Labda unajua watu kadhaa wenye ugonjwa wa bowel wenye hasira (IBS), lakini huenda usijui wanao. Hiyo ni kwa sababu IBS ni hali ambayo watu wengi kwa bahati mbaya pia wana aibu kuzungumza.
IBS ni suala la kweli sana. Inawezekana kutokana na receptors isiyo na nguvu katika gut, lakini sababu halisi haijulikani. Na hakuna mtihani kwa IBS-ni utambuzi wa kutengwa.
Watu wenye IBS wanapata dalili kama vile kupuuza kwa kiasi kikubwa, kichefuchefu, kuvimbiwa, tumbo za tumbo, maumivu, na kuhara. Dalili hizi hupotea kwa muda mfupi baada ya kuondoa matumbo. Matokeo yake, wale walio na IBS hujifunza mahali pa kupumzika kwa umma popote wanapoenda na huenda wakawajibika mara kwa mara. Vinginevyo, mbadala ni tu kukaa nyumbani.
Lakini ili kusaidia kuvunja unyanyapaa mara nyingi unaohusishwa na IBS, hapa ni orodha ya kile watu wanao na hali wanataka kujua. Tunatarajia, siku moja aibu inayohusiana na IBS itakuwa kumbukumbu tu mbali. Wakati huo huo, kumbuka kuwa mazungumzo ni nguvu.
Hatuwezi Kuwa na Magonjwa, lakini Dalili Zetu Inaweza Kuharibu
Baada ya vipimo vingi vilishindwa kufungua sababu, kama kansa, ugonjwa wa bowel au uchochezi wa Crohn, tumegunduliwa na IBS. Hiyo haina kufanya dalili zetu kuwa mbaya zaidi au kubadilisha maisha.
Hatuwezi Kula Daima Nacho Chakula
Chakula fulani huweza kuchochea majibu katika gut yetu. Ikiwa tunaonekana kuwa mlaji mchezaji, tafadhali usijaribu kulazimisha chakula fulani juu yetu! Tunajua tunachohitaji kuepuka.
Hatuwezi Kuhudhuria Daima Matukio Yanayofanana Na Wewe
Baadhi ya likizo na matukio maalum huzunguka chakula. Ikiwa tunaacha mwaliko, huenda ikawa kwa sababu hatuwezi kula kile kinachotumiwa au hatuwezi kuhakikisha kutakuwa na bafuni karibu. Lakini kama dalili zetu zinaweza kushughulikiwa, tafadhali tunga mkono na uelewe.
Tunaweza Kukabiliana na Matukio Mbaya Unayofurahia
Mkutano huo mkuu na mteja muhimu utatufanya tuwe na dalili. Kusisitiza kwa kila aina-hata mema-kunaweza kusababisha athari katika mfumo wetu wa neva wenye huruma. Usiwa na wasiwasi na unyogovu nio husababisha kabisa, lakini aina yoyote ya shida inaweza kutuathiri. Watu wengi wenye IBS ni wenye ukamilifu au wanatajwa. Mkazo unaohusishwa na aina hii ya utu inaweza kufanya dalili zetu kuwa mbaya.
Tunajaribu Kudhibiti IBS Yetu Kwa njia nyingi
Kuna njia tatu za kuleta udhibiti wa IBS: dawa, husababisha kuepuka chakula, na tiba au ushauri. Ni ipi kati ya hizi tunayotumia inategemea dalili tunayoziona. Dawa zinaweza kusaidia kuboresha jinsi vyakula vizuri vinavyotumia kolon yetu na inaweza kupunguza maumivu ya tumbo au kuhara. Kutambua vyakula vya trigger kwa kutumia chakula cha FODMAP pia kunaweza kutusaidia kujua ni nini vyakula vinavyopaswa kuepuka. Tunaweza kuongeza probiotics na fiber kwenye mlo wetu pia ili kuboresha afya ya gut yetu. Tiba au ushauri husaidia baadhi yetu kupunguza matatizo na dalili zinazosababisha.
Tunaweza Kuwa na IBS kwa Miaka
IBS inaonekana katika watoto wadogo na mara nyingi huanza kwa vijana wanawake wakati wa ujana. Hata hivyo, wanaume wanaweza kuathirika pia.
Tunaweza Kuwa na IBS kwa Maisha Yetu Yote
Kila mtu ni tofauti. Baada ya muda, wengi wetu wanaweza kupata udhibiti wa dalili zetu kupitia marekebisho ya chakula na tiba ya matibabu. Hakuna sababu hatuwezi kuishi maisha kwa ukamilifu!
Tunataka Kufungua na Kujadili IBS yetu
Ikiwa hujui jinsi ya kushiriki ugonjwa wako wa IBS na marafiki na familia yako, tunakushauri kuwa waaminifu. Hiyo haimaanishi daima unahitaji kutoa maelezo. Ikiwa uko shuleni, waambie walimu wako au watendaji kuhusu dalili zako. Hiyo itakuwa rahisi kuliko kufanya udhuru. Utapata mazingira ya kuunga mkono kuwa na kufurahi zaidi na uwezekano mdogo wa kuchochea dalili.
Wakati marafiki, marafiki, au wenzake wanauliza kwa nini unatembelea bafuni mara nyingi, au kuuliza kwa nini usila vyakula fulani au kuhudhuria matukio fulani, sema tu, "Nina matatizo ya GI." Wakati mwingine kuwa waaminifu bila kutoa maelezo maalum utaacha maswali.
Dk. Patel ni gastroenterologist ya watoto katika Kituo cha Afya cha Richard E. Jacobs cha Cleveland.