Athari ni pamoja na Preeclampsia, ugonjwa wa kisukari wa Gestational, na Ukuaji wa Vikwazo
Kuwa mjamzito kunaweza kusisitiza. Ni wakati wa mabadiliko makubwa ndani ya mwili wa mwanamke, wakati mama wanaotarajia wanajitahidi kufanya maamuzi mazuri kuwapa watoto wao wasiozaliwa fursa nzuri ya kukua na kuendeleza kawaida. Inawezekana kuwa na mabadiliko ya chakula, na usingizi ni bila kuzingatiwa kuzingatiwa kwa makini. Je! Matokeo ya matatizo ya usingizi wakati wa ujauzito ni nini?
Jifunze kuhusu madhara ya usingizi maskini kwa mama mwenye kutarajia, mimba yenyewe, na fetusi inayoendelea.
Matatizo ya uzazi ni pamoja na shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari
Usingizi duni unaweza kuathiri afya, na pia ina athari kubwa kwa wanawake wajawazito, ambayo inaweza kusababisha matatizo ya uzazi kama vile shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari. Ni nini kinachochangia uhusiano huu?
Mara nyingi kupumua na kuzuia usingizi wa apnea huendelea au kuongezeka zaidi wakati wa ujauzito, hasa wakati wa trimester ya pili na ya tatu. Inakadiriwa kuwa apnea ya usingizi huathiri 10% ya wanawake wajawazito, na kuchanganyikiwa kwa kupumua wakati wa kulala kunaweza kuwa na madhara makubwa, ikiwa ni pamoja na:
- Shinikizo la damu (shinikizo la damu)
- Preeclampsia
- Ugonjwa wa kisukari
- Shinikizo la shinikizo la damu
Shinikizo la damu wakati wa ujauzito huwapo wakati shinikizo la damu linapimwa kuwa kubwa zaidi ya 140/90 mm Hg mara nyingi baada ya wiki 20 za ujauzito kwa wanawake bila shinikizo la damu.
Ikiwa protini pia imeelezwa kwenye mkojo, hali inayoitwa preeclampsia inaweza kutokea, ambayo inahusishwa na kuumia kwa mwili kwa mama. Preeclampsia huongeza hatari ya kifo kwa mama na mtoto.
Matokeo kadhaa yanahusiana na preeclampsia. Ni kawaida hutokea katika mazingira ya snoring ya muda mrefu, na asilimia 59 ya wanawake wa preeclamptic wanajitokeza kawaida.
Hii inaweza kusababisha uvimbe kando ya barabarani, ambayo kwa upande mwingine hupunguza njia ambayo hewa inapaswa kuingilia. Wanawake wanaopata uzito sana au ambao wana mviringo mkubwa wa shingo wanaweza kuwa hatari zaidi. Sababu hizi zinachangia kuanguka kwa barabara ya hewa na ugumu wa kupumua wakati wa usingizi.
Hizi zinapumzika katika kupumua, inayoitwa apnea, inaweza kuhusishwa na upungufu wa shinikizo la damu. Upandaji huu unaweza kusababisha mabadiliko katika mishipa ya damu na kuongeza shinikizo la damu kwa ujumla. Hii inaweza kupunguza kiasi cha damu kinachopigwa na moyo, kupunguza pato la moyo. Matokeo yake, damu inapita kwa fetus kupitia placenta inaweza kuathiriwa.
Kwa mtiririko wa kutosha wa damu kwa mtoto aliyeendelea, kunaweza kuwa na matone katika viwango vya oksijeni. Hii inaweza kuchangia kizuizi cha ukuaji wa fetusi zinazoendelea, na matokeo mazuri ya ujauzito.
Aidha, hasara ya usingizi wa muda mrefu inaweza kuongeza hatari ya kukuza fetma na ugonjwa wa kisukari. Hii ni kutokana na mabadiliko katika udhibiti wa glucose na udhibiti wa hamu. Pamoja na kuwepo kwa hifadhi ya kawaida, kuna hatari kubwa ya kuambukizwa ugonjwa wa kisukari. Upungufu wa kawaida wa kulala, na angalau 15 kuharibika kwa kupumua kwa saa ya usingizi, pamoja na naps ndefu, unahusishwa na viwango vya juu vya glucose.
