Dharura za bafuni zinaweza kusimamiwa vizuri na maandalizi fulani
Kwa sababu ya asili yake, IBS inaweza wakati mwingine kusababisha dharura bafuni. Ni kawaida kuwa na wasiwasi juu ya kuwa na ajali ya kudumu , hasa ikiwa umeona "karibu na misses" katika siku za nyuma. Kama shida zinazohusiana na wasiwasi huu zinaweza kuchangia dalili sana unazo wasiwasi, ni muhimu kujisikia kuwa utakuwa tayari kwa hali yoyote ambayo unaweza kukutana.
Itakuwa vizuri sana wakati wako wa kubeba vitu vifuatavyo kwenye mfuko mdogo ili uwe karibu karibu popote ulipo. Usifikiri kwamba kwa kufanya hivyo unayoingia kwenye IBS yako. Badala yake, unakubali kwamba unakabiliwa na hali ya afya ya kuharibu ambayo maandalizi kidogo huenda kwa muda mrefu kukusaidia kujisikia ukiwa na furaha na uaminifu unapoendelea kuhusu maisha yako ya kila siku .
Nini cha kuingiza kwenye Kitabu chako cha Survival IBS
Kitabu chako cha Survival IBS kinapaswa kujumuisha vitu vifuatavyo, ambavyo baadhi yake ni ya kurudi nyuma wakati unapokutana na chumba cha kulala kilichosawazishwa:
- Imodium - Msaada kiasi salama ambayo hutoa amani kubwa ya akili.
- Karatasi ya choo
- Mafuta ya mvua
- Sabuni ya antibacterial
- Sanitizer ya Mkono ya Papo hapo
- Vipodozi vya pombe kwa kusafisha simu yako ya mkononi
Ikiwa umepata ajali halisi ya kutulia, itakuwa ni wazo nzuri kuingiza zifuatazo:
- Uingilivu wa watu wazima au usafi wa usafi, kwa usalama wa ziada
- Mabadiliko ya nguo
- Choo cha kuogelea (chaguo muhimu kwa kupanda gari kwa muda mrefu)