Sijui sifa nzuri wakati wa massage inaweza kusababisha wakati wa machafuko. Je, unashughulikia mtaalamu wa massage? Unapaswa kuondoa nguo ngapi? Ikiwa wewe ni newbie ya massage au una swali maalum, hapa ni maswali ya juu ambayo unaweza kuwa na wasiwasi kuuliza.
Je! Unawapa mtaalam wa Massage?
Ingawa ncha haijahitajika, ikiwa massage yako iko kwenye spa au hoteli huko Amerika ya Kaskazini, ncha ya asilimia 20 ni ya kawaida ikiwa unapendezwa na huduma.
(Isipokuwa ni spas zote zinazojumuisha ambazo zina sera isiyo na ncha.) Ikiwa umepewa hati ya zawadi au kununuliwa mpango kupitia tovuti ya kupunguzwa, ncha ya msingi ya bei ya awali ni ya kawaida.
Ikiwa spa au kliniki hutoa bahasha kwa kuacha, uweke fedha katika bahasha na uandike jina kamili la mtaalamu kwenye bahasha ili kuepuka kuchanganyikiwa. Ikiwa spa haitoi bahasha, unaweza kumpa fedha za mtaalamu au kuongeza ncha wakati unapolipa kwa huduma.
Ikiwa massage yako iko katika mazingira ya matibabu au kliniki, vidokezo haziwezi kutarajiwa au hata kukubaliwa. Ikiwa hauna hakika, uulize wapokeaji wa kliniki au mtaalamu wa dawa ya kupiga maua ikiwa ni ya kawaida. Ikiwa hutaki kuuliza kwa mtu, piga simu mbele ili uulize.
Je! Unapaswa Kujisikia Unyogovu Au Maumivu Wakati wa Kusafisha?
Ni nadharia kwamba aina yoyote ya tiba ya massage (hata massage tishu ya kina ) lazima kuwa chungu kuwa na ufanisi. Maumivu wakati wa massage sio ishara ya kweli kwamba massage inisaidia.
Kwa kweli, maumivu yanaweza kusababisha misuli kuimarisha, na kuifanya vigumu kwa mtaalamu wa massage kupunguza maeneo makali.
Mbinu fulani, kama tiba ya hatua ya trigger , husababisha kuumiza. Kurekebisha tatizo la tishu laini (kama vile viambatanisho, vifungo vidogo, na pointi za trigger) vinaweza pia kusababisha usumbufu.
Hata hivyo, ikiwa huna hali ya tishu laini, massage haipaswi kuumiza au maumivu.
Kuwasiliana wazi na mtaalamu wako wa massage ni muhimu kwa massage ambayo inakidhi mahitaji yako. Ikiwa una jeraha au maeneo yenye kupumua au maumivu, hakikisha kuwa mtaalamu wako anajua kabla ya kuanza kwa kikao. Ikiwa shinikizo ni kali mno, mwambie mtaalamu wako wa massage mara moja ili aweze kupunguza.
Je, unapaswa kuondoa nguo nyingi kwa ajili ya kupiga maua?
Kwa kawaida, mtaalamu wa massage atakuomba uzuie kiwango chako cha faraja. Watu wengi wanapendelea kuweka chupi zao wakati wa massage, wakati wengine wanapendelea kuwa wavivu. Ni juu yako. Wanawake mara nyingi huondoa bras zao kuruhusu mtaalamu wa massage kufanya kazi kwenye eneo la nyuma na la bega bila kupata mafuta ya kupiga mafuta au lotion kwenye bra.
Ikiwa eneo lako la tatizo ni mgongo wako mdogo, vikwazo, vifuniko, au ngozi, vifuniko vinavyofaa au vingi vinaweza wakati mwingine kupata njia ya kazi ya kupiga massage. Unaweza kuuliza mtaalamu wako wa massage kabla ya kubadilishwa. Nchini Amerika ya Kaskazini, ukiondoa chupi yako, wataalamu wa massage wanaosaidiwa lazima wahakikishe kuwa daima umefunikwa vizuri na karatasi au kitambaa.
Mtaalamu wa massage atatoka chumba ili uweze kuondoa nguo zako na uongo kwenye meza ya massage (kawaida uso chini) chini ya karatasi ya juu.
Nchini Amerika ya Kaskazini, unapaswa kuhangaika kwamba mtaalamu wa massage atakwenda ndani yako; wanapaswa kubisha na kuuliza kama uko tayari kabla ya kuingia chumba cha massage.
Vipu vingi unachoondoa pia vinategemea aina ya massage unayopata. Ikiwa unapendelea kuvaa nguo zako, opt kwa mitindo ya massage kama massage ya shiatsu au ya Thai , ambayo kawaida hufanyika kikamilifu kuvaa.
Je! Ikiwa Unasikia Mwenye Uwezo Kuhusu Mwili Wako?
Kuwa na fahamu ya kibinafsi haipaswi kukuzuia kutafuta huduma za afya, iwe ni kutembelea daktari wako au kuona mtaalamu wa massage. Mtaalam wa massage mtaalamu hawezi kuwa na hukumu na kulenga misuli yako (na tishu zenye laini).
