Nini nzuri kwa moyo wako pia ni nzuri kwa ubongo wako. Kuelewa uhusiano wa kichwa cha moyo ni muhimu kwa kuboresha afya yako yote, pamoja na kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa shida ya akili .
Uhusiano kati ya Afya ya Moyo na Ubongo
Watafiti wanazidi kupata uwiano kati ya afya ya moyo na afya ya ubongo. Moja ya sababu hii ni kweli ni kwa sababu mtiririko wa damu ni muhimu sana kwa kazi nzuri ya ubongo.
Kila wakati moyo wako unapiga, karibu 20-25% ya pampu za damu hutolewa kwenye ubongo. Damu hubeba oksijeni muhimu kwa ubongo ili kazi vizuri. Damu pia hutoa wanga, mafuta, homoni, vitamini, na asidi ya amino kwa ubongo, yote ambayo hutoa ubongo kwa nishati inahitaji kufikiria wazi na kukumbuka habari.
Wakati mishipa ya damu ya ubongo imeharibiwa au ikiwa moyo wako haufanyi kazi vizuri, ubongo wako una wakati mgumu kupata lishe na oksijeni inahitaji. Mishipa ya mishipa ya damu inazuia mtiririko wa damu kwenye ubongo, na seli za ubongo zitakufa bila ya kutosha kwa damu.
Kwa mujibu wa Chama cha Alzheimers, "Hali yoyote ambayo huharibu moyo wako au mishipa ya damu inaweza kuathiri damu ya ubongo wako." Utafiti umegundua kwamba kuwepo kwa ugonjwa wa moyo huongeza hatari kwa ugonjwa wa shida ya tumbo pamoja na ugonjwa wa Alzheimers . Zaidi ya hayo, utafiti kutoka Vanderbilt University Medical Canter ulihitimisha kuwa washiriki wenye afya mbaya ya moyo walikuwa na uwezekano wa mara mbili au mara tatu kuendeleza matatizo ya kumbukumbu .
Matatizo na mtiririko wa damu kwenye ubongo pia huongeza hatari yako ya kiharusi, ambayo inaweza kuathiri utambuzi na kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa shida ya akili.
Makala katika jarida la Kliniki ya Epidemiolojia ilielezea tafiti nyingi ambazo zimegundua uwiano kati ya uharibifu wa utambuzi na masharti yafuatayo:
- Ugonjwa wa ugonjwa wa mkojo
- Mashambulizi ya moyo
- Kisukari
- Shinikizo la damu
- Uzito
- Cholesterol ya juu
- Magonjwa ya valve ya Mitral
- Moyo kushindwa kufanya kazi
Utafiti mwingine uligundua kuwa watu wenye uharibifu wa utambuzi wa akili walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuendelea na ugonjwa wa shida ikiwa walikuwa na matatizo ya moyo. (Wale walio na uharibifu mdogo wa utambuzi wana hatari kubwa ya kuendeleza ugonjwa wa shida ya akili, lakini baadhi ya watu wenye MCI hubakia imara kwa muda.)
Jinsi ya Kuboresha Moyo Wako na Afya ya Ubongo
- Usivuta sigara.
- Kudumisha shinikizo la damu.
- Kuzuia na kutibu ugonjwa wa kisukari.
- Afya ya muda mrefu mlo.
- Zoezi .
- Fuatilia cholesterol yako na maelezo mengine ya afya.
Habari Bora
Wakati tafiti nyingi za utafiti ziligundua uunganisho kati ya afya mbaya ya moyo na uharibifu wa utambuzi, utafiti umeonyesha pia mabadiliko: moyo wa afya umeunganishwa na hatari ndogo ya ugonjwa wa akili na ugonjwa wa ugonjwa wa Alzheimer.
Ugonjwa wa moyo - wakati unahusishwa wazi na hatari kubwa ya ugonjwa wa shida ya akili-ni kitu ambacho unaweza kuathiriwa na uchaguzi wa maisha. Kwa maneno mengine, tofauti na historia ya historia au historia ya familia, unaweza kutumia udhibiti wa afya ya moyo. Unaweza kufanya uchaguzi bora na kufanya hivyo, uwezekano wa kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa shida ya akili.
Vyanzo:
Chama cha Alzheimers. Afya ya Alzheimer na Afya ya Umma: Afya ya Moyo na Afya ya Ubongo. Novemba 2014.
Chama cha Alzheimers. Kuwa Nzuri ya Moyo.
Shirika la Moyo wa Marekani. Kulinda Moyo Wako, Jilinda Ubongo Wako. Desemba 4, 2014.
Mzunguko, 2015; 131: 1333-1339. Epidemiolojia na Kuzuia. Chini ya Moyo wa Kikafya Inahusishwa na Dharura ya Ukatili na Magonjwa ya Alzheimer.Kufundisha Moyo wa Framingham.
Epidemiolojia ya Kliniki. 2013; 5: 135-145. Ugonjwa wa moyo kama sababu ya hatari ya ugonjwa wa shida ya akili.
Chuo Kikuu cha Washington. Neuroscience kwa Watoto. Ugavi wa damu wa ubongo.
Vanderbilt University Medical Center. Utafiti unaonyesha kuwa kazi mbaya ya moyo inaweza kuwa hatari kubwa ya ugonjwa wa Alzheimers. Machi 3, 2015.