tunaweza kufanya nadharia nyingi, lakini halisi "kwa nini" haijulikani bado.
Jinsi ya Kuacha Snoring
Anza kwa kupoteza uzito ikiwa unahitaji. Uzito na uzito wa nishati huunganishwa kwa karibu. Kisha, jaribu kulala upande wako; hii inaweza kusaidia katika baadhi ya matukio ya snoring. Ikiwa snoring yako imesababishwa na msongamano, jaribu kuondoa vikwazo vinavyowezekana kutoka chumba cha kulala (kama magorofa ya kale, mazulia ya zamani, kipenzi) na fikiria kumwomba daktari wako kuhusu dawa za msongamano.
Unaweza kujaribu njia nyingine za kupigia kura (kama vile vipande vya pua), lakini uzingatia kwamba ufanisi wa wengi wao hauwezi kuzuia.
Hatimaye, ikiwa snoring yako ni mbaya, inaweza kuonyesha kuwa una ugonjwa wa usingizi. Nena na daktari wako; unaweza kuhitaji kuona mtaalamu wa usingizi na ujaribu kuchunguza au kutathmini kiwango cha tatizo lako. Matatizo ya usingizi yanaweza kuwa hatari, si tu kwa maisha yako ya ngono, bali pia kwa moyo wako pia.
Chanzo:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Kuhifadhi kama Kiini cha Hatari kwa Uharibifu wa Jinsia kwa Wananchi wa Jumuiya. Journal ya Dawa ya Ngono. Volume 5 Issue 4 Ukurasa 898-908, Aprili 2008.