Muda mrefu ulikuwa unaimarisha ustawi wa kichwa kwa toe katika ayurveda (dawa ya jadi ya India), triphala sasa imeonekana kama suluhisho la asili kwa hali mbalimbali. Mchanganyiko wa matunda matatu, triphala ina amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), na belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Matumizi ya Triphala
Triphala inapatikana katika poda, juisi, na kibao.
Wakati mwingine mafuta yenye safari hutumiwa juu ya kichwa na nywele.
Kulingana na wafuasi, triphala inaweza kuboresha ini na gallbladder kazi, kuongeza kinga, urahisi kuvimba, na kusimamia hali ya muda mrefu kama acne na hasira bowel syndrome (IBS).
Ingawa baadhi ya watendaji wa ayurveda wanaonyesha kwamba triphala inaweza kusafisha mfumo (kwa sehemu kwa kutenda kama laxative mpole), hakuna ushahidi wa kliniki-kesi ambayo formula inaweza kufanya kama detox au kuongeza kupoteza uzito.
Faida za Triphala
Kutoka kupambana na kuvimba ili kupunguza urahisi, hapa ni kushuka kwa athari za triphala:
1) Plaque ya meno na Gingivitis
Tafiti kadhaa zinaonyesha kuwa kutumia mouthwash yenye triphala inaweza kusaidia kupunguza malezi ya plaque na gingivitis. Katika utafiti uliochapishwa katika Journal of Periodontology mwaka 2016, kwa mfano, watu wenye gingivitis sugu waliulizwa kuosha na mouthwash ya triphala, mouthwash ya kawaida (yenye chlorhexidine), au mouthwash ya placebo mara mbili kwa kila siku kwa siku 60.
Wakati watu katika makundi yote walipunguzwa na plaque, gingivitis, na bakteria ya mdomo, wale wanaotumia triphala au mdomo wa kawaida walikuwa na kupunguza zaidi kuliko wale wanaotumia mouthbosh ya placebo.
2) Cholesterol ya Juu
Katika utafiti wa wanyama, wanasayansi wameonyesha kuwa mchanganyiko wa mitishamba inaweza kusaidia kuweka cholesterol kwa kuangalia.
Katika utafiti wa awali uliochapishwa katika Matibabu Mbadala katika Afya na Madawa mwaka 2012, kwa mfano, watafiti waligundua kuwa wanyama walilisha chakula cha juu cha mafuta kilichoongezewa na triphala kilikuwa na kupunguza uzito wa mwili na mafuta ya mwili na chini ya cholesterol yote, triglycerides, na cholesterol ya LDL ikilinganishwa na wale ambao hawakupewa safari.
3) Uhamisho
Kuchukuliwa kuwa laxative mpole, triphala mara nyingi hutumiwa kuchochea afya ya kupungua na kupunguza urahisi. Hadi sasa, msaada wa kisayansi kwa athari za laxative za triphala hazipo.
4) Saratani
Katika masomo ya awali juu ya wanyama, triphala imeonyesha madhara ya kupambana na kansa. Ripoti iliyochapishwa mwaka 2008, kwa mfano, iligundua kuwa kulisha triphala kwa panya kumesaidia kuzuia ukuaji wa seli za saratani za kongosho. Masomo zaidi yanahitajika.
Madhara
Katika hali nyingine, triphala inaweza kusababisha madhara ya utumbo kama vile gesi, upungufu wa tumbo, na kuhara.
Vidonge vya Triphala hazijajaribiwa kwa usalama. Ni muhimu kutambua kwamba, kutokana na kwamba virutubisho vya chakula husajiliwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya baadhi ya bidhaa za triphala yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea.
Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile risasi na metali nyingine.
Wakati watumiaji wanakabiliwa na hatari kama hiyo wakati wa kununua ziada ya chakula, hatari hizi zinaweza kuwa kubwa zaidi katika ununuzi wa bidhaa za ayurvedic zenye vitu mbalimbali kwa vipimo tofauti.
Aidha, usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanachukua dawa bado haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa , lakini ikiwa unazingatia matumizi ya triphala, sungumza na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza.
Vyanzo:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala na wilaya zake zinaimarisha visceral addiction kutoka kwenye chakula cha juu cha panya katika panya na fetma ikiwa ni fetma. Altern Ther Afya Med. 2012 Novemba-Dec, 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, Machafu Machafu Machafu kwa Matibabu ya Gingivitis: Jaribio la Kliniki Linaloweza Kudhibitiwa. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.