Mara nyingi hutumiwa katika matibabu au kuzuia magonjwa ya jicho, virutubisho vya luteini zina dutu ya asili iliyowekwa kama carotenoid (kikundi cha rangi ya mimea na madhara ya antioxidant). Wakati mwingine hujulikana kama xanthophyll, lutein ni kawaida hupatikana katika idadi ya matunda na mboga (hasa wale wenye rangi ya kijani, rangi ya machungwa na rangi njano). Lutein virutubisho hutoa ugavi zaidi wa kujilimbikizia wa antioxidant hii.
Matumizi ya Lutein
Vidonge vya Lutein hutumika kwa dawa mbadala kwa magonjwa ya jicho, kama vile cataracts na kuzorota kwa kawaida . Inajulikana kwa kujenga katika retina na lens ya jicho, lutein inadhaniwa kulinda jicho kutokana na kuumia kutokana na radicals bure (bidhaa za kemikali zinaonyesha kuharibu seli na kuchangia maendeleo ya magonjwa fulani).
Baadhi ya wasaidizi wa dawa mbadala wanasema kuwa virutubisho vya luteini pia vinaweza kusaidia kuzuia saratani ya koloni , saratani ya matiti, ugonjwa wa kisukari , na ugonjwa wa moyo .
Hadi sasa, tafiti nyingi za faida za afya za lutein zimezingatia ulaji wa chakula wa luteini. Masomo hayo yanasema kuwa ulaji wa chakula wa luteini unaweza kusaidia kulinda dhidi ya atherosclerosis , kuzorota kwa umri wa macular, na cataracts. Wakati masomo machache yamezingatia matokeo ya afya ya virutubisho vya luteini, kuna ushahidi fulani kwamba virutubisho vya lutein vinaweza kuboresha afya ya jicho. Tazama hapa matokeo mawili ya utafiti:
1) Uharibifu wa Macular wa Umri
Vidonge vya Lutein vinaweza kuboresha kazi ya kuona kwa watu wenye uharibifu wa macular wa umri (sababu inayoongoza ya upofu), kulingana na utafiti wa 2004. Kwa miezi 12, watu 90 wenye uharibifu wa macular wenye umri wa umri walipata virutubisho vya luteini, virutubisho vyenye lutein na mengine ya antioxidants na madini, au placebo.
Matokeo yalionyesha kuwa vikundi vyote vya ziada vilikuwa na uboreshaji mkubwa katika kazi ya Visual, wakati kundi la placebo halikuonyesha uboreshaji huo.
2) Kazi ya Visual
Katika utafiti wa watu wazima 37 walio na afya nzuri, watafiti waligundua kuwa masomo ambao walichukua virutubisho vya luteini kwa wiki 12 walipata maboresho katika kazi ya Visual. Matokeo ya uchunguzi pia yanaonyesha kuwa virutubisho vya luteini vinaweza kusaidia kutibu matatizo ya maono yanayotokana na ufikiaji wa muda mrefu kwa mwanga kutoka skrini za kompyuta.
Mimba
Ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kuchukua aina yoyote ya kuongeza mlo mara kwa mara.
Ni muhimu kukumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile metali. Pia, usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa.
Kutumia virutubisho vya Lutein
Wakati virutubisho vya luteini inaweza kuwa na manufaa fulani katika matibabu au kuzuia matatizo fulani ya afya, kujitegemea kutibu na virutubisho (na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida) haipendekezi.
Ikiwa unazingatia matumizi ya virutubisho vya luteini, wasiliana na daktari wako kuhusu kuchagua ziada na kipimo cha kila siku ambacho kinafaa mahitaji yako ya afya.
Ili kuongeza ulaji wako wa lutein bila matumizi ya virutubisho vya luteini, ni pamoja na vyakula vya luteini-matajiri kama kale, mchicha, kabichi, maharagwe ya kijani, mango, na papayas katika mlo wako wa kila siku.
Vyanzo:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Lutein ya oksijeni iliyo na oksijeni na maendeleo ya atherosclerosis ya awali: utafiti wa atherosclerosis wa Los Angeles." Mzunguko. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Maa L, Lin XM, Zu ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Mchanganyiko wa luteini wa wiki 12 huboresha kazi ya kuona kwa watu wa Kichina wenye ushujaa wa muda mrefu wa kompyuta." Br J Nutritio. 2009 102 (2): 186-90.
Center Sloan-Kettering Cancer Center, "Kuhusu Herbs: Lutein". Februari 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Kundi la Utafiti wa CAREDS; Initiative ya Helath ya Wanawake. "Mashirika kati ya mgonjwa wa nyuklia na lutein na zeaxanthini katika mlo na serum katika Carotenoids katika Mazoezi ya Jicho la Magonjwa ya Jicho, Mafunzo ya Masomo ya Afya ya Wanawake." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statutte L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Jaribio la mara mbili, kudhibitiwa kwa placebo, jaribio randomized ya lutein na antioxidant supplementation katika kuingilia kwa umri wa atrophic- kuhusiana na upungufu wa macular: Veterans LAST utafiti (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Optometry. 2004 75 (4): 216-30.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.