Je! Kuharibu vidonda vya zabuni yako hupunguza maumivu ya kichwa chako?
Je, ni ncha ya zabuni kwenye mgongo wako wa juu, shingo, au hugusa mkosaji nyuma ya kichwa chako? Hebu tuangalie kwa uangalifu jambo hili la kuvutia.
Myofascial Trigger Point
Njia ya trigger ya myofascial (wakati mwingine hujulikana kama hatua ya trigger ) ni ncha kali iliyo ndani ya bendi ya misuli ya taut. Ndoa au nodule inaweza kujisikia wazi chini ya ngozi na ni zabuni wakati wa shinikizo au wakati shinikizo la nje linatumika.
Inaweza pia kuwa chungu wakati wa kupumzika-hii inaitwa hatua ya kazi ya trigger. Kipengee cha trigger kilichosababishwa, kwa upande mwingine, haitoi maumivu ya kihisia, lakini inaweza kupunguza kiwango cha mwendo wa mtu katika eneo hilo au kusababisha udhaifu wa misuli.
Aidha, wakati shinikizo linatumiwa kwenye koti, bunduki la misuli iliyo na mikataba. Hii inajenga uharibifu wa misuli ambayo inaweza kuonekana au kuonekana.
Uundaji wa Pointi ya Trigger Myofascial
Sio wazi kabisa jinsi pointi za trigger zinavyoendelea lakini wataalam wanadhani kwamba inawezekana matokeo ya kuumiza kwa tishu za misuli. Majeruhi ya michezo, makovu ya baada ya upasuaji, na hata kazi za mahali pa kazi ambazo husababisha matatizo ya kurudia juu ya misuli fulani (kwa mfano, ameketi kwenye dawati yenye msaada mdogo wa nyuma) inaweza kuwa wahalifu. Ingawa hakuna maabara maalum au uchunguzi wa kugundua ili kugundua pointi za trigger, daktari anaweza kuchunguza kwa kawaida kwa uchunguzi wa kimwili.
Iliyosema kuwa, uchunguzi na vipimo vya damu vinaweza kutakiwa kutawala hali za maumivu ambazo zinaiga pointi za myofascial katika shingo, bega, na misuli ya kichwa kama arthritis ya uchochezi, tatizo la tatizo la kizazi, au tendonitis ya bega. Fibromyalgia pia husababisha pointi za zabuni (sio kuchochea pointi) lakini hakuna maumivu yanayohusiana yanayohusiana-tofauti muhimu.
Unganisha kati ya Pointi za Trigger Myofascial na Aina ya Mvutano
Wakati hatua ya trigger iko kwenye shingo, bega, na misuli ya kichwa, inaweza kusababisha maumivu yaliyojulikana au kueneza ambayo hujenga mfano wa maumivu sawa na ule wa kichwa cha kichwa cha mvutano .
Kwa kuongeza, wataalamu wengine wanaamini kwamba pembejeo ya muda mrefu ya maumivu kutoka kwa myofascial trigger pointi inaweza kuhamasisha mfumo mkuu wa neva, na kuifanya urahisi zaidi au kuathiriwa zaidi na mishipa ya kupumua. Hii inaonyesha kwamba vitu vinavyopiga shingo kwenye shingo na eneo la bega vinaweza kusababisha mabadiliko kutoka kwenye kichwa cha kichwa hadi sugu ya maumivu ya kichwa kwa watu wengine.
Wakati kiungo sahihi kati ya pointi za myofascial pointi na maumivu ya kichwa bado haijulikani na kwa kiasi fulani mjadala ndani ya jamii ya matibabu, kwa matumaini, masomo zaidi ya kisayansi yanaweza kufuta uhusiano baadaye.
Matibabu ya Nyaraka za Nyaraka za Myofascial
Aina moja ya tiba wakati mwingine kutumika kutibu maumivu ya kichwa yanayohusiana na myofascial trigger pointi ni aina ya massage inayoitwa trigger uhakika kutolewa massage. Massage hii inalenga katika kuondokana na misuli iliyochomwa, iliyofungwa.
