Fatigue ni mojawapo ya dalili za kawaida za Sclerosis nyingi (MS) , na inaweza kuwa mbaya sana na shida-wakati mwingine hata zaidi kuliko dalili za kimwili za MS, kama matatizo ya misuli au matatizo ya usawa.
Mbali na kuwa na ulemavu, uchovu unaohusiana na MS ni dalili kali sana ya kutibu. Wakati Provigil (modafinil) na Symmetrel (amantadine) huwekwa kwa kawaida kwa uchovu wa MS, hakuna ushahidi mwingi wa kisayansi wa kuimarisha matumizi yao.
Pia, dawa hizi zina madhara mabaya. Kwa mfano, Provigil (modafinil) inaweza kusababisha usingizi, ambayo inaweza kudhuru uchovu wa mtu. Fikiria kuwa juu usiku wote - hii inaendelea tu kudumisha, sio msaada, uchovu wako.
Kwa hiyo wataalamu wengi wa MS (na watu wanaoishi na MS) wanatafuta haraka suluhisho la kupambana na uchovu wa MS. Wakati tabia za maisha kama zoezi zinaonyesha ahadi, wengi pia wanatafuta "kidonge cha kupambana na uchovu."
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 , pia inajulikana kama CoQ10, ni antioxidant inayopatikana karibu kila seli katika mwili wako. Kama antioxidant, haina neutralizes radicals bure, ambayo inaweza kuharibu seli katika mwili wako. Kwa kupambana na radicals bure, coenzyme Q10 inaaminika kuweka seli afya, kuboresha utendaji wao na nguvu metabolism.
Coenzyme Q10 pia inaaminika kuwa na mali za kupinga. Hii inamaanisha kuwa inaweza kupunguza utulivu wa mfumo wa kinga ya mtu, ambao tunajua unaathiriwa na mtu mwenye MS.
Kwa kweli, utafiti umeonyesha kuwa kuongeza kwa coenzyme Q10 hupunguza alama fulani za uchochezi, kama vile tumor necrosis factor (TNF) , katika damu.
Hivyo, inaweza kuongeza kama coenzyme Q10 kupunguza urahisi wako au mpenzi wako wa MS-kuhusiana na uchovu? Inaweza kuwa ya thamani kujaribu, kulingana na utafiti mmoja. Iliyosema, kuwa na uhakika wa kujadili ziada au dawa mpya kwa daktari wako kwanza ili kuhakikisha kuwa ni salama na haki kwako.
Kuchukua uchovu wa MS na Coenzyme Q10
Katika utafiti wa 2016 katika Neuroscience Nutrition, washiriki 45 wenye sclerosis nyingi walikuwa randomized kupokea aidha 500mg ya coenzyme Q10 au kidonge placebo kila siku kwa wiki 12. Utafiti huo ulikuwa umejificha mara mbili, kwa maana washiriki wala washauri hawakujua ambaye alipokea coenzyme Q10 dhidi ya ambaye alipokea kidonge cha placebo.
Mwanzoni mwa utafiti, kiwango cha kawaida kilichotumiwa kupima uchovu katika MS (kinachojulikana kuwa Ukali wa Ukali wa Scale) kilitolewa kwa washiriki wote. Ilipelekwa tena mwishoni mwa utafiti (katika wiki 12).
Ukatili wa Ukali wa Ukatili (FSS) una taarifa tisa ambazo zimewekwa kwenye kiwango cha saba, na maana moja "haukubaliani" na saba inamaanisha "kukubaliana sana." Alama ya jumla ni wastani wa namba tisa, na alama za juu zinaonyesha uchovu zaidi.
Taarifa ya mfano kutoka kwa kiwango ni "uchovu huingilia kazi yangu, familia, au maisha ya kijamii." Ikiwa ulikubaliana sana na kauli hii, ungependa alama ya 7 (alama ya juu).
Matokeo ya utafiti yaligundua kwamba washiriki ambao walichukua coenzyme Q10 walipungua sana katika alama zao za FSS-hii inamaanisha uchovu kidogo - ikilinganishwa na washiriki ambao walichukua kidonge cha placebo.
Kupitisha Dalili za Kuongezeka kwa MS Na Coenzyme Q10
Katika utafiti huo, washiriki wote pia walipimwa kwa dalili za unyogovu kwa kutumia Beck Depression Inventory (BDI).
BDI ina maswali ya ishirini na moja ya maswali ambayo kila mmoja hupata kwa kiwango kikubwa kutoka sifuri hadi tatu, na tatu zinawakilisha dalili kali zaidi. Mifano ya dalili za kuathiriwa zilizopitiwa katika jaribio hili ni pamoja na:
- hisia za huzuni, kutokuwa na tamaa, kukata tamaa, hatia, na / au kutokuwepo
- dalili za kimwili kama kupoteza uzito, uchovu, kupoteza maslahi ya ngono, na kupoteza hamu ya kula
- mawazo ya kujiua
Mwishoni mwa utafiti, washiriki ambao walichukua coenzyme Q10 walikuwa na uboreshaji mkubwa katika dalili zao za kuumiza, ikilinganishwa na washiriki ambao walichukua kidonge cha placebo.
