Tumonitis ya kiuno, pia inayoitwa tenosynovitis, ni hali ya kawaida inayoonekana na hasira na kuvimba kwa tendons karibu na mkono wa pamoja. Tete nyingi huzunguka mkono wa mkono. Toni ya tumbo ya kawaida huathiri moja ya tendons, lakini inaweza pia kuhusisha mbili au zaidi.
Mara nyingi, tendonitis ya wrist hutokea katika maeneo ambapo misuli huvuka kila mmoja au hupita juu ya sifa kubwa.
Hizi ni maeneo ya kutosha ya kuwasha na inaweza kusababisha usumbufu wakati wa kusonga mkono pamoja.
Utangulizi wa Tendons ya Wrist
Tendons ni miundo inayounganisha misuli na mfupa, na tendons za mkono huunganisha misuli ya mviringo kwa mifupa ya mkono na vidole. Tani za mikono hupitia shanga laini wakati wanapitia kwa pamoja mkono. Sheaths hizi zinawezesha tendons kufungia vizuri kama mkono unapota na kurudi kwa njia ya chini ya msuguano. Sheaths ya tendon ina fluid ndani ya kichwa kinachoitwa synovial fluid, na wakati eneo hili linapokuwa linawaka, hali hiyo inaitwa tenosynovitis.
Tabia zinazozunguka mkono zinagawanywa katika makundi mawili: za nyuma ya mkono (extensors) na wale mbele ya mkono (flexors). Tabia yoyote inaweza kuwashwa na kusababisha dalili za maumivu, lakini tendonitis hutokea zaidi kwa kawaida katika tendons kadhaa maalum kutokana na anatomy, na shughuli maalum ambazo watu hufanya.
Ishara za Tendoniti ya Wrist
Malalamiko ya kawaida na ya thabiti ya wagonjwa walio na tendonitis ya mkono ni maumivu katika mkono. Dalili nyingine za tendonitis ya wrist ni pamoja na:
- Kuimba karibu na mkono wa mkono
- Ufi na upeo wa tendons
- Sifa za kusaga (crepitus) na harakati za tendons
Utambuzi wa tendonitis ya mkono hufanywa kwa kuangalia kwa ishara ya tabia ya hali hii. Kwa kuongeza, kulingana na tendon ambayo inawaka moto, daktari anaweza kufanya vipimo ambavyo vinasambaza tendons maalum za wasiwasi ili kupata chanzo sahihi cha kuvimba.
Kwa mfano, aina moja ya tendonitis ya wrist inaitwa tenosynovitis ya DeQuervain . Hii ni kuvimba kwa tendon katika msingi wa kidole. Mara nyingi huonekana kwa mama mpya, tenosynovitis ya DeQuervain inaambukizwa na mtihani maalum unaoitwa " mtihani wa Finkelstein ," ambako mgonjwa hufanya ngumi na mkono hutolewa mbali na kidole. Maumivu kutoka kwa ujanja huu ni uchunguzi wa aina hii ya tendonitis ya wrist.
Uchunguzi maalum ni kawaida sio lazima, lakini x-ray inaweza kuwa na manufaa ya kutathmini kwa sababu nyingine zinazowezekana za maumivu ya mkono. X-rays inaweza kusaidia hasa katika kutathmini kwa arthritis au fractures. Watu wengi wenye tendoniti ya wrist watakuwa na kawaida ya kuonekana x-rays. Vipimo vingine kama ultrasound na MRI vinaweza kuonyesha tendonitis moja kwa moja, kama mtihani huu utaonyesha mkusanyiko wa maji karibu na tendon iliyoongezeka. Wakati vipimo hivi si vya kawaida, ikiwa kuna machafuko kuhusu sababu inayowezekana ya maumivu, inaweza kuwa na manufaa zaidi ya kutathmini tatizo.
Mara baada ya kutambuliwa kwa tendonitis imefanywa, mpango wa matibabu unaweza kuendelezwa. Sio kila mtu aliye na tendonitis ya mkono atachukuliwa sawa, na baadhi ya matibabu inaweza kuwa na manufaa zaidi kwa aina fulani ya tendonitis kuliko wengine. Hiyo ilisema, matibabu mengi huanza na hatua chache rahisi za kudhibiti kuvimba na kuruhusu uponyaji wa tamaa, na kuendelea tu kwa hatua nyingi za kuvuta kama matibabu haya hayawezi kupunguza dalili za hali hiyo.