Uchunguzi wa hivi karibuni ulifuatilia ufanisi wa massage ya kutolewa kwa hatua ya trigger katika kupunguza maumivu ya kichwa cha mvutano.
Katika utafiti huu wa wiki sita katika The Clinical Journal of Pain, washiriki 56 wenye maumivu ya kichwa cha mvutano walikuwa randomized kwa kupitia dakika 45 dakika trigger-kumweka massages kutolewa mara mbili kwa wiki au dakika 45 massage mara mbili kila wiki. Massage ya kutolewa-kumweka kwa kumweka ilizingatia misuli kubwa kwenye kichwa cha nyuma, shingo, na kichwa cha chini.
Kwa placebo, washiriki walipata "detuned ultrasound," ambayo ina maana ya utaratibu wa sham ambao hutoa matibabu halisi. Utafiti huo ulikuwa umejificha mara mbili kwa maana kwamba washiriki wote na mafundi wa ultrasound hawakujua kuwa kifaa cha ultrasound kilichotumika hakuwa na kazi.
Matokeo yalifunua kwamba washiriki walipungua kwa mzunguko wa kichwa kutoka kwa msingi wao (kabla ya kuanza kujifunza) kwa massage ya hatua ya trigger na placebo. Hakukuwa na tofauti ya takwimu kati ya makundi mawili, ingawa, hivyo hatua ya kutengeneza haikupatikana kuwa bora zaidi kuliko nafasi ya placebo.
Iliyosema, ripoti ya binafsi ya mshiriki ya maumivu yao yaliyoelewa yalionyesha kupunguza zaidi maumivu kwa kikundi cha massage dhidi ya kikundi cha placebo. Upeo wa kichwa na muda haukubadilishwa katika kikundi cha massage au kikundi cha placebo.
Hii inamaanisha nini? Ni ngumu kusema, kama placebo kazi kama vile massage halisi. Mtu anaweza kudhani kuwa tu kuingilia kati husaidia maumivu ya kichwa, ingawa taratibu zinawezekana tofauti kati ya placebo na trigger point release release.
Pia inaweza kuwa mchakato wa kibinafsi, kwa maana massage inaweza kufanya kazi kwa baadhi na si kwa wengine. Mtu anajaribu kupima massage kwa wenyewe hadi zaidi inajulikana kuhusu kiungo kati ya kichwa cha kichwa na myofascial trigger pointi.
Hatimaye, tafiti zaidi kuchunguza jukumu la massage ya kutolewa kwa hatua ya trigger katika kupunguza maumivu ya kichwa ingekuwa ya manufaa.
Neno Kutoka
Wakati uunganisho sahihi kati ya kichwa cha kichwa cha mvutano na pointi za myofascial trigger bado haijulikani. Ikiwa unafikiri kuwa hatua ya trigger inaweza kuwa mkosaji wa maumivu ya kichwa, kujaribu kujitolewa kwa hatua ya chini ya utunzaji wa mtoa huduma ya afya inaweza kuwa njia ya busara.
Ongea na daktari wako-maumivu ya kichwa ni ngumu, na inawezekana kwamba kuna zaidi ya moja ya sababu ya kuchangia katika kucheza.
> Vyanzo:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-Las-Peñas C. Mifupa husababisha chanzo cha maumivu katika kikundi cha wagonjwa wa kichwa cha mvutano? Kliniki ya J. Agosti 2016, 32 (8): 711-8.
> AF Moras, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Machofascial trigger kichwa-umakini kichwa na massage shingo kwa mara kwa mara mvutano-aina ya kichwa: jaribio randomized, kudhibitiwa mahalibo kliniki. Kliniki ya J. 2015 Februari; 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-las-Peñas C. Mishipa husababisha tiba ya uhakika katika kichwa cha kichwa cha mvutano. Mtaalam Rev Neurother. 2012 Mar, 12 (3): 315-22.