Unajuaje wakati dalili zako zinaonyesha wakati ni wewe au watoto wako kukaa nyumbani kutoka kazi au shule? Hata kama unajua ni lazima uonyeshe, hata kama unajisikia kama ungeweza kujishusha huko licha ya kujisikia kama lousy kama wewe, bado unahitaji kukumbuka kwamba unaweza kuwa na suala na inaweza kupita juu ya nini chochote wewe kwa wenzake au wanafunzi wa darasa .
Hapa ni baadhi ya miongozo ya kuamua kama simu ya wagonjwa:
- Homa: Ikiwa joto lako ni digrii 100.5 au zaidi, kisha ukaa nyumbani. Usirudi kwenye ofisi yako au shule hadi masaa 24 baada ya homa yako imezuia. Homa ni moja ya ishara zilizo wazi za ugonjwa unaosababishwa na kuonyeshe shuleni au kazi itawafanya urahisi iwezekanavyo kupitisha chochote ulicho nacho kwa wengine.
- Kukata: Ikiwa kikohozi chako huleta ufikiaji wa kamasi au aina ya phlegm, kisha ukaa nyumbani. Kikohozi kavu ni sawa kwa ofisi (ingawa labda huwa hasira sana kwa wafanyakazi wako washiriki kuisikia.) Bila kujali aina gani ya koho unayo, funika mdomo wako na kiuno chako, na ushika mikono yako .
- Koo : Ikiwa huumiza kumeza, kupumua au kusema, kisha ukaa nyumbani. Ikiwa sauti yako ni raspy au koo lako ni kidogo tu, basi ni sawa kuonyeshwa kwenye kazi au shule. Matone ya cough inaweza kuwa na manufaa.
- Pua ya Runny: Ikiwa unapaswa daima kupiga pua yako ili kuiweka wazi, kisha ukaa nyumbani. Ikiwa ni kitu kidogo tu, na huna shida kupumua, basi labda ni sawa kwenda kwenda kazi au shule. Weka mikono yako iwapo unapoendelea kupiga pua yako.
- Earache: Kwawe peke yake, sikio haitakuwa hatari kwa wengine isipokuwa unafanya kazi ambayo inahitaji usawa (kama vile dereva wa basi, mjaribio au shule inayovuka walinzi.) Lakini ikiwa sikio linafuatana na dalili nyingine ya kuambukiza, utahitaji kukaa nyumbani.
- Kupoteza: Kukaa nyumbani, bila shaka. Na kukaa nyumbani kwa masaa 24 zaidi baada ya kusimamisha kutapika.
- Kuhara: Kufanana na miongozo ya kutapika.
- Rashes: Vipu vya kuambukiza kama jicho la pink huhitaji kuweka umbali wako na wengine. Vipu vingine, kama MRSA , vinaweza hata kuwa mauti ikiwa unawapa mtu mwingine. Kwa upande mwingine, upele wa Lyme au maambukizi mengine haukuambukizi. Angalia daktari wako ili kujifunza kama upele wako unahitaji uache mbali na kazi au shule.
Tumia Sense ya kawaida
Ikiwa unafanya kazi katika ofisi ambapo umetengwa na wengine, hiyo itatoa ulinzi fulani. Lakini wachache wetu ni pekee kabisa. Ikiwa una bandari zinazotengeneza ugonjwa, na unagusa kushughulikia kwenye sufuria ya kahawa, au mipango katika bafuni, au kufungua mashine ya nakala, au kugusa nyuso zingine wenzako au wenzao wa kugusa, basi utapita kwenye vijidudu hivi hata ikiwa huoni watu wengine wakati wa siku yako.
Ikiwa wewe ni mpishi au unatumia muda karibu na chakula wengine watakula, utahitaji kufikiria kukaa nyumbani kwa muda mrefu wa kutosha kuwa na hakika kwamba hauwezi kuharibu chakula hicho.
Ikiwa wewe ni mfanyakazi wa huduma za afya au kutumia muda karibu na wengine ambao wamepunguza mifumo ya kinga (kwa mfano, katika nyumba ya uuguzi), basi unapaswa kukaa nyumbani muda mrefu wa kutosha kuwa na hakika kuwa hauwezi kuambukiza tena. Academy ya Marekani ya Waganga wa Familia ina hata miongozo ya madaktari kujua wakati wa kuwaita wagonjwa.
Vituo vya Udhibiti wa Magonjwa hutoa miongozo ya kuacha kuenea kwa virusi vya shule katika sehemu za kazi na mahali pa kazi.
> Vyanzo:
> "Influenza (Flu) ikiwa ni pamoja na msimu, ndege, nguruwe, ugonjwa wa janga, na nyingine." . Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa .
> Muda wa Kuita kwa wagonjwa? (kutoka Chuo Kikuu cha Cornell)