Glutathione, pia inajulikana kama GSH, ni molekuli iliyopatikana kwa kawaida katika mwili wako. Iliyotokana na ini, glutathione imeundwa na asidi tatu za amino: L-cysteine, glycine, na L-glutamate. Glutathione inadhaniwa kutoa athari za antioxidant, pamoja na kuchochea mfumo wa kinga. Washiriki wanasema kuwa virutubisho vya glutathione vinaweza kusaidia kutibu na kuzuia hali kadhaa za afya.
Pia inapatikana katika vyakula fulani (kama vile matunda na mboga), glutathione inauzwa katika fomu ya kuongeza chakula pia. Ingawa glutathione ina jukumu muhimu katika mwili, virutubisho vya mdomo glutathione hupigwa kwa antioxidants tatu, na faida zinadhaniwa kutokana na L-cysteine.
Matumizi
Glutathione inasemekana kulinda matatizo mengi ya afya, ikiwa ni pamoja na: ulevi , ugonjwa wa alzheimer , pumu , atherosclerosis , autism, cataracts , ugonjwa wa uchovu sugu , ugonjwa wa kisukari , glaucoma , ugonjwa wa moyo , ugonjwa wa kisukari , cholesterol , ugonjwa wa ini, osteoarthritis , Ugonjwa wa Lyme, na ugonjwa wa Parkinson .
Aidha, glutathione inatajwa kurejesha mchakato wa kuzeeka, kuzuia kansa, na kuhifadhi kumbukumbu.
Faida za Afya
Kudumisha kiwango cha juu cha glutathione ni muhimu kwa afya yako, kulingana na ripoti ya 2004 iliyochapishwa katika Journal of Nutrition . Waandishi wa ripoti ya kutambua kwamba glutathione ina jukumu muhimu katika ulinzi wa antioxidant, kuvunjika kwa virutubisho, na udhibiti wa michakato mingi ya kibiolojia (ikiwa ni pamoja na majibu ya kinga).
Waandishi pia wanaelezea kwamba upungufu wa glutathione unasababishwa na matatizo ya kioksidishaji , ambayo pia huathiri maendeleo ya magonjwa mengi (ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa Alzheimer, ugonjwa wa Parkinson, ugonjwa wa ini, ugonjwa wa ini, ugonjwa wa ini, kansa, mashambulizi ya moyo, kiharusi na ugonjwa wa kisukari).
Wakati utafiti juu ya matumizi ya virutubisho ya glutathione ni mdogo sana, kuna ushahidi fulani kwamba glutathione inaweza kutoa faida fulani wakati wa kuchukuliwa katika fomu ya kuongeza (lakini tena, inaweza kuwa kutokana na ongezeko la L-cysteine kama glutathione inavyoingia ndani ya amino zake) .
Tazama hapa matokeo kadhaa muhimu kutoka kwa masomo yaliyopo:
Ugonjwa wa mgongo
Magonjwa ya kiboho ya uchochezi kama vile colitis ya ulcerative yanajulikana kwa shida ya oksidi, na glutathione ni antioxidant muhimu katika tishu za utumbo. Uchunguzi wa wanyama unaonyesha kuwa kuongeza kwa glutathione kunaweza kusaidia katika kutibu ugonjwa wa ulcerative. Katika utafiti wa 2003 uliochapishwa katika Ugonjwa wa Digestive na Ini , kwa mfano, wanasayansi waligundua kuwa kuongeza kwa glutathione kwa kiasi kikubwa kuboresha uharibifu kwa koloni katika panya na koliti.
Afya ya Mishipa
Katika majaribio ya panya, waandishi wa utafiti wa 2001 kutoka Journal ya Marekani ya Physiolojia waligundua kuwa mchanganyiko wa ziada ya glutathione na mazoezi ya mazoezi inaweza kusaidia kuongeza antioxidant uwezo na kulinda dhidi ya uharibifu wa oxidative na kupungua kwa kazi ya moyo unasababishwa na reperfusion ischemia (marejesho ya mtiririko wa damu kwenye eneo ambalo hapo awali lilipata mtiririko wa kutosha wa damu).
