Je, Folidi Acid (Vitamini B9) Inapunguza Hatari ya Demoli?

Vitamini B9 pia inajulikana kama asidi folic au folate. Kwa kweli, folate ni neno kwa vitamini B9 ambayo hupatikana kwa kawaida katika vyakula, wakati folic asidi ni jina la ziada ya ziada inayoongezwa kwa vyakula na vitamini.

Kiwango cha kutosha cha asidi ya folic kimependekezwa ili kuzuia kasoro za uzazi kama vile spina bifida . Lakini, unajua kwamba kupata folati ya kutosha pia imehusishwa na hatari ndogo ya kuendeleza ugonjwa wa shida ya akili?

Utafiti

Utafiti mmoja ulihusishwa na watu 166: 47 kati yao waliogunduliwa na Alzheimers , 41 na shida ya ugonjwa wa akili na 36 na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili . Zaidi ya hayo, watu 42 ambao hawakuwa na uharibifu wa utambuzi pia walijumuishwa katika utafiti huo. Watafiti walipima kiwango cha kila washiriki wa folate na, baada ya kuchunguza matokeo, waligundua kuwa watu wenye ugonjwa wa ugonjwa walikuwa na viwango vya chini sana vya asidi folic ikilinganishwa na wale wasio na ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Matokeo yalikuwa sawa na kila aina tatu ya ugonjwa wa shida ya akili iliyojumuishwa katika utafiti huu.

Utafiti wa pili ulipitia uchunguzi wa tafiti nyingi na ukahitimisha kwamba viwango vya chini vya asidi ya folic vilihusishwa na kuwepo kwa uharibifu wa utambuzi wa akili na ugonjwa wa ugonjwa wa akili.

Utafiti wa tatu uliozingatia tu wanawake uligundua kuwa viwango vya chini vya asidi ya folic vilihusishwa na hatari kubwa ya uharibifu mdogo wa utambuzi.

Inaongeza Acid Acidi kwa Msaada Wako Msaada?

Inawezekana, ingawa matokeo hayajafikiri hadi sasa.

Utafiti mmoja unaohusisha watu wazee 900 ambao waliishi katika nyumba zao waligundua kwamba kuongeza muda mrefu na vitamini B12 na kumbukumbu ya folate iliyoboreshwa.

Utafiti mwingine uliohusisha kusimamia asidi folic kwa panya iligundua kuwa kumbukumbu za muda mfupi na za muda mrefu ziliboreshwa. (Ikiwa hii inaweza kutafsiri kwa wanadamu haijulikani.)

Hata hivyo, tafiti nyingine hazikupata tofauti kubwa katika utambuzi wa watu ambao vyakula vyao viliongezwa na asidi ya folic. Kwa wazi, utafiti zaidi unahitajika juu ya mada hii.

Hitimisho

Watu wenye viwango vya kutosha vya folate huwa na hatari ya chini ya ugonjwa wa shida ya akili. Ingawa haijulikani kama ziada ya asidi ya folic itapungua hatari, chakula cha afya (ikiwa ni pamoja na mboga za kijani za kijani ambazo ni za kawaida katika folate) imesababishwa mara kwa mara na hatari ndogo ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili.

_Vyanzo:

_{Mapitio ya Utafiti wa uzee. 2015 Julai, 22: 9-19. Folates na kuzeeka: Kazi katika uharibifu usio na utambuzi, ugonjwa wa shida, na unyogovu. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915}

_{Alzheimers na Dementia. 2005 Julai; 1 (1): 11-18. Kupunguza hatari ya ugonjwa wa Alzheimer na ulaji mkubwa wa folate: Utafiti wa Longitudinal wa Baltimore. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/}

_{Journal ya Marekani ya Lishe ya Kliniki. 2012 Jan; 95 (1): 194-203. Asili folic asidi na vitamini B-12 supplementation ili kuzuia kupungua kwa utambuzi wa watu wazima wenye umri wa jamii wenye dalili za kuumiza - Project Zaidi ya Kuzeeka: jaribio la kudhibitiwa randomized. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358}

_{Database ya Cochrane ya Ukaguzi wa Kisheria. 2008 Oktoba 8; (4): CD004514. Asidi Folic na au bila vitamini B12 kwa kuzuia na kutibu watu wenye afya na wazee wenye afya. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658}

_{Jarida la Irani ya Sayansi ya Msingi ya Matibabu. 2012 Novemba; 15 (6): 1173-9. Uboreshaji wa Kumbukumbu na uendeshaji wa pikipiki kwa foli ya ziada ya asidi kwenye panya za kiume mzima wenye afya. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847}

_{Journal ya Academy ya Lishe na Dietetics. Februari 2015; 115 (2): 231-41. Folate, vitamini B-6, na uharibifu wa kutosha wa utambuzi na vitamini B-12 na ugonjwa wa shida ya uwezekano katika Utafiti wa Kumbukumbu ya Kumbukumbu ya Afya ya Wanawake. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007}

_{Taasisi za Afya za Taifa. Folate. Desemba 14, 2012. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/}

_{Polski merkuriusz lekarski: chombo Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. Oktoba 2013, 35 (208): 205-9. [Umuhimu wa upungufu wa folic asidi katika pathogenesis ya ugonjwa wa mishipa, mchanganyiko na ugonjwa wa Alzheimer's]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890}