Nini Nipaswa Kujua Kuhusu Hiyo?
Rutin ni rangi ya mimea au bioflavonoid, hupatikana kwa kawaida kwa vyakula vilivyofanana kama vile apple, chai nyeusi, asuali, buckwheat, vitunguu, chai ya kijani, tini, na matunda mengi ya machungwa. Mbali na kupata kutoka kwa chakula, unaweza pia kupata rutin katika fomu ya ziada. Rutin ina quercetin (antioxidant inavyoonekana kupunguza kuvimba na kutoa faida nyingi za afya).
Kwa nini Watu Wanatumia Rutin?
Washiriki wanasema kwamba rutin inaweza kusaidia kuimarisha mishipa ya damu na kuboresha mzunguko. Mara nyingi virutubisho vya Rutin hupatikana kama dawa ya hali inayoathiri vyombo, kama vile damu, vidonda vya varicose, na mishipa ya buibui.
Aidha, utafiti wa wanyama unaonyesha kuwa rutin inaweza kuzuia uundaji wa vidonge vya damu ambavyo vinaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa moyo na kiharusi.
Faida za Rutin: Inaweza Kusaidia?
Hadi sasa, majaribio machache ya kliniki yamejaribu faida za afya za Rutin. Tazama hapa baadhi ya matokeo muhimu ya utafiti:
Ukosefu wa kutosha wa kutosha
Mpangilio wa rutini inaweza kuwa na manufaa kwa watu wenye kutosha kwa muda mrefu, kulingana na ukaguzi uliochapishwa katika Journal of Clinical Pharmacy na Therapeutics mwaka 2015. Hali ambayo mishipa haifanyi kurudi damu kwa miguu hadi moyo, sugu Ukosefu wa kutosha unahusishwa na matatizo ya afya kama mishipa ya vurugu, uvimbe wa mguu, na mguu wa mguu wa usiku.
Kwa ajili ya mapitio, watafiti walichambua tafiti zilizochapishwa hapo awali juu ya ufanisi wa hydroxyethylrutosides (derivative sehemu ya synthetic ya rutin). Walihitimisha kwamba hidroxyethylrutosides ilikuwa na ufanisi zaidi katika kupunguza dalili za maumivu, miamba, na hisia za uzito katika miguu ikilinganishwa na mahali pa mahali.
Vidonda vya Varicose katika Mimba
Rutoside (kiwanja kilichopatikana katika rutin) inaweza kusaidia kutibu mishipa ya varicose kwa wanawake wajawazito, kulingana na ripoti ya 2015 iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Ukaguzi wa Kitaalam . Katika uchambuzi wao wa majaribio ya kliniki iliyochapishwa hapo awali, wanasayansi waligundua kuwa rutoside inaonekana kusaidia kusabiliana na dalili za mishipa ya varicose katika mimba ya mwisho. Hata hivyo, waandishi wa maoni wanabainisha kuwa hakuna takwimu za kutosha kutathmini usalama wa kutumia rutoside wakati wa ujauzito.
Kuhusiana: Matukio ya asili kwa Vidonda vya Varicose
Matatizo ya Post-Thrombotic
Rutoside haiwezi kusaidia katika matibabu ya ugonjwa wa baada ya thromboti (jambo ambalo linakuja kutoka kwenye mishipa ya damu katika mishipa ya mguu ), linaonyesha ripoti iliyochapishwa katika Hifadhi ya Kitaalam ya Cochrane mwaka 2015. Kuvimba kwa baada ya thromboti kunahusisha kuvimba mguu ulioathiriwa, mabuzi na maumivu, na hisia inayowaka, itching, au kupendeza.
Kwa ripoti hiyo, watafiti walichunguza masomo matatu yaliyochapishwa hapo awali ya kutathmini ufanisi na usalama wa uharibifu. Hawakuona ushahidi wazi kwamba hupunguza dalili au dalili za ugonjwa wa baada ya thromboti ikilinganishwa na placebo, hakuna tiba, au vifuniko vya ukandamizaji (matibabu ya kawaida kwa hali hii).
Athari Zinazowezekana na Usalama
Rutin kwa ujumla huonekana kuwa salama wakati hutumiwa kwa kiasi ambacho hupatikana kwa kawaida katika vyakula kama machungwa, vitunguu, na apples. Hata hivyo, virutubisho vya rutini vinaweza kusababisha madhara fulani, ikiwa ni pamoja na maumivu ya kichwa, misuli, mvutano wa misuli, mabadiliko ya moyo, upungufu wa seli ya damu nyeupe, maono yaliyotoka, kusanyiko la maji katika magoti yako, na kuvuta tumbo. Madhara yanaweza kupungua kama wewe kurekebisha kuongeza, lakini unapaswa daima kuzungumza na daktari wako kabla ya kuitumia au ikiwa unaathirika na madhara yoyote.
Ikiwa una historia ya magonjwa ya moyo au vidonge vya damu, au ikiwa unachukua dawa za kuponda damu au virutubisho, ni muhimu kuwasiliana na daktari wako kabla ya kutumia virutubisho vya rutin.
Wanawake wajawazito na wauguzi hawapaswi kuchukua rutini.
Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa , lakini ni muhimu kutambua kwamba kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Wapi Kuipata
Inapatikana kwa ununuzi mtandaoni, virutubisho vya Rutin vinauzwa katika maduka mengi ya chakula cha asili na katika maduka maalumu kwa virutubisho vya chakula.
Kuchukua
Ni haraka sana kupendekeza vidonge vya Rutin kutibu hali yoyote. Ikiwa bado unazingatia kujaribu, hakikisha kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya ili kujadili ikiwa ni sahihi kwako na kupima faida na hasara.
Ili kuongeza ulaji wako wa rutin katika siku za kila siku, jaribu kula buckwheat, apples zisizopendekezwa, tini, au asparagus.
> Vyanzo:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Mapitio ya utaratibu wa ufanisi na uvumilivu wa hydroxyethylrutosides kwa ajili ya kuboresha ishara na dalili za kutosha kwa muda mrefu. J Clin Pharm Ther. 2015 Aprili, 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutoside hupunguza wasuluhishi wanaotokana na uchochezi wa macrophage na inaboresha dalili za kliniki katika arthritis inayotokana na adjuvant. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Database ya Cochrane Rev Rev 2015 Septemba 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Mipango ya mishipa ya vurugu na edema ya mguu wakati wa ujauzito. Database ya Cochrane Rev Rev. 2015 Oktoba 19; (10): CD001066.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.