Kutibu Tendoniti ya Wrist
- Immobilization: Kuweka mkono katika kifua au kutupwa kwa kawaida ni hatua ya kwanza ya matibabu. Tumonitis ya ini ni kutokana na hasira ya kawaida ya tendon na kichwa chake. Kwa kupumzika tendon, kuvimba kunapungua.
- Jeraha Kuumiza : Kuomba pakiti ya barafu kwa njia ya kutosha kwa eneo la kuvimba inaweza pia kuwa na manufaa. Kuchochea tumonia ya kiuno inaweza kusaidia kuvimba na kuchochea mtiririko wa damu kwenye eneo la tendonitis.
- Madawa ya kupambana na uchochezi : Dawa zisizo na uchochezi zisizo na uchochezi zinaweza kusaidia kudhibiti dalili za maumivu, lakini muhimu zaidi husaidia kutibu tumonia ya kupungua kwa kuvimba na kuvimba kwa tishu za laini. Dawa hizi za matibabu zitapunguza majibu ya uchochezi, ambayo ndiyo sababu ya maumivu.
- Tiba ya mkono: Tiba ya mkono ni aina maalum ya tiba ambayo inazingatia kazi ngumu ya mkono na mkono, na tendons nyingi na mishipa inayozunguka na kuunga mkono pamoja. Wasaidizi wanatumia njia nyingi kutoka kunyoosha na kuimarisha kusisimua umeme na ultrasound. Aidha, mtaalamu wa mikono mara nyingi hutengeneza vipande na usambazaji wa desturi ili kusaidia kudhibiti harakati za pamoja ya mkono.
- Ukosefu wa Cortisone : Cortisone ni chaguo la nguvu zaidi la kupambana na uchochezi ambalo limetolewa na sindano moja kwa moja kwenye tovuti ya kuvimba. Vidonge vya Cortisone ni salama lakini zinaweza kudhoofisha tendons kwa muda kama sindano nyingi zinatolewa.
Upasuaji: Upasuaji unafanywa tu wakati mbinu hizi nyingine za matibabu zimefanikiwa kutatua tatizo. Ikiwa ndivyo ilivyo, eneo la shinikizo la tendon linalosababishwa na harakati za maumivu ya maumivu yanaweza kutolewa. Tissue ya uchochezi pia inaweza kuondolewa kwa jitihada za kujenga nafasi zaidi ya tendon kuhamia kwa uhuru.
Kuzuia Matatizo ya Baadaye
Kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kuzuia upungufu wa tendonitis ya wrist. Hatua muhimu zaidi unaweza kuchukua ni kurekebisha shughuli yoyote maalum ambayo inaonekana kuzidisha hali yako. Hii inaweza kumaanisha kurekebisha njia unayoinua au kurekebisha mtego wako. Kubadilisha msimamo wa mikono yako wakati unafanya shughuli zinaweza kuhakikisha hakuna tendon moja inachukua mzigo mkubwa sana.
- Kuvaa splint wakati wa shughuli ambazo zinawakera tendonitis yako inaweza kuwa na manufaa, lakini hii pia inaweza kuwa mbaya. Hakika, kuunganisha rahisi au kusonga inaweza kuwa njia rahisi ya kuepuka dalili.
- Tumia tahadhari kuchukua dawa kabla ya shughuli, kama wakati mwingine hii inaweza tu kufunika dalili, wakati inaweza kuwa bora kwa wewe kuwa na uwezo wa kutathmini wakati wewe overdoing shughuli.
- Kuenea kwa upole na joto kabla ya shughuli inaweza kuhakikisha tendons tayari, na pakiti ya barafu baadaye inaweza kutuliza uvumilivu wowote.
Ikiwa huwezi kuweka udhibiti wa dalili, inaweza kuwa wakati wa kuona daktari wako.
Neno Kutoka
Tumonitis ya uso ni hali ya kawaida ambayo itakuwa na uzoefu kwa kila mtu kwa wakati fulani katika maisha yako. Kuchukua hatua kadhaa rahisi mapema katika hali hiyo inaweza kusaidia kuzuia dalili za kuwa mbaya zaidi na kuzima.
Ikiwa una matatizo ya tendonitis ya wrist, kufanya kazi na mtaalamu wa tiba ya mkono ili kuendeleza mpango wa kuzuia matatizo ya mara kwa mara inaweza kukusaidia kufanya shughuli unayohitaji kufanya kwa kazi au kufurahia kufanya burudani!
Chanzo:
> Adams JE, Habbu R. "Tendinopathies ya mkono na mkono." Journal ya American Academy ya Waganga wa Orthopedic. 2015; 12: 741-750.