Bado, baadhi ya wasiwasi wa kawaida wa wateja wana:
- Kuwa na acne nyuma
- Kuamini wao ni overweight
- Kufikiri wana miguu mbaya
- Kuwa na fahamu binafsi kuhusu makovu
Unaweza kuomba kwamba mtaalamu wa massage kuepuka maeneo fulani. Au, unaweza kuangalia mtaalamu wa massage mwenye leseni ambaye anatumia mtindo wa massage ambayo inaweza kufanyika kwa njia ya nguo. Hakuna mafuta ya kupumzika au lotion hutumiwa, hivyo uweze kuvaa kikamilifu wakati wa matibabu.
Ikiwa hakuwa na muda wa kunyoosha miguu yako, usiwe na wasiwasi. Ikiwa kuna nywele kwenye mguu wako hauna wasiwasi kwa mtaalamu wako wa massage.
Unapaswa Kufanya Majadiliano Wakati wa Massage?
Ingawa watu wengine wanapendelea kuzungumza katika massage, msihisi kama unapaswa kufanya mazungumzo na mtaalamu wa massage. Baada ya yote, unapata matibabu; wewe sio katika chama cha kuvutia. Watu wengi hufunga macho na kujaribu kupumzika. Mtaalamu wako wa massage anapaswa kuchukua cue kutoka kwako.
Massage ya kina ya tishu na michezo ya massage ni baadhi tu ya aina za massage zinazohitaji maoni zaidi. Mtaalamu wa massage mara nyingi anafanya kazi kwenye tabaka za kina za misuli na atataka kuhakikisha kwamba shinikizo ni vizuri.
Hakikisha kuzungumza kama wewe:
- Jisikie moto au baridi
- Ni katika maumivu
- Uliza maswali kuhusu massage
- Umesahau kutaja suala la afya wakati wa kushauriana
Nini Ikiwa Unashuka Usingizi na Njaa au Dauli?
Kuanguka usingizi wakati wa massage ni kawaida sana. Watu wengi huingia kwenye massage wakisisitiza na kulala-kunyimwa na kujisikia wamepumzika sana kwamba wanalala juu ya meza ya massage. Mtaalamu wako hakutakuhukumu ikiwa unapigia wakati wa massage.
Unapoamka, unaweza kuona shimoni kidogo kwenye uso wako au kwenye meza ya massage. Ni kawaida na inahusiana na nafasi yako kwenye meza ya massage. Huna kufanya chochote kuhusu hilo, lakini unapaswa kujisikia huru kuuliza tishu.
Je! Ikiwa unapaswa kwenda kwenye bafuni wakati wa maua yako?
Kwenda bafuni kabla ya kuanza kwa massage ni bora, lakini ikiwa unahitaji kurinisha wakati wa massage, hakikisha kuruhusu mtaalamu wa massage kujua. Kuiweka kwa muda wa massage haifai au inafaa kwa kufurahi.
Ikiwa kinatokea kwenye spa, mara nyingi kuna vazi ambayo unaweza kuingilia kwenye kutembea kwenye chumba cha kulala. Katika mazingira ya matibabu au kliniki, utakuwa na uwezekano wa kuweka nguo zako kwenda.
Je! Ikiwa Unapata Upungufu Wakati wa Massage yako?
Ni kawaida kwa wanaume wakati mwingine kupata erection wakati wa massage yasiyo ya ngono, matibabu. Hakuna sababu ya kuwa na aibu ikiwa hutokea kwako. Kugusa kwa upole mahali popote kwenye mwili unaweza kuamsha mfumo wa neva wa parasympathetic ya mwili, na kusababisha erection. Mtaalam mtaalamu wa massage ataelewa kuwa na kupuuza tu.
Je! Ikiwa Unapigwa?
Hebu mchungaji wako wa massage ajue kama wewe ni ticklish kabla ya kuanza kwa massage yako. Kawaida, imara, shinikizo la polepole (na kuepuka matangazo fulani) inaweza kukuzuia kusikia ticklish wakati wa massage.
Nini Ikiwa Unahitaji Kupitisha Gesi?
Kutoka mtazamo wa mtaalamu wa massage, ni vizuri zaidi kupitisha gesi wakati wa massage (mara nyingi ishara kwamba umetumbuliwa) kuliko kufuta misuli yako ya gluteal wakati wa massage ili kuiingiza. Kupitisha gesi wakati wa massage ni ya kawaida na hakuna kitu kujisikia aibu juu. Ikiwa huna wasiwasi sana kufanya hivyo, unaweza daima kujivunia kwenda kwenye bafuni.
Je! Unaamuaje Kama Kliniki ya Massage Ni Legit?
Ikiwa unajaribu kliniki mpya au spa, ni wazo nzuri kuwaita kwanza na kuuliza maswali haya:
- Je! Hutoa massage ya matibabu?
- Je, mtaalamu wa massage amehakikishiwa au ameidhinishwa?
- Je! Unahitaji hoja ya afya ya wateja wako?
Mtaalamu wa massage ya leseni hawezi kuwasiliana na viungo au viungo wako wakati wa massage.
Neno Kutoka
Ikiwa wewe ni newbie ya massage au una swali maalum ambalo umekataa kuuliza, kuwa macho unaweza kukupa dalili ambazo zinaweza kusaidia kujibu maswali fulani. Unaweza pia kuuliza kliniki au spa receptionist swali lako. Anaweza kujibu maswali mengi ya newbie mara kwa mara na atakuwa na furaha kujibu yako ili uweze kupata zaidi ya matibabu yako.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.