Autism
Glutathione inaonyesha ahadi katika matibabu ya ugonjwa wa wigo wa autism, inaonyesha utafiti mdogo uliochapishwa katika Medical Science Monitor mwaka 2011. Kwa utafiti huo, watoto 26 (wenye umri wa miaka mitatu na 13) wenye ugonjwa wa wigo wa autism walipewa wiki nane za matibabu na glutathione virutubisho au glutathione transdermal (aina ya matibabu ambayo inahusisha kutoa viungo hai kupitia ngozi).
Matokeo yalionyesha kuwa virutubisho vya glutathione visaidia kuongeza viwango vya washiriki wa glutathione kwa kiwango fulani. Waandishi wa utafiti wito kwa utafiti zaidi juu ya matumizi ya virutubisho vya glutathione na uwezo wake wa kuboresha dalili za matatizo ya wigo wa autism.
Ngozi
Bidhaa kadhaa za huduma za kibinafsi zilizo na glutathione zinatumiwa kwa madhara ya ngozi ya kuenea ngozi. Bidhaa hizi ni pamoja na sabuni na creams. Hata hivyo, watu wengine hutumia virutubisho vya glutathione kwa ajili ya ngozi-ngozi. Ijapokuwa glutathione mara nyingi hupatikana kama suluhisho la asili kwa kufunika kwa ngozi, hakuna msaada wa kisayansi kwa dai hili.
Matumizi ya Intravenous na Injections
Katika hali nyingine, wataalamu wa huduma za afya husimamia glutathione kwa kutumia IV . Ilipotolewa kwa njia ya ndani, glutathione hutumiwa kutibu hali kama ugonjwa wa Parkinson, atherosclerosis, na ugonjwa wa kisukari. Aidha, kusimamia glutathione kwa njia ya IV wakati mwingine hutumiwa kutibu madhara ya chemotherapy , matibabu ya hemodialysis, na upasuaji wa njia.
Wataalamu wa afya wakati mwingine huingiza glutathione kulinda dhidi ya madhara ya kidini au kutibu ugonjwa.
Madhara
Kutokana na ukosefu wa utafiti, kidogo hujulikana kuhusu madhara ya kutumia virutubisho vya glutathione. Hata hivyo, kuna baadhi ya wasiwasi kwamba matumizi ya virutubisho ya glutathione yanaweza kusababisha kuharibika na kupasuka. Kwa kuongeza, watu wengine wanaweza kuwa na athari ya athari kwa virutubisho vya glutathione (kama vile upele).
Wapi Kuipata
Inapatikana sana kwa ununuzi wa mtandaoni, virutubisho vya glutathione na bidhaa za huduma za kibinadamu za glutathione zinauzwa katika maduka mengi ya vyakula vya asili, maduka ya madawa ya kulevya, na maduka maalumu kwa virutubisho vya chakula.
Kutumia Kwa Hali ya Afya
Faida yoyote ya kuongeza kinywa cha glutathione inaweza kuwa kutokana na ongezeko la L-cysteine. Vidonge vingine, kama N-acetylcysteine , inaweza kutoa L-cysteine inahitajika kuongeza viwango vya glutathione katika mwili kwa njia ya chini.
Kutokana na ukosefu wa kusaidia utafiti, ni haraka sana kupendekeza glutathione kwa hali yoyote ya afya. Ikiwa unazingatia matumizi ya glutathione kwa hali, hakikisha kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza regimen yako ya ziada. Kujitunza hali ya kudumu na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Vyanzo
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Jaribio la kliniki la ziada ya glutathione katika ugonjwa wa wigo wa autism." Med Sci Monit. 2011 Desemba, 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Dave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "Mchanganyiko wa Glutathione inaboresha uharibifu wa oksidi katika ugonjwa wa uchunguzi." Piga Dis Dis. 2003 Septemba, 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. Supplementation ya Glutathione na mafunzo huongeza upinzani wa myocardial kwa ischemia-reperfusion in vivo. " Am J Physiol Moyo Circ Physiol. Agosti 2001, 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "Kimetaboliki ya glutathione na matokeo yake kwa afya." J Nutriti. 2004 Machi, 134 (3): 489-92.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.