Jinsi maskini kulala huathiri fetusi zinazoendelea
Fetus inayoendelea inahitaji ugavi wa kutosha wa virutubisho, ikiwa ni pamoja na oksijeni. Wakati usingizi umevunjika, hasa wakati damu inapita kwenye placenta imeathiriwa, kunaweza kuwa na madhara makubwa.
Usingizi wa kutosha wa jumla, au ugawanyiko wa usingizi wa kina, inaweza kupunguza kiasi cha homoni ya kukua iliyotolewa. Hii inaweza kusababisha matatizo ya maendeleo au ukuaji katika mtoto ambaye hajazaliwa.
Ni vizuri kueleweka kwamba hata kushuka kwa madogo katika viwango vya oksijeni vya mama huweza kuhatarisha fetusi. Wakati damu ya mama inapoanguka, fetusi inakabiliwa na kupungua kwa dalili ya moyo na acidosis.
Mtiririko wa damu kwenye fetusi ni juu ya kilele wakati wa usingizi, na viwango vya oksijeni vinavyoacha wakati wa usingizi kutokana na apnea ya usingizi zitakuwa na athari kubwa.
Matatizo ya Mimba na Wajibu wa Mipango
Kwa wazi, kunyonya na kulala apnea itaongeza hatari ya matatizo wakati wa ujauzito. Matatizo ya ziada ya afya kama vile fetma, ugonjwa wa kisukari, pumu, na sigara itafanya matatizo haya kuwa mabaya zaidi.
Matokeo yake, kuna hatari kubwa ya utoaji wa mapema, kizuizi cha ukuaji, na uwezekano wa matatizo ya afya, au kifo cha watoto wachanga. Uchunguzi umeonyesha kwamba wanawake katika trimester ya tatu ambao wamelala chini ya masaa 6 kwa usiku walikuwa na kazi ya muda mrefu na mara 4.5 ya juu viwango vya sehemu ya chungu ikilinganishwa na wale ambao wamepata usingizi wa masaa 7 au zaidi. Kunaweza kuwa na mtazamo wa juu wa maumivu kwa wale wanaolala chini. Kunyimwa kwa usingizi pia kunaweza kuingilia kati na maendeleo ya kawaida ya kazi.
Ubora usiofaa au wingi wa usingizi huweza kudhoofisha kazi ya mchana na hali ya mchana, na kusababisha matatizo, makini, na kumbukumbu. Matukio ya juu ya unyogovu pia yanaweza kusababisha. Masuala haya yanaweza kuathiri ushirikiano wa mawasiliano na kijamii. Kwa wanawake wengi, masuala haya yanaweza kuendelea ndani ya wiki chache baada ya kujifungua, hasa kwa kuwa chakula cha usiku cha mtoto kinaweza kuendelea kugawanyika kwa usingizi.
Uchunguzi umeonyesha wanawake walio na preeclampsia wana ubora duni wa kulala na ongezeko la usingizi wa wimbi la polepole na kupungua kwa usingizi wa macho ya haraka (REM) usingizi. Kwa kuongeza, huchukua mara nyingi zaidi. Kwa bahati nzuri, matumizi ya shinikizo la njia ya hewa inayoendelea (CPAP) inaweza kuboresha shinikizo la damu na oksijeni kwa fetusi. Hii inaweza kuruhusu mimba iliendelee zaidi, na kusababisha uzito wa kuzaliwa wa kawaida na kuboresha matokeo kwa mtoto wachanga wakati wa kujifungua.
Karibu wanawake wote, hasa wale walio na uzito zaidi au zaidi, wana matatizo ya usingizi wakati fulani wakati wa ujauzito. Wengi wa shida ni kuhusiana na kutokuwa na uhakika kuhusu matatizo ni ya kawaida au la. Ikiwa una wasiwasi kuhusu matatizo yako ya usingizi yanaweza kuathiri mtoto wako anayeendelea, wasema na daktari wako. Inaweza kusaidia kutafakari tabia zako za usingizi na mambo ambayo yanaweza kuchangia kupoteza usingizi. Utambuzi wa mapema na matibabu ya matatizo ya usingizi wa msingi utafanya mimba iweze kuvumiliana na kusababisha matokeo bora kwa mtoto wako. Hii hatimaye itasababisha mabadiliko mazuri kutoka mimba hadi mama ya mapema.
Chanzo:
Kryger, MH et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." ExpertConsult , toleo la 5, 2011, pp. 1582-1584.