Vidokezo vya Kuboresha Ukimwi wa Ukimwi wa Ukimwi

Jinsi ya Kuboresha Ukombozi Wako Kutoka kwa Saratani ya Lung

Nini kama tulikuambia kuwa kuna vitu unavyoweza kufanya ili kuongeza nafasi zako za kuishi na saratani ya mapafu - na vitu hivyo havijumuisha upasuaji, chemotherapy au tiba ya mionzi? Ukweli ni kwamba, kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia kuboresha tabia zako. Maagizo ambayo ni ya asili na yasiyo ya matibabu, kama vile mambo ya maisha na msaada wa kijamii.

Katika pumzi moja kama tunavyosema kwamba hatutaki mtu yeyote ahisi kwamba hawana kutosha. Sisi sote tunajua ya watu ambao walifanya kila kitu sawa na kuendeleza kansa na iliendelea hata hivyo. Ukweli unabakia kuwa kiwango cha uhai kutoka kansa ya mapafu sio tunachotaka. Lakini hata kama vidokezo hivi haziboresha maisha yako mwenyewe, wanaweza kuboresha ubora wa maisha unayoishi leo.

1 -

Pata Msaada

Kujisikia pekee ya kijamii kwa hakika haijisikii vizuri, lakini kuwa na mfumo wa msaada mkubwa kunaweza kuboresha maisha na saratani ya mapafu . Sio masomo yote yameonyesha hili. Uchunguzi mmoja wa hivi karibuni uligundua kuwa wagonjwa wanaofanywa upasuaji kwa saratani ya mapafu hawakuonekana kuwa bora zaidi au mbaya zaidi ikiwa walikuwa na usaidizi mzuri wa kijamii.

Hata hivyo, mapitio ya masomo mengine yanaonyesha vinginevyo. Utafiti mmoja mkubwa (moja ambao uliangalia matokeo ya utafiti wa karibu 150) uliangalia matokeo ya mahusiano ya kijamii juu ya ugonjwa na vifo kutokana na hali mbalimbali za matibabu. Ilionekana kuwa watu wenye uhusiano wa nguvu wa kijamii walikuwa na asilimia 50 iliongezeka uwezekano wa kuishi. Kuangalia kansa peke yake, utafiti mwingine (uliochanganya tafiti karibu 90) uligundua kwamba viwango vya juu vya msaada wa kijamii vilihusishwa na hatari ya jamaa ya chini ya asilimia 25 ya kifo.

Kuwa na mtandao wa msaada pekee unaweza kusaidia, lakini pia tunahitaji kuuliza na kupokea. Baada ya kugunduliwa na saratani, mojawapo ya ushauri bora zaidi niliopokea ilikuwa kujifunza kupokea. Si tu kwa sababu nilihitaji msaada, lakini kwa sababu kwa kweli ni zawadi tunaweza kuwapa wengine. Kama rafiki mmoja aliniambia, "Njia bora ya kutoa shukrani kwa zawadi ni kupokea kikamilifu." Watu wanataka kusaidia. Ni muhimu kukumbuka kwamba rafiki mmoja au mpendwa hawezi kufanya yote. Kansa inaweza kuchukua kijiji halisi. Watu wengine hufurahia kusikiliza. Wengine wanafurahia kusafisha. Lakini wengine wanafurahia kutoa huduma.

• Jinsi ya Kupata Kundi la Msaada wa Cancer
• Kuunga mkono Mpendwa na Kansa

2 -

Jua Dalili za Unyogovu

Uchunguzi umeonyesha kwamba dhiki ya kisaikolojia, kama vile unyogovu unaoendelea na wasiwasi, ni utabiri wa kuishi kwa watu walio na kansa - na uhusiano huu ni wenye nguvu hasa kati ya watu wanaoishi na kansa ya mapafu.

