Sababu na Tiba ya Epicondylitis ya Kati
Kijiko cha Golfer, kinachojulikana pia kama epicondylitis ya kawaida, ni sawa na mwenzake, kikosi cha tennis . Tofauti ya msingi kati ya hali hizi ni mahali pa maumivu na shughuli inayoongoza kwa kuumia. Hata hivyo, hali zote mbili husababishwa na matumizi makubwa ya misuli na tendons ya kisima, na kusababisha kuungua na maumivu karibu na kijiko pamoja .
Matatizo hayo yote ya elbow, elbow tenisi na kijiko cha golfer, ni aina zote za tendinosis . Tendons ni miundo inayounganisha misuli na mfupa. Majina ya matibabu ya kichwa cha tennis (epicondylitis ya upelelezi) na kijiko cha golfer (epicondylitis ya kati) huja kutoka kwa majina ya sifa za upepo ambapo kuingizwa kwa tendons , upande wa ndani (wa kati) na wa nje (wa mgongo) wa kijiko. Maumivu ya kijiko cha golfer ni kawaida kwenye ushindi wa kijiko ndani ya mkono. Wengi wagonjwa pia wanalalamika kwa hisia ya risasi chini ya kivuli huku wakipiga vitu.
Sababu za Elbow ya Elbow
kijiko cha golfer inaweza kusababishwa na kuumia kwa papo hapo au kuumia zaidi . Mara nyingi, kijiko cha golfer ni matokeo ya hali ya ziada ambayo shughuli fulani hufanyika mara nyingi husababisha hasira ya kudumu kwa tendon. Golf ni sababu moja ya kawaida ya dalili hizi, lakini shughuli nyingi za michezo na kazi zinazohusiana na kazi zinaweza kusababisha hali sawa.
Tiba ya Elbow ya Golfer
Kijiko cha Golfer ni tatizo ambalo kwa kawaida huponya na matibabu rahisi, na husababisha shida yoyote ya muda mrefu ya elbow. Matibabu ni mara chache upasuaji, kama hali hii inaendeshwa vizuri na kupumzika kidogo na ukarabati sahihi.
- Maisha ya Marekebisho
Urekebishaji wa maisha ni muhimu kama kijiko cha golfer hakitatui au ikiwa kinarudi. Pamoja na wanariadha, mara nyingi mabadiliko katika mbinu (tazama hapa chini) au mabadiliko katika vifaa, kama vile mtego wa kawaida, inaweza kusaidia kutatua tatizo.
- Kubadilisha Mechanics Swing
Vilabu vya ghorofa zinapaswa kuwa ukubwa vizuri, ikiwa ni pamoja na ukubwa wa mtego. Mechanics ya swing inapaswa kupimwa ili kuhakikisha wagonjwa wanaojitokeza vizuri. Angalia golf / mwalimu wa tathmini ya swing na klabu. Kawaida, maendeleo ya kijiko cha golfer ni ishara kuna kitu kibaya na swing ambayo inaweza kushughulikiwa. - Madawa ya kupambana na uchochezi
Dawa za kupambana na uchochezi mara nyingi hutumiwa kusaidia udhibiti wa maumivu na kuvimba. Aina ya mdomo ya dawa hizi ni rahisi kuchukua, na mara nyingi husaidia kudhibiti kuvimba na kusimamia maumivu yanayohusiana na kijiko cha golfer. - Majeraha ya Cortisone
Ikiwa hatua hizi za kihafidhina zinashindwa, sindano ya steroid (cortisone) ni chaguo sahihi. Ikiwa mtu amejaribu sindano za cortisone zaidi ya mbili bila misaada, haiwezekani kwamba sindano za ziada zitafaidika na mgonjwa. Aina nyingine za sindano zinaweza kuzingatiwa ikiwa ni pamoja na sindano za PRP . - Kuweka na Zoezi
Kuweka rahisi na mazoezi rahisi pia inaweza kusaidia katika kudhibiti dalili za kijiko cha golfer. Mazoezi haya haipaswi kusababisha maumivu, na ikiwa wanafanya mazoezi hayafanyike mpaka maumivu yatatulia. Kwa kuimarisha misuli na tendons zinazohusishwa na kijiko cha golfers, unaweza kusaidia kuzuia tatizo la kurudi.
Vyanzo:
Amin NH, Kumar NS, Schickendantz MS. Epicondylitis ya Kati: Tathmini na Usimamizi "J Am Acad Orthop Surg 2015 Juni, 23 (6): 348-55.
Jobe, FW; Ciccotti, MG. "Epicondylitis ya Baadaye na ya Kati ya Elbow" J. Am. Chuo. Ortho. Up., Januari 1994; 2: 1 - 8.