Maana ya Matokeo ya Utafiti
Matokeo yanaonyesha kwamba coenzyme Q10 ina manufaa katika kuondosha uchovu na dalili za kuumiza kwa washiriki walio na MS. Hii ni wazo la kusisimua, hasa tangu coenzyme Q10 inapatikana zaidi ya-kukabiliana.
Pia ina maelezo ya chini ya athari, na madhara ya kawaida zaidi ikiwa ni pamoja na:
- tumbo hasira
- kichefuchefu
- kuhara
- upele
- kichwa
Coenzyme Q10 inapatikana pia katika idadi kadhaa ya vidonge ikiwa ni pamoja na vidonge vya laini na ngumu, vidonge, na hata dawa ya mdomo.
Hii yote inasemekana, utafiti ulikuwa mdogo (washiriki 45 pekee) na ulidumu wiki 12. Uchunguzi mkubwa na wa muda mrefu kuchunguza madhara ya coenzyme Q10 kwa watu wenye MS wanapaswa kufanyika.
Ni muhimu pia kuelewa kwamba Coenzyme Q10 haikubaliki na Utawala wa Chakula na Dawa za Marekani (FDA) kwa ajili ya kutibu hali yoyote ya matibabu, ikiwa ni pamoja na uchovu katika MS.
Tafuta Mwongozo kutoka kwa Daktari wako
Hata kama coenzyme Q10 ni ziada na inapatikana bila dawa, inapaswa kuchukuliwa chini ya usimamizi wa daktari, hasa kwa sababu inaweza kuwa si sawa kwa kila mtu.
Kwa mfano, kwa watu wengine, coenzyme Q10 inaweza kupunguza sukari ya damu. Hii inaweza kuwa na shida kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari ambao pia huchukua dawa ambazo zina kiwango cha chini cha sukari.
Inaweza pia kuingiliana na dawa fulani kama dawa za shinikizo la damu au dawa za kuponda damu. Kwa hiyo hata kama daktari wako anakupa haki ya kujaribu coenzyme Q10, unaweza kuhitaji ufuatiliaji maalum.
Pia, kipimo kilichotumiwa katika utafiti huu ni cha juu hadi 500mg kwa siku. Vitambaa vingi vinasema si kuchukua zaidi ya 200mg kwa siku. Ikiwa utajaribu kuongeza hii, thibitisha dozi sahihi na daktari wako. Kwa mfano, kuchukua kiwango cha chini sana kunaweza kuwa ndogo ya matibabu (kwa maneno mengine, si kutoa fursa ya kukusaidia kukusaidia).
Peek Katika Baadaye ya Coenzyme Q10 katika Multiple Sclerosis
Coenzyme Q10 haijafuatiwa sana katika ugonjwa wa sclerosis nyingi, lakini hii inaweza kubadilisha.
Kwa kweli, utafiti uliofadhiliwa na Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisaikolojia na Stroke ni kuchunguza athari za madawa ya kulevya inayoitwa Idebenon-madawa ya kulevya ambayo ni sawa na coenzyme Q10. Utafiti huu ni kuchunguza usalama na ufanisi wa Idebenone katika kutibu watu wenye MS msingi wa maendeleo .
Utafiti huo ni kulinganisha kiwango cha maendeleo ya ubongo wa atomi (kupungua kwa ubongo kutokana na kupoteza seli za ujasiri) kwa watu wanaotumia Idebenone dhidi ya watu wanaotumia mahali.
Utafiti huu ni Utafiti wa Awamu ya II, hivyo mapema sana, lakini kusisimua hata hivyo-hasa kwa vile sasa hakuna dawa za kupitishwa na FDA kwa ajili ya kutibu MS-msingi ya maendeleo.
Neno Kutoka
Wakati uchunguzi wa kisayansi zaidi unahitajika kufanywa kwa usalama na manufaa ya kuchukua coenzyme Q10 kwa kutibu dalili za MS kama uchovu, au hata ugonjwa huo, utafiti huu wa 2016 katika Neuroscience ya Nutrition ni mwanzo mzuri.
> Vyanzo:
> Mezawa M et al. Fomu iliyopunguzwa ya coenzyme Q10 inaboresha udhibiti wa glycemic kwa wagonjwa wenye kisukari cha aina 2: utafiti wa majaribio ya majaribio ya wazi. Biofactors . 2012 Novemba-Dec, 38 (6): 416-21.
> Sanoobar M, Dehghan P, Khalili M, Azimi A, Seifar F. Coenzyme Q10 kama matibabu ya uchovu na unyogovu katika wagonjwa wengi wa ugonjwa wa sclerosis: Jaribio la kliniki mbili la kipofu. Neurosci ya Nutriti . 2016; 19 (3): 138-43.
> Sanoobar M et al. Uboreshaji wa Coenzyme Q10 huimarisha alama za uchochezi kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sclerosis nyingi: kipofu mara mbili, placebo, kudhibitiwa kwa jaribio la kliniki randomized. Neurosci ya Nutriti. 2015 Mei, 18 (4): 169-76.
> Chuo Kikuu cha Matibabu cha Maryland. (Januari 2015). Coenzyme Q10.
> Taasisi za Taifa za Afya za Marekani. (Oktoba 2016). Kipimo cha Ufungashaji Kiwili cha Ufungashaji wa Ufungashaji wa II / II wa Idebenone kwa Wagonjwa Wanaoendelea Kuongezeka kwa Sclerosis Mingi (IPPoMS).