Kwa watu walio na kansa ya mapafu ya juu, wale waliokuwa wakihuzunika wakati wa matibabu yao ya kwanza ya chemotherapy waliishi nusu tu kwa muda mrefu kama wale ambao hawakuwa na shida. Katika utafiti mwingine wa maisha ya wastani (yaani, kiasi cha muda baada ya asilimia 50 ya watu bado wanaishi na asilimia 50 wamekufa), ilikuwa mara nne kwa muda mfupi kwa watu waliokuwa wamepungukiwa.

Hatari ya kujiua pia ni mara mbili hadi mara 10 kati ya watu walio na kansa kuliko idadi ya watu. Hatari ni kubwa kwa wanaume na katika miezi ya kwanza baada ya ugonjwa wa saratani.

Ni muhimu kutofautisha kati ya unyogovu katika mazingira ya kansa na huzuni ya kawaida. Wengi huhisi huzuni na huzuni wanapokuwa wanakabiliwa na ugonjwa wa saratani, lakini unyogovu wa kliniki hauwa kawaida. Inaweza kuwa na manufaa kujitambua na dalili za unyogovu, na kuzungumza na daktari wako ikiwa unahisi huzuni.

• Zaidi Kuhusu Kansa ya Lung na Unyogovu

3 -

Uliza Pendekezo la Usaidizi wa Msaada wa Huduma

Nina uhakika baadhi yenu walisema "huh?" unaposoma kichwa cha juu hapo juu. Je, sio kama hospice? Kwa nini unasema kuhusu hilo katika makala kuhusu njia za kuboresha maisha ya saratani ya mapafu?

Kwa muda mrefu huduma ya upasuaji haijulikani. Ni mbinu inayotaka kuboresha ubora wa maisha kwa watu wanaosumbuliwa na hali mbaya ya matibabu, kwa kushughulikia mahitaji ya kihisia, kimwili na kiroho. Wakati wa kutembelea usaidizi wa huduma ya huduma, watu wengi hukutana na timu ambayo inajumuisha daktari, muuguzi, na mfanyakazi wa kijamii, ili kukabiliana na wingi wa matatizo ambayo unaweza kuwa nayo wakati wa matibabu yako ya kansa.

Uchunguzi wa 2010 umeonyesha kuwa watu wenye saratani ya mapafu ya juu ambao walikuwa na ushauri wa huduma ya kupendeza baada ya uchunguzi wao waliokolewa kwa wastani wa miezi 2½ zaidi kuliko wale ambao hawakuwa na ushauri.

Baadhi ya vituo vya saratani sasa kwa kawaida hutoa ushauri wa huduma ya kupendeza mapema baada ya kugundua kansa. Ikiwa hujapewa chaguo hili, inaweza kuwa na thamani ya kuuliza oncologist yako ambayo inapatikana kwenye kituo chako cha saratani

4 -

Kukuza Maisha Yako ya Kiroho

Ingawa taaluma ya matibabu imekuwa ya polepole kuingiza kiroho katika mipango ya matibabu ya saratani, maisha ya kiroho yenye nguvu yanaweza kuwa na jukumu katika maisha ya saratani ya mapafu.

Kwanza, ni muhimu kufafanua kiroho. Taasisi ya Saratani ya Taifa inasema kiroho kama imani ya mtu binafsi kuhusu maana ya maisha. Kwa watu wengine, hii inaweza kuchukua fomu ya dini iliyopangwa. Kwa wengine, inaweza kuwa kuwakilishwa kwa kutafakari, yoga au kuwasiliana na asili.

Masomo machache juu ya watu wenye kansa ya mapafu ya Stage IV iligundua kwamba watu wenye maisha ya kiroho zaidi ya kazi hawakuwa na majibu bora zaidi ya chemotherapy lakini waliokoka kwa muda mrefu zaidi.

Hiyo ilisema, najua watu wengi wenye maisha ya kiroho sana ambao walipoteza vita yao na saratani ya mapafu. Hata hivyo, ikiwa maisha ya kiroho haiwezi kuboresha maisha, tafiti zingine zimegundua kwamba kiroho ina wazi kuwa na jukumu la kukabiliana na saratani na ubora wa maisha wakati unaishi na kansa.

