Kipindi cha vinywaji cha kawaida, guarana ( Paullinia cupana ) ni mmea wa kaskazini mwa Brazil na mikoa mingine ya Amazon. Matunda yana mbegu za caféine yenye matajiri ambayo mara tatu ni kiasi cha caffeine kama maharage ya kahawa. Mbegu pia ni matajiri katika tannins na theophylline stimulants na theobromine.
Kwa nini Watu hutumia Guarana
Alisema kukuza tahadhari ya akili, kupambana na uchovu, na kuongezeka kwa utendaji na utendaji wa kimwili, guarana mara nyingi hupatikana katika soda na vinywaji vya nishati.
Mbegu ya mbegu, syrup au dondoo hutumiwa kupendeza vinywaji hivi na kutoa chanzo cha caffeini. Nchini Brazili, vinywaji vya guarana na huhesabiwa kuwa "afya" za afya na ni karibu kama maarufu kama sodas za jadi za msingi.
Washiriki pia wanadai kwamba guarana inaweza kusaidia kuzuia hamu na kukuza kupoteza uzito.
Faida
Guarana hutumiwa hasa kama kuchochea kutokana na maudhui yake ya juu ya caffeine.
Utafiti wa wanyama ulifuatilia athari za siku 14 za ziada za guarana kwenye metabolism ya mafuta kwenye panya za kulala na kufundishwa na kugundua kuwa athari ya mafuta ya guarana ni kutokana na maudhui ya caffeine. Extraa ya guarana ya decaffeinated haikuwa na athari kwenye kimetaboliki ya lipid.
Utafiti wa Psychopharmacology uligundua kuwa guarana iliboresha kumbukumbu, hisia, na tahadhari kwa chini (37.5 mg, 75 mg) dhidi ya juu (150 mg, 300 mg). Hata hivyo, utafiti mwingine ulichunguza matumizi ya muda mrefu ya guarana, caffeine, au placebo juu ya utambuzi wa watu 45 wakubwa.
Hakukuwa na madhara makubwa ya guarana juu ya utambuzi.
Athari Zilizowezekana
Guarana ina kiasi kikubwa cha caffeine, ambayo haiwezi kuonyeshwa kwenye studio ya bidhaa. Ikiwa una hisia za caffeine au xanthini au una matatizo ya moyo, shinikizo la damu, ugonjwa wa figo , tezi ya kuathirika, ugonjwa wa wasiwasi, usingizi, au kifafa, unapaswa kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuchukua guarana.
Kiwango cha juu cha caffeine (au kuchanganya guarana na vidonge vingine kama yerba mate, vifaa vya mlo, au virutubisho vinavyoimarisha utendaji) vinaweza kusababisha palpitations, arrhythmias, shinikizo la damu, kukata tamaa, na athari nyingine.
Kwa kuwa madaktari wengi wanapendekeza kupungua kwa caffeini wakati wa ujauzito na kunyonyesha, guarana inapaswa kuepukwa kwa sababu maudhui ya caffeine hutofautiana kutoka kwa bidhaa hadi bidhaa na haiwezekani kwa watumiaji kuchunguza kwa usahihi jinsi kiasi cha caffeine kinachotumia kwa njia ya guarana.
Guarana haipaswi kuchukuliwa na bidhaa yoyote zenye ephedra . Madhara mabaya makubwa yamesabiwa na mchanganyiko huu. Inaweza kuongeza hatari ya kuambukizwa kiharusi, kupoteza damu, upungufu wa myocardial, na kifo ghafla na imehusishwa na ongezeko la kiwango cha moyo, shinikizo la damu, na mabadiliko ya hatari katika glucose na viwango vya potasiamu. Guarana haipaswi kuingizwa na pombe au MAO-inhibitors.
Guarana imepatikana ili kupunguza upungufu wa platelet na usindikaji wa thromboxane, hivyo inaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu wakati unachukuliwa na aspirini, anticoagulants kama vile warfarin (Coumadin®), na inhibitors ya platelet kama ticlopidine (Ticlid®), clopidogrel (Plavix®) .
Hakikisha kujifunza kuhusu kutumia virutubisho kwa usalama .
Kuchukua
Kichocheo kinachosababishwa na caffeine, guarana ana historia ndefu ya matumizi nchini Brazil kama kiungo cha vinywaji na vinywaji vilivyochanganywa. Ingawa inaweza kuonekana kama njia inayovutia ya kuongeza nishati yako, tatizo na guarana ni kwamba bidhaa zinaweza kutosahihi kwa usahihi maudhui ya caffeini, na kusababisha watu fulani kwa njia ya kutosha kutumia viwango vya juu vya caffeine. Pia, virutubisho vingine vinaweza kuchanganywa na kuchochea vingine, kuongeza uwezekano wa athari mbaya.
Ikiwa bado unazingatia kujaribu guarana, sungumza na mtoa huduma wako wa afya kuhusu iwe ni sahihi kwako.
Vyanzo:
Baghkhani L na Jafari M. Matibabu mabaya ya mishipa yanayohusiana na Guarana: kuna athari ya causal? Journal ya Pharmacotherapy ya Mboga. 2.1 (2002): 57-61.
> Galduroz JC na Carlini EA. Madhara ya utawala wa muda mrefu wa guarana juu ya utambuzi wa kawaida, wazee wa kujitolea. Sao Paulo Medical Journal. 114.1 (1996): 1073-8.
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Costa Rosa LF, Bacchi EM, Seelaender MC. Kimetaboliki ya lipid katika panya zilizofundishwa: athari ya guarana (Paullinia cupana Mart.) Kuongeza. Lishe ya Kliniki. 24.6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. Tathmini ya kipimo cha mara mbili-kipofu, kilichodhibitiwa na placebo ya madhara ya tabia ya guarana kwa wanadamu. > Psychopharmacol. 2007 Jan; 21 (1): 65-70.
Nyska A et al. Papo hapo hasira ya myocardial necrosis na kifo cha ghafla cha panya zilizotolewa na mchanganyiko wa ephedrine na caffeine. Sayansi ya sumu. 83.2 (2005): 388-96.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.