• Jukumu la Kiroho katika Matibabu ya Ukimwi
• Kutafakari kwa wagonjwa wa kansa

5 -

Kupata Vibaya Vita

Watu wengi wenye saratani ya mapafu ni wa kawaida sana na unyanyapaa wa ugonjwa huo. Je, ni moja ya maoni ya kwanza ambayo watu hufanya? "Umechukua muda gani?" Maneno yasiyofaa yanaweza kusisitiza unapojaribu kukabiliana na ugumu wa matibabu. Lakini zaidi ya hayo, unyanyapaa wa saratani ya mapafu kwa kweli umewazuia watu wengine kupata huduma wanayohitaji na wanastahili. Uchunguzi umeonyesha pia kwamba madaktari, wakati mwingine, hawapasi sana katika kutibu wagonjwa wa saratani ya mapafu kuliko wagonjwa wenye aina nyingine za saratani.

Hakikisha kusoma kifungu hiki katika makala hii kuhusu kuwa mwalimu wako mwenyewe (chini).

• Stigma ya Saratani ya Mkojo
• Kushughulikia Maelezo yasiyofaa
• Kukabiliana na Hatia Kuhusu Kuvuta sigara

6 -

Kuwa na Uelewa wa Nguo za Damu na Kuzuia Kwao

Vipande vya damu, pia vinajulikana kama thrombosis ya mishipa ya kina, hutokea kwa asilimia 3 hadi 15 ya watu wenye saratani ya mapafu. Vipu vya damu kawaida hufanyika kwenye miguu au pelvis na vinaweza kutishia maisha ikiwa huvunja na kusafiri kwenye mapafu. Katika utafiti mmoja, kulikuwa na asilimia 70 ya hatari ya kufa kwa watu wenye kansa ya mapafu ambao walipata vidole vya damu.

• Kuelewa na kuzuia nguo za damu
• Embolus Embolus

7 -

Kula chakula cha afya

Tunajua kwamba kula chakula bora kunaweza kutufanya tujisikie vizuri, lakini pia kunaweza kupunguza uwezekano wa kansa mara kwa mara. Taasisi ya Marekani ya Utafiti wa Saratani (AICR) imekuja na mapendekezo ya chakula kwa watu ambao wanatarajia kuzuia kansa katika nafasi ya kwanza. Kwa waathirika wa saratani, wanapendekeza kufuata miongozo hii kujaribu kuzuia upya.

Angalia makala hapa chini ili ujifunze kuhusu tafiti ambazo zimeangalia athari za chakula kwenye kansa ya mapafu.

• Kansa ya Kuumwa Kupambana na Chakula

8 -

Pata Mazoezi Machache

Shughuli ya kimwili imeonyeshwa kuwa na jukumu katika kuzuia kansa ya mapafu, lakini ni wazi kidogo kama inaweza kuboresha maisha katika watu ambao wanaishi na ugonjwa huo.

Kwa wale ambao wanaweza kuvumilia zoezi, inaweza kupunguza uwezekano wa kifo cha mapema na pia kupunguza hatari ya kifo kutokana na magonjwa mengine yanayohusiana na umri. Kuishi kando, tafiti zinaonyesha kwamba zoezi inaboresha ubora wa maisha kwa watu wanaoishi na kansa ya mapafu. Hivi sasa, hatujui ni aina gani ya zoezi au kiasi cha muda kilichotumiwa juu yake ambacho kinawasaidia zaidi. Uliza oncologist wako anayependekeza.

• Zoezi na Kansa ya Kuumwa
• Faida za Yoga kwa Waathirika wa Saratani

9 -

Quit Kuvuta

Nilichagua kuingiza sigara karibu chini ya orodha hii kwa sababu sitaki kuongeza kwenye unyanyapaa wa saratani ya mapafu. Lakini kuendelea na moshi baada ya kugundua kansa ya mapafu inaweza kuwa na maana ya kuishi.

Katika siku za nyuma, tafiti zilipendekeza kwamba watu ambao wataacha sigara baada ya kugundua kansa ya mapafu kufanya vizuri na upasuaji na kujibu bora kwa tiba ya mionzi. Kwa watu wenye saratani ya mapafu mapema, uchunguzi wa hivi karibuni ulionyesha athari kubwa zaidi ya kuacha. Katika watu wenye saratani ya mapafu ya seli ya mapema yasiyo ya ndogo na hatua ndogo ya saratani ya kiini ya mapafu , maisha ya miaka mitano zaidi ya mara mbili kwa wale ambao waliweza kukataa tabia baada ya kutambuliwa.

Ikiwa unajitahidi kuacha, angalia makala ya chupa ya kuacha sigara hapa chini kama mwanzo.

• Sababu Bora 10 za Kuacha Kuvuta Kuvuta na Saratani

10 -

Kuwa Mchungaji Wako

Hatuna takwimu zilizo wazi ambazo zinatuambia kwamba kuwa mtetezi wetu mwenyewe hufufua maisha. Lakini tunajua kwamba kupata huduma bora iwezekanavyo ni muhimu.

Kutafuta mfumo wa oncologist na hospitali unaojisikia vizuri ni mwanzo. Kuuliza maswali na kufanya utafiti wako (na kuwa na wapendwa kusaidia kama inahitajika) inaweza kusaidia na maamuzi hayo. Kwa mfano, baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa uhai wa upasuaji wa saratani ya mapafu ni mkubwa katika hospitali zinazofanya upasuaji mkubwa. Chaguo kuchunguza majaribio ya kliniki pia inaweza kuwa muhimu kwako. Pamoja na ukweli kwamba Taasisi ya Kitaifa ya Taifa inapendekeza kuangalia katika majaribio ya kliniki ikiwa una Hatua ya III au kansa ya mapafu ya hatua ya IV, idadi ndogo tu ya wagonjwa wa saratani ya mapafu hufanya hivyo.

Hatimaye, ujue dalili za dharura za saratani ya mapafu . Ingawa kuna sababu nyingi ambazo watu wanaweza kutafuta huduma za dalili zaidi ya udhibiti wetu kama madaktari, huzuni wakati mtu haifanyi kwa sababu ya kitu ambacho kitakuwa kilichowekwa kwa urahisi na ziara ya dharura na hospitali.

Angalia makala hapa chini juu ya kuwa mwalimu wako mwenyewe:

• Jinsi ya kuwa Msaidizi Wako Mwenye Mgonjwa Mgonjwa
• Umuhimu wa Maoni ya Pili na Kansa ya Mkojo

11 -

Marejeleo

_{Taasisi ya Amerika ya Utafiti wa Saratani. Miongozo ya AICR ya Wakimbizi wa Saratani. Ilifikia 02/15/16. http://preventcancer.aicr.org/site/PageServer?pagename=patients_survivors_guidelines}

_{Anguiano, L. et al. Mapitio ya Kitabu kuhusu kujiua katika wagonjwa wa kansa. Uuguguzi wa Saratani . 2011 Sep 23. (Epub kabla ya kuchapishwa)}

_{Arrieta, O. et al. Chama cha Unyogovu na Wasiwasi juu ya Ubora wa Maisha, Utekelezaji wa Matibabu, na Kutabiri kwa Wagonjwa na Vidonda vya Mkojo Kikuu cha Mkojo. Annals ya oncology ya upasuaji . 2012 Desemba 22. (Epub kabla ya kuchapishwa).}

_{Chen, M. et al. Dalili za kustaajabisha wakati wa mzunguko wa kwanza wa kidini wa kutabiri hufafanua vifo kwa wagonjwa wenye kansa ya mapafu ya juu yasiyo ya ndogo. Huduma ya Kusaidia katika Saratani . 2011. 19 (11): 1705-11.}

_{Giannousi, Z. et al. Hali ya lishe, majibu ya awamu ya papo hapo na unyogovu katika wagonjwa wa saratani ya mapafu ya mapafu: ushirikiano na utabiri wa chama. Huduma ya Kusaidia katika Saratani . 2011 Oktoba 1. (Epub kabla ya kuchapishwa).}

_{Hamer, M. et al. Dhiki ya kisaikolojia na vifo vya saratani. Journal ya Utafiti wa Psychosomatic . 2009. 66 (3): 255-8.}

_{Holt-Lunstad, J. et al. Mahusiano ya kijamii na hatari ya vifo: mapitio ya meta-uchambuzi. Madawa ya PLoS . 2010. 7 (7): e1000316.}

_{Jones, L. Shughuli za kimwili na kansa ya mapafu ya maisha. Matokeo ya hivi karibuni katika Utafiti wa Saratani . 2011. 186: 255-74.}

_{Levi, D. et al. Kuamua matukio na utabiri wa thrombosis ya mishipa ya kina kwa wagonjwa walio na kansa isiyo ya kawaida ya mapafu ya seli. Journal ya Oncology Clinic . 2006. 24 (18S): 7159.}

_{Lissoni, P. et al. Mbinu ya kiroho katika kutibu kansa: uhusiano kati ya alama ya imani na kukabiliana na chemotherapy katika wagonjwa wa saratani ya mapafu ya seli ya juu. Katika Vivo . 2008. 22 (5): 577-81.}

_{Lissoni, P. et al. Ufanisi wa kisaikolojia ya saratani kuhusiana na maingiliano ya dalili ya cortisol, hali ya kinga na historia ya kisaikolojia katika saratani ya mapafu ya kiini isiyo na ndogo. Katika Vivo . 2008. 22 (2): 257-62.}

_{LeConte NK, N-El-Quest NM, Eickhoff J, Hyde J, Shiller JH. Tathmini ya hatia na aibu kwa wagonjwa walio na saratani ya mapafu yasiyo ya ndogo ndogo ikilinganishwa na wagonjwa wenye kansa ya matiti na ya prostate. Cancer Lung Cancer . 2008. 9 (3): 171-8.}

_{Parsons, A. et al. Ushawishi wa kuacha sigara baada ya utambuzi wa saratani ya mapafu ya mapafu ya awali juu ya utabiri: utaratibu wa uchunguzi wa masomo ya uchunguzi na uchambuzi wa meta. British Medical Journal . 2010. 340: b5569.}

_{Pinquart, M. na P. Duberstein. Mashirika ya mitandao ya kijamii na vifo vya kansa: uchambuzi wa meta. Mapitio muhimu katika Oncology / Hematology . 2010. 75 (2): 122-37.}

_{Pinquart, M. na P. Duberstein. Unyogovu na vifo vya kansa: uchambuzi wa meta. Dawa ya Kisaikolojia . 2010. 40 (11): 1797-810.}

_{Pirl, W. et al. Unyogovu baada ya utambuzi wa saratani ya mapafu ya mapafu ya juu na ya maisha: utafiti wa majaribio. Psychosomatics . 2008. 49 (3): 218-24.}

_{Saito-Nakaya, K. et al. Hali ya ndoa, usaidizi wa kijamii na maisha baada ya upasuaji wa kinga katika saratani ya mapafu yasiyo ya ndogo. Sayansi ya Saratani . 2006. 97 (3): 206-13.}

_{Tagalakis, V. Hatari kubwa ya thrombosis ya mishipa ya kina kwa wagonjwa wenye saratani ya mapafu yasiyo ya ndogo: utafiti wa cohort wa wagonjwa 493. Journal ya Oncology Thoracic . 2007. 8: 729-34.}

_{Temel, J. et al. Utunzaji wa awali wa wagonjwa wenye saratani ya mapafu yasiyo ya ndogo ya kiini. New England Journal of Medicine . 2010. 363 (8): 733-42.}

_{Wassenarr TR, Eickhoff JC, Jarzemsky DR, Smith SS, Larson ML, Shiller JH. Tofauti katika mbinu za wagonjwa wa huduma za msingi kwa wagonjwa wa saratani ya mapafu yasiyo ya ndogo ikilinganishwa na saratani ya matiti. Journal ya Oncology Thoracic . 2007. 2 (8